Listado de la etiqueta: hábitos saludables

¿Cómo nos afecta el cambio de hora? Ritmos circadianos y reloj biológico
Antonio Luis Gallardo Sánchez-Toledo
Sumar o restar una hora más puede parecer un cambio pequeño, pero, modificaciones como el cambio de hora tienen su efecto sobre la salud. Un efecto que ha hecho que en los últimos años se haya aumentado el debate sobre su utilidad. ¿Podemos…

Día Mundial del Corazón
Aegon
El 29 de septiembre es el Día Mundial del Corazón desde que en el año 2000 la Federación Mundial del Corazón, la OMS y la UNESCO, decidieron darle un día en el calendario para intentar ayudar a la población, y concienciarla, sobre la…

Dispositivos y aplicaciones que ayudan a cuidar tu salud
Aegon
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El auge de los dispositivos móviles e inteligentes y las apps de salud que podemos descargar e instalar en estos están cambiando nuestros hábitos en muchos aspectos. Una de estas facetas más fundamentales es la salud, no solo por las mejoras…

8 efectos del aire acondicionado en la salud
Aegon
El aire acondicionado es malo para la salud si no se hace un uso de forma responsable y segura. Ante la llegada del verano y las altas temperaturas, son muchas las personas que optan por el uso de ventiladores y aires acondicionados para…

¿Cómo hacer un smoothie saludable?
Aegon
El smoothie es una bebida muy nutritiva y saludable que ofrece multitud de posibilidades de preparación. Es una manera fácil, rápida y muy saludable de saciar el apetito, mantenerse hidratado, aportar al organismo los nutrientes que necesitamos…

Entrenamiento de fuerza: Potencia, resistencia y salud
Aegon
Entrenar la fuerza es uno de los objetivos de muchas personas, pero sin lugar a duda debería ser una prioridad para todo el mundo desde el momento de la niñez. Y es que los científicos hacen hincapié en los problemas de salud que se derivan…

Pilates de pared: Fortalecimiento y equilibrio en vertical
Imanol García
El pilates de pared se ha puesto muy de moda en el último año, pero, en realidad, es un ejercicio que se practica desde hace muchísimo tiempo. Y es que los beneficios que aporta al cuerpo, tanto para hombres como para mujeres, son innumerables…

Yoga para principiantes: Cómo empezar con el yoga en casa
Antonio Luis Gallardo Sánchez-Toledo
Cómo practicar yoga para principiantes, cuáles son los consejos más básicos y las posturas recomendadas

Las mejores apps para comer sano
Aegon
Comer mejor es uno de los objetivos más repetidos y más complicados de alcanzar. Mejorar la alimentación implica cambiar muchos hábitos y requiere un gran esfuerzo de voluntad. Por fortuna, la tecnología avanza para ponerlo más fácil.…

Gasto calórico diario y metabolismo basal: ¿Cómo se calculan?
Deva Camino Monteserín
El gasto calórico diario y el metabolismo basal son dos conceptos difíciles de calcular, por lo que debemos de tener en cuenta que el resultado del cálculo será siempre una aproximación, no una cifra exacta. Simplemente será un dato sobre…