¿Qué es la caspa? Claves para eliminarla y prevenirla
Enlace copiadoCada vez prestamos más atención al cuidado dermatológico en general y al del cabello en particular. Esta tendencia se sustenta tanto por razones estéticas, como de salud en general, confluyendo en muchas ocasiones ambas como ocurre con el problema de caspa.
Aunque este trastorno se relaciona principalmente por razones estéticas, ya que tener caspa es un problema muy visible y que además da mala imagen, detrás hay razones de salud.
Por ello, conocer qué es la caspa y los distintos remedios para prevenirla y tratarla nos ayudará a combatir esa doble vertiente en la que converge el cuidado y la imagen.
Índice
Qué es la caspa
La caspa es una afección del cuero cabelludo que se caracteriza por la aparición de escamas blancas o amarillentas, de pequeño tamaño, acompañadas a menudo de picazón.
Estas escamas son células de piel muerta que se desprenden de manera excesiva debido a diversos factores que analizaremos más tarde. Estos son los síntomas más típicos:
- Aparición de escamas visibles en el cabello, que al desprenderse de depositan sobre la ropa.
- Picazón que actúa de forma persistente en el cuero cabelludo.
- Enrojecimiento o inflamación del cuero cabelludo en casos severos.
Los síntomas son variables, así la aparición de escamas es un punto común, pero el picazón o inflamación, al menos de manera evidente, no aparece en todos los casos.
¿Qué causa la caspa?
Las causas de la caspa son también variables. Su conocimiento es clave, ya que aunque remedios que actúan de forma general, otros inciden especialmente en los motivos concretos que la genera:
- Seborrea: el exceso de grasa en el cuero cabelludo, que puede promover el crecimiento de hongos como el malassezia globosa, principal responsable de la caspa.
- Piel seca: las personas con cuero cabelludo seco son más propensas a desarrollar caspa.
- Estrés y salud general: no lo crea, pero el estrés puede exacerbar la caspa, así como enfermedades como la dermatitis seborreica, la psoriasis o el eccema.
- Alergias o hipersensibilidad: generalmente por reacciones a productos para el cabello como champús, tintes o acondicionadores.
- Factores ambientales: cambios de clima, especialmente climas fríos y secos.
- Higiene inadecuada: no lavar el cabello con suficiente frecuencia puede contribuir a la acumulación de células muertas y grasa.
Además de las causas, existen ciertos factores de riesgo que hace que sea más susceptible:
- Edad: comienza a principios de la edad adulta y continúa hasta la mediana edad. Eso no significa que los mayores no tengan caspa, hay personas que les dura toda la vida, pero es menos frecuente.
- Ser hombre: la caspa es más común en hombres que en mujeres.
- Ciertas enfermedades: el Parkinson y otras dolencias afectan al sistema nervioso y pueden aumentar el riesgo de tener caspa.
¿Cómo puedo prevenir la caspa?
Para prevenir la caspa hay que mantener el cuero cabelludo saludable, adoptando buenos hábitos de cuidado personal. De esta forma se minimizan factores que puedan desencadenarla:
- Lava tu cabello regularmente con un champú adecuado para tu tipo de cuero cabelludo. Usa un champú anticaspa si notas una tendencia a desarrollar escamas.
- Opta por champús suaves y no irritantes. Evita también otros hirritantes como planchas de pelo o secadores.
- Controla la producción de grasa que lleva al crecimiento del hongo Malassezia.
- Mantén tu cuero cabelludo hidratado. Si tienes la piel seca, utiliza productos hidratantes o remedios naturales como aloe vera.
- Bebe suficiente agua y consume una dieta rica en vitaminas del grupo B, zinc y ácidos grasos omega-3, que favorecen la salud del cuero cabelludo.
- Intenta evitar el estrés quedesequilibra el sistema inmunológico y agravar la caspa.
- No abuses de geles, lacas o espumas para el cabello que puedan causar acumulación de residuos.
- Proteger el cabello y cuero cabelludo de cambios bruscos de clima, especialmente del frío o la sequedad excesiva.
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Cómo eliminar la caspa
Eliminar la caspa requiere un enfoque consistente que combine productos específicos y buenos hábitos.
- Productos específicos: existen toda una amplia gama de champús que tratan la caspa. Su característica principal es que tienen una serie de compuestos que atacan sus causas, como el ketoconazol, un antifúngico que reduce el crecimiento de la malassezia, Zinc piritiona que alivia la inflamación y combate hongos y bacterias o sulfuro de selenio que reduce la producción de grasa y con ello el crecimiento fúngico.
- Buenos hábitos: a través de una buena higiene del cabello que incluya una correcta hidratación si la caspa está relacionada con sequedad. Igualmente hay que asegurarse de enjuagar bien cualquier residuo.
Remedios caseros para quitar la caspa
Además de productos específicos, existen una serie de remedios naturales que actúan también sobre las causas de la caspa. Estos son los más comunes:
- Vinagre de manzana: equilibra el pH del cuero cabelludo y combate el crecimiento de hongos asociados a la caspa. Para ello debes mezclar una parte de vinagre de manzana con una de agua y aplicar directamente, dejándolo actuar 15-20 minutos para enjuagar posteriormente con agua tibia. Debes usarlo 2 veces por semana.
- Aceite de árbol de té: también tiene propiedades antifúngicas y antiinflamatorias. Para usarlo añade 5 gotas de aceite de árbol de té a tu champú habitual y lava tu cabello como siempre.
- Bicarbonato de sodio: es un exfoliante poco agresivo que ayuda tanto a eliminar las células muertas como a reducir la grasa en el cuero cabelludo. Para ello debemos mezclar una cucharada de bicarbonato con agua hasta formar una pasta y aplicarla durante 2-3 minutos masajeando el cabello. Posteriormente hay que enjuagar bien con agua tibia.
- Aloe vera: hidrata el cuero cabelludo, reduce la inflamación y combate la sequedad. Para ello hay que aplicar un gel fresco directamente al cuero cabelludo, dejar actuar durante 30 minutos y lavar con un champú suave. Hay que realizar esta rutina 2 o 3 veces por semana.
- Aceite de coco: también tiene propiedades hidratantes y antimicrobianas que ayudan a combatir los hongos asociados a la caspa. Se calienta 2 o 3 cucharadas de aceite y masajea el cuero cabelludo. Posteriormente hay que lavarlo con un champú suave.
- Té verde: rico en antioxidantes reduce la inflamación del cuero cabelludo. Para aplicarlo hay que preparar una infusión y dejarla enfriar para aplicarla en el cuero cabelludo y dejarla 30 minutos antes de enjuagar.
En definitiva, existen muchos tratamientos y remedios caseros para combatir la caspa, un problema en el que detrás hay causas que afectan a la salud del cuero cabelludo. Por eso, una buena higiene del cabello, junto a una correcta elección del tratamiento es fundamental.
Fuentes
Caspas – Síntomas y causas. Mayo Clinic. https://www.mayoclinic.org/es/diseases-conditions/dandruff/symptoms-causes/syc-20353850
Caspas – Diagnóstico y tratamiento. Mayo Clinic. https://www.mayoclinic.org/es/diseases-conditions/dandruff/diagnosis-treatment/drc-20353854
Tratar la caspa. Fundación piel sana. https://aedv.fundacionpielsana.es/pelo/tratar-la-caspa/
