El té: propiedades, beneficios y tipos de tés
Los diferentes tipos de té que existen son muchísimos y todos ellos proporcionan multitud de propiedades y beneficios al organismo que, de forma natural, podemos consumir.
La historia del té se remonta a miles de años de anterioridad en China, Japón y la India y, poco a poco, se ha ido extendiendo a lo largo de todo el mundo hasta convertirse en una de las bebidas más populares que existen.
El té es una forma sana y saludable de conseguir aquello que nuestro cuerpo necesita como complemento a una buena alimentación pero. para lograrlo, debemos conocer cuáles son las propiedades de cada tipo de té y así poder consumirlo cuando más nos convenga.
Desde Aegon, a continuación, te explicamos todo lo referente a ello.
Índice
Propiedades y contraindicaciones del té
Pese a que cada tipo de té tiene sus propias propiedades y beneficios, la mayoría comparten algunos de ellos. Por ejemplo, el té es estimulante, ayuda a aumentar la efectividad en las personas que hacen dieta para adelgazar, es diurético y, en su mayoría, una forma natural de calmar dolencias, tratar enfermedades y hasta de prevenirlas.
Sin embargo, el té también tiene algunas contraindicaciones del té. En general, el té verde, el té rojo o el té negro no son aconsejables para las mujeres embarazadas o en periodo de lactancia, ni tampoco en personas que sufran de hipertensión. Además, tampoco es aconsejable su consumo en personas que sufran ansiedad o tengan problemas para dormir.
Tipos de té y sus beneficios
Todos los tés aportan interesantes beneficios al organismo. A continuación, te explicamos qué tipos de té existen y cuáles son sus principales beneficios.
Té verde
El té verde es, posiblemente, el más consumido y conocido. Se crea a través de las hojas de té sin fermentar que se dejan secar y se tratan con calor.
Las propiedades del té verde son:
- Aporta vitamina A, vitamina C y E
- Es rico en minerales
- Es bajo en teína
- Contiene muchos antioxidantes.
Los principales beneficios del té verde son:
- Ayuda a reducir el estrés gracias a su bajo aporte de teína
- Reduce el riesgo de cáncer
- Reduce la glucosa en sangre
- Favorece a la estimulación del sistema inmune
- Ayuda a prevenir las enfermedades cardiovasculares
- Protege el hígado
- Fortalece la memoria
- Ayuda a prevenir las infecciones en los oídos, los catarros y las gripes
- Ayuda a mejorar las alergias
- Reduce el riesgo de padecer artritis
- Es un buen preventivo para las caries
- Ayuda a bajar el colesterol
Té rojo
El té rojo es, también, uno de los tipos de té más consumidos. Su origen fue de forma fortuita, ya que surgió cuando se intentaba alargar la conservación del té verde.
Es conocido, también, como el té de los emperadores.
Las propiedades del té rojo son:
- Contiene vitaminas B, C y D
- Aporta minerales como el potasio, el flúor, el yodo y el magnesio
- Contiene cafeína y teína
- Es rico en fibra
Los principales beneficios del té rojo son:
- Ideal para complementar dietas asociadas al hígado
- Es antioxidante
- Digestivo
- Ayuda a regular el colesterol
- Ayuda a mejorar el sistema inmune
- Mejora el estado de ánimo
El té negro
El té negro es el resultado de la fermentación de la hoja del té, es decir, que pasa por un proceso de marchitamiento, después es enrollado, fermentado y dejado secar.
Entre las propiedades del consumo del té negro encontramos:
- Rico en antioxidantes
- Contiene vitamina C y D
- Tiene una alta presencia de flavonoides
- Contiene cafeína
El té negro también tiene una serie de beneficios para nuestra salud, como por ejemplo:
- Es antioxidante
- Activa la actividad mental
- Favorece la concentración
- Mejora la circulación sanguínea
- Estimula el sistema inmune
- Evita el envejecimiento prematuro de la piel
- Es diurético y depurador
- Estimula el metabolismo
Té blanco
El té blanco se obtiene de los brotes tiernos de la planta del té o de los primeros brotes que aparecen de las hojas jóvenes. Es por ello que tiene un sabor mucho más suave y dulce que el resto de tés.
Las propiedades del té blanco son:
- Contiene vitamina C, E y las del grupo B
- Aporta también, una gran cantidad de minerales
Los principales beneficios del té blanco son:
El té blanco cuenta con muchos beneficios medicinales.
- Alto contenido en antioxidantes
- Mejora la salud del hígado
- Ayuda a bajar de peso
- Protege de las enfermedades hepáticas
- Reduce el riesgo de padecer cáncer
- Reduce el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares
- Cuida y protege de la piel y del cabello
- Aumenta la producción de serotonina y dopamina en el cerebro
- Mejora el estado de ánimo
- Combate el envejecimiento
A diferencia del resto de tés, no se conocen contraindicaciones para las personas que tomen té blanco, salvo en aquellas que tengan alergia a esta variedad de té.
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Además de todos los tés que hemos comentado en este artículo, también está el té matcha, el té chai, el té rooibos, el té azul, el té marrón, el té de jengibre, el té de menta…. Son muchísimos los diferentes tipos de té que existen y que podemos disfrutar saboreando mientras nos beneficiamos de todas sus propiedades y beneficios. Cuidar de tu salud y de la de tu familia debe ser tu prioridad para que, juntos, podáis tener una vida buena, sana y plena. Por ello, en Aegon te ofrecemos diferentes tipos de seguros privados de salud que te ayudarán a estar atendido cuando lo necesites y, además, podrás acceder a especialistas, como el nutricionista, para que te ayude a estar todavía más sano. Consulta nuestra amplia lista de coberturas para encontrar el seguro que más se adapte a tus necesidades.
