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Nutri Score es una herramienta muy popular en Europa empleada a nivel nutricional para el etiquetado de los alimentos envasados y/o procesados. En este artículo conoceremos cómo funciona, sus ventajas e inconvenientes, cómo se calcula y las diferencias que existen entre Nutri Score y otros sistemas de etiquetado. ¿Qué es el Nutri Score y cómo […]
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Todo sobre las bayas de goji: qué son, para qué sirven y cómo consumirlas
16 de mayo de 2025
Las bayas de goji son un fruto muy popular con múltiples propiedades nutricionales y grandes beneficios para la salud. Es un superalimento utilizado desde hace siglos en la medicina tradicional china y hoy en día es un ingrediente popular en las dietas detox por sus propiedades antioxidantes, su alto contenido en vitaminas y minerales y […]
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Cómo hacer helado casero: recetas deliciosas y saludables
5 de mayo de 2025
Para mucha gente poder disfrutar de un helado es un placer, pero no tiene por qué ser artificial, lleno de conservantes, aditivos y alto en kilocalorías. Para evitar estos aditivos y conservantes podemos hacer un helado casero, más saludable y sabroso. En este artículo te damos algunas ideas para crear un delicioso helado casero. Beneficios […]
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Propiedades y beneficios del pepino: recetas, calorías y curiosidades
28 de marzo de 2025
El pepino es un vegetal que se usa mucho en dietas de adelgazamiento, dietas detox y aparece mucho en las redes sociales gracias a sus “milagrosas propiedades”. En este artículo hablaremos si es cierto su éxito en dietas. Este alimento además de utilizarse en dietas de control de peso se ha considerado una ayuda para […]
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Qué es el sedentarismo y qué consecuencias puede tener en tu salud
21 de marzo de 2025
En la era digital, donde la comodidad reina y las pantallas nos mantienen cautivos, el sedentarismo se ha convertido en una epidemia silenciosa con graves consecuencias para la salud. Las estadísticas son alarmantes: la Organización Mundial de la Salud (OMS) estima que más del 60% de la población mundial no realiza la actividad física necesaria […]
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¿Qué alimentos comer cuando tienes gastroenteritis?
27 de febrero de 2025
La gastroenteritis es una de las infecciones más habituales. Normalmente no son graves, aunque hay algún porcentaje que se complica y necesita la visita a un médico u hospital de urgencias. El síntoma principal es la diarrea, pero muchas veces va acompañado de otros como son los vómitos, náuseas, fiebre y dolor abdominal. La inflamación […]
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Descubre los ácidos grasos y encuentra el tipo perfecto para tu salud
13 de enero de 2025
Cada vez más se habla de los ácidos grasos, la importancia de obtenerlos mediante dieta o por complementos nutricionales para mantener una salud óptima. Aparecen cada vez más en suplementos para diversas funciones, si quieres saber más de ello te interesará el artículo. ¿Qué son los ácidos grasos? Los ácidos grasos son moléculas (orgánicas) que […]
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¿Cómo desintoxicar el cuerpo de todos los excesos?
30 de diciembre de 2024
Un cuerpo que acumula comidas altas en grasas y azúcares, alcohol y malos hábitos alimentarios puede provocar fatiga, bajo rendimiento e incluso problemas de salud a largo plazo. Existen maneras de ayudar a tu organismo a liberarse de esas toxinas acumuladas y recuperar su equilibrio natural. Desintoxicar el cuerpo no se trata de dietas extremas, […]
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Entrenamientos HIIT para quemar grasa en casa
10 de diciembre de 2024
El entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT) ha revolucionado el mundo del fitness por su eficacia para quemar grasa, tonificar el cuerpo y mejorar la resistencia cardiovascular. Este método, que alterna ráfagas cortas de actividad intensa con períodos de descanso o actividad de baja intensidad, se ha convertido en un fenómeno por su capacidad […]
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¿Son todas las grasas malas? Tipos y propiedades de las grasas
12 de noviembre de 2024
A menudo demonizadas, las grasas cargan con la culpa de muchos males en nuestra alimentación. Sin embargo, lejos de ser un enemigo por evitar, nuestro cuerpo necesita de las grasas para varias funciones esenciales. Son fuente de energía, ayudan a absorber vitaminas, protegen nuestros órganos y participan en funciones vitales. El problema no radica en […]
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