Alfredo Carpintero Angulo

Los espárragos son una hortaliza ligera, versátil y con un perfil nutricional interesante. Destacan por su alto contenido en agua, su aporte de fibra, determinadas vitaminas y minerales y por encajar fácilmente en una alimentación equilibrada. Además, podemos encontrarlos en distintas variedades, principalmente espárragos blancos y verdes, cuya diferencia de color no depende de que sean especies distintas, […]

El tramadol es un medicamento utilizado para tratar el dolor moderado o intenso, especialmente cuando otros analgésicos más suaves no proporcionan suficiente alivio. Se emplea tanto en atención primaria como en el ámbito hospitalario y puede formar parte del tratamiento de distintos tipos de dolor. Aunque es un fármaco eficaz, pertenece al grupo de los opioides y actúa sobre el […]

El omeprazol es uno de los medicamentos más utilizados para tratar problemas relacionados con la producción de ácido en el estómago, como el reflujo gastroesofágico, determinadas úlceras o la acidez asociada a algunas enfermedades digestivas. Aunque es un fármaco muy conocido y generalmente bien tolerado, utilizarlo correctamente es importante para obtener sus beneficios y reducir posibles riesgos. Su […]

Los aminoácidos de cadena ramificada (BCAA) son uno de los suplementos más conocidos en el ámbito deportivo y del fitness. Se encuentran en numerosos productos de nutrición deportiva y suelen utilizarse con el objetivo de favorecer la recuperación muscular, la síntesis de proteínas y el mantenimiento de la masa muscular. Sin embargo, tomar BCAA no significa necesariamente obtener […]

Los medicamentos antigripales se utilizan para aliviar algunos de los síntomas más frecuentes de la gripe y del resfriado común, como la fiebre, el dolor muscular, la congestión nasal, los estornudos o la tos. No eliminan los virus responsables de estas infecciones, pero pueden ayudar a mejorar el malestar mientras el organismo se recupera. Su consumo suele aumentar […]

Seguro que has oído alguna vez que ciertos alimentos o suplementos pueden acelerar el metabolismo y ayudarte a quemar más calorías. También es una de las preguntas más habituales en las consultas de nutrición, especialmente entre quienes buscan perder peso o mejorar su composición corporal. Sin embargo, cuando hablamos de metabolismo basal, conviene separar los […]

Los corticoides son medicamentos ampliamente utilizados por su potente efecto antiinflamatorio e inmunosupresor. Gracias a estas propiedades, forman parte del tratamiento de numerosas enfermedades, como el asma, las alergias, las enfermedades autoinmunes, algunos trastornos reumáticos y diversas afecciones dermatológicas. Aunque los corticoides son muy eficaces para controlar la inflamación y aliviar los síntomas, también pueden […]

Llega la primavera y empiezan los estornudos, el picor de ojos o la congestión nasal. En muchos casos, los antihistamínicos son la primera opción para aliviar estos síntomas y mejorar la calidad de vida de las personas con alergias. Sin embargo, no todos los antihistamínicos son iguales ni producen los mismos efectos sobre el organismo. […]

El ibuprofeno es uno de los medicamentos más utilizados para aliviar el dolor, reducir la inflamación y bajar la fiebre. Forma parte del grupo de los antiinflamatorios no esteroideos (AINEs) y puede encontrarse en diferentes formatos, tanto con receta médica como sin ella, dependiendo de la dosis y la presentación. Aunque se considera un fármaco […]

Los antiácidos son algunos de los medicamentos de venta libre más utilizados para aliviar la acidez, el ardor de estómago y otras molestias digestivas relacionadas con el exceso de ácido gástrico. Su popularidad se debe a que actúan rápidamente y suelen proporcionar alivio pocos minutos después de su toma. Sin embargo, aunque se consideran medicamentos […]