Alfredo Carpintero Angulo

En la era digital, donde la comodidad reina y las pantallas nos mantienen cautivos, el sedentarismo se ha convertido en una epidemia silenciosa con graves consecuencias para la salud.  Las estadísticas son alarmantes: la Organización Mundial de la Salud (OMS) estima que más del 60% de la población mundial no realiza la actividad física necesaria […]

Cada vez más se habla de los ácidos grasos, la importancia de obtenerlos mediante dieta o por complementos nutricionales para mantener una salud óptima. Aparecen cada vez más en suplementos para diversas funciones, si quieres saber más de ello te interesará el artículo. ¿Qué son los ácidos grasos? Los ácidos grasos son moléculas (orgánicas) que […]

Un cuerpo que acumula comidas altas en grasas y azúcares,  alcohol y malos hábitos alimentarios  puede provocar fatiga, bajo rendimiento e incluso problemas de salud a largo plazo. Existen maneras de ayudar a tu organismo a liberarse de esas toxinas acumuladas y recuperar su equilibrio natural. Desintoxicar el cuerpo no se trata de dietas extremas, […]

El entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT) ha revolucionado el mundo del fitness por su eficacia para quemar grasa, tonificar el cuerpo y mejorar la resistencia cardiovascular.  Este método, que alterna ráfagas cortas de actividad intensa con períodos de descanso o actividad de baja intensidad, se ha convertido en un fenómeno por su capacidad […]

A menudo demonizadas, las grasas cargan con la culpa de muchos males en nuestra alimentación. Sin embargo, lejos de ser un enemigo por evitar, nuestro cuerpo necesita de las grasas para varias funciones esenciales. Son fuente de energía, ayudan a absorber vitaminas, protegen nuestros órganos y participan en funciones vitales.  El problema no radica en […]

En la actualidad, somos cada vez más conscientes de la importancia de una buena alimentación para mantener una salud óptima. Sin embargo, la cantidad de información disponible, especialmente en internet y las redes sociales no siempre es veraz ni realizada por expertos en la materia. Dietas de moda aparecen constantemente en nuestro feed, viralizándose a […]

El cáncer de mama es el tumor más diagnosticado del mundo, según indica una publicación de GEICAM Fundación Grupo Español de Investigación en Cáncer de Mama.  Esta realidad resalta la importancia de buscar no solo tratamientos médicos efectivos, sino también estrategias que contribuyan al bienestar general.  La alimentación es crucial en este contexto, debido a […]

¿Te has preguntado alguna vez por qué necesitas comer una variedad de alimentos para mantenerte sano? La respuesta se esconde en los nutrientes que componen nuestra comida.  Existen dos categorías principales: macronutrientes y micronutrientes. Aunque ambos son importantes para tu bienestar, sus funciones y cantidades necesarias son muy diferentes.  Entender la diferencia entre estos dos […]

Conseguir perder peso con ayuda de un medicamento es algo que se ha utilizado durante años con un resultado limitado y de poco recorrido la mayoría de las veces. Actualmente han aparecido otras formas de perder peso, si sigues la actualidad estarás pensando en las “inyecciones de pérdida de peso”. Una de las primeras y […]

¿Quién no ha experimentado alguna vez malestar estomacal, náuseas o esa molesta sensación de dolor en estómago? Estos síntomas digestivos, aunque comunes, pueden resultar muy incómodos e interferir en nuestra rutina diaria. En estos casos, un medicamento que suele ser recomendado para aliviar el malestar es el Motilium. En esta entrada, te explicamos las propiedades […]