Listado de la etiqueta: alimentación

Alimentos básicos en una dieta vegetariana

Dieta vegetariana: como seguir con una alimentación equilibrada

Sara Santos Sánchez
Aún a día de hoy, con todos los estudios y datos que tenemos al alcance de la mano, hay gente que cree que conseguir una alimentación equilibrada siguiendo una alimentación vegetariana no es posible, pero se equivocan. ¡Es posible!…
Embarazada tomando suplementos de ácido fólico

Qué es el ácido fólico y cómo nos ayuda en la dieta

Aegon
El ácido fólico es una de las muchas vitaminas que ingerimos y que nuestro cuerpo necesita para funcionar correctamente. Es imprescindible desde incluso antes de nacer, ya que tiene un papel muy importante en la creación de nuestro ADN. Para…
Persona con dolor abdominal agudo sosteniéndose el estómago, representando síntomas de colitis ulcerosa

Qué es la colitis ulcerosa: síntomas y tratamiento

Aegon
La colitis ulcerosa es una enfermedad del sistema digestivo que puede llegar a provocar muchas molestias en el día a día que la padece y puede llegar a resultar muy dolorosa.  Hay que estar especialmente atento, porque puede…
alimentos que contienen grandes cantidades de macronutrientes

Macronutrientes vs. micronutrientes ¿Qué debo saber?

Alfredo Carpintero Angulo
¿Te has preguntado alguna vez por qué necesitas comer una variedad de alimentos para mantenerte sano? La respuesta se esconde en los nutrientes que componen nuestra comida.  Existen dos categorías principales: macronutrientes y micronutrientes.…
propiedades del cilantro para la salud

Propiedades y beneficios del cilantro: ¿Cómo puede ayudarte?

Sara Santos Sánchez
Hay una planta en tu despensa  con excelentes propiedades para la salud digestiva e inflamación. ¿Sabes cuál es? ¡El cilantro!  Se usa tanto en la cocina como en la medicina natural desde hace varios siglos y no solo por su sabor, quédate…
Gráfico del índice glucémico con fondo de frutas y vegetales

Índice glucémico: ¿Qué es y para qué sirve?

Aegon
El índice glucémico es fundamental para controlar la diabetes, y es que las personas que padecen esta enfermedad deben llevar a cabo una dieta muy controlada y equilibrada para evitar cualquier tipo de alteración que les provoque un desajuste…
dolor de barriga causado por borborigmos

¿Qué son los borborigmos o ruidos abdominales?

Aegon
Los borborigmos, o ruidos intestinales, son sonidos que provocan las paredes intestinales al contraerse cuando, al comer, deben hacer paso a los alimentos y facilitar la digestión. Pese a que son muy frecuentes, hay que saber que si vienen…
Manos sosteniendo un modelo anatómico del páncreas humano

¿Qué es el páncreas y qué función tiene?

Aegon
El páncreas se encuentra en el sistema digestivo, y el sistema digestivo se extiende desde la boca hasta el ano, por lo que el tubo digestivo es el más grande que tenemos en el cuerpo. A lo largo de todo el sistema digestivo se encuentran…
propiedades higo fruta

¿Qué propiedades tienen los higos para la salud?

Sara Santos Sánchez
¿Sabías que es una de las frutas más antiguas de la historia? Los higos son una fruta muy presente en la alimentación mediterránea. Se conoce desde hace siglos por sus propiedades beneficiosas para la salud. Tanto que se dice que ya desde…
dieta dukan alta en proteína

Dieta Dukan: Definición, fases y riesgos

Sara Santos Sánchez
¿Te suena esta dieta? Estuvo de moda hace algunos años y cíclicamente parece volver bajo la promesa de modificar la composición corporal de forma fácil y sobre todo rápida ¿Pero es este tipo de alimentación recomendable desde el punto…