Listado de la etiqueta: bienestar

kiwi naranja y manzana

Dieta y alimentos para combatir el estreñimiento

Alfredo Carpintero Angulo
Un trastorno digestivo muy frecuente que afecta a multitud de personas en todo el mundo es el estreñimiento. El estreñimiento podemos definirlo como una alteración digestiva que consiste en tener dificultad para evacuar; se considera así…
plancha frontal

Ejercicios isométricos: cómo hacerlos y sus beneficios

Antonio Luis Gallardo Sánchez-Toledo
La fuerza muscular es uno de los pilares fundamentales para mantener un cuerpo sano y funcional a lo largo del tiempo. El entrenamiento de fuerza no solo está relacionado con el aumento de masa muscular o la mejora del rendimiento deportivo,…
tricotilomania

Cómo reconocer y tratar la tricotilomanía

Antonio Luis Gallardo Sánchez-Toledo
Los trastornos nerviosos, como la tricotilomanía, son más comunes de lo que solemos pensar, afectando profundamente a la calidad de vida. En el caso de la tricotilomanía, caracterizada por el impulso irresistible de arrancarse el propio…
sucralosa

¿Para qué sirve la sucralosa y qué efectos tiene?

Alfredo Carpintero Angulo
La sucralosa se ha convertido en uno de los edulcorantes más presentes en nuestra alimentación diaria, especialmente en productos light o sin azúcar. Cada vez más personas buscan alternativas para endulzar sin sumar calorías, y este aditivo…
maca

Qué es la maca y sus beneficios para la salud

Sara Santos Sánchez
La maca se considera popularmente un superalimento con propiedades interesantes para la salud de hombres y mujeres. A lo largo de este artículo profundizaremos en qué es exactamente la maca, cuáles son sus propiedades y beneficios para la…
mujer levantando la mano

Cómo reconocer y comprender la personalidad histriónica

Antonio Luis Gallardo Sánchez-Toledo
La personalidad es un aspecto esencial en la vida de las personas, ya que influye en la forma en que se percibe el mundo, en cómo se manejan las emociones y en la manera en que se establecen relaciones con los demás. Por ello, no solo define…
cardo mariano

Cardo mariano: propiedades, beneficios y cómo tomarlo

Sara Santos Sánchez
El cardo mariano es una de esas plantas medicinales de las que tenemos registros de su uso desde la antigüedad. Seguramente sea una de las primeras que se nos venga a la mente si pensamos en el cuidado hepático ¿Verdad? A lo largo de este…
estevia

¿Qué es la stevia y por qué se ha vuelto tan popular?

Alfredo Carpintero Angulo
La Stevia es un edulcorante natural muy popular en los últimos años. En la antigüedad lo utilizaban los indígenas de Sudamérica y actualmente es muy utilizada en la industria alimentaria. Actualmente se utiliza mucho ya que se está intentando…
Madre jugando con su bebé durante el puerperio

Etapas del puerperio y su duración tras el parto

Francisco Paredes
El puerperio es un período de adaptación y recuperación para la madre después del parto.  Durante estas semanas, el cuerpo y la mente atraviesan cambios importantes mientras se ajustan a la nueva realidad de cuidar a un recién…
variedad de fruta

Todo sobre la dieta SIBO: qué es, alimentos y menú semanal

Alfredo Carpintero Angulo
El aparato digestivo contiene numerosas bacterias que intervienen en múltiples funciones vitales para nuestro organismo. Cuando se produce un desequilibrio en las proporciones de dichas bacterias, hay un sobrecrecimiento de algunas de ellas…