Listado de la etiqueta: bienestar

Mujer con quemadura en la mano y muñeca

Qué hacer ante una quemadura: tipos, tratamiento y cuidados

Aegon
Las quemaduras son lesiones comunes que pueden ocurrir en casa, en el trabajo o incluso al cocinar, tomar el sol o manipular objetos calientes.  Saber cómo actuar de inmediato y conocer los diferentes grados de severidad es clave para…
creatina

Qué es la creatina y cómo tomarla correctamente

Alfredo Carpintero Angulo
La creatina es un suplemento muy popular en la actualidad, utilizado ampliamente en nutrición deportiva, el mundo del fitness y para mejorar el rendimiento físico. Su uso está muy extendido, pero existen numerosas dudas sobre cómo afecta…
superalimentos

Qué son los superalimentos y cuáles son

Sara Santos Sánchez
Si te pregunto por los superalimentos, ¿cuáles te vienen a la cabeza? Quizá nombres que nos transportan a lugares lejanos como lúcuma, açaí, kale o moringa, ¿te suenan? Los superalimentos son alimentos a los que se les atribuyen beneficios…
Reloj rosa y símbolo de mujer, ilustrando la transición hacia la perimenopausia

Perimenopausia: fases, síntomas y tratamientos naturales

Aegon
La perimenopausia es una etapa de transición en la vida reproductiva de la mujer que puede despertar muchas dudas.  Aunque es un proceso natural, a menudo llega acompañada de síntomas nuevos, cambios físicos y hormonales e incluso…
Aspirina

Aspirina: usos, beneficios y efectos secundarios

Alfredo Carpintero Angulo
La aspirina es uno de los medicamentos más conocidos en el mundo desde hace décadas. Actúa frente al dolor, la fiebre y la inflamación. En su composición se encuentra el ácido acetilsalicílico, que pertenece al grupo de los antiinflamatorios…
avena

Avena: propiedades, beneficios y cómo incluirla en tus desayunos

Alfredo Carpintero Angulo
La avena es un alimento saludable muy utilizado en la dieta actualmente. Existe en numerosas presentaciones como en forma de copos, harina o bebida vegetal. Es un cereal con alta concentración en fibra y bajo aporte calórico. En el siguiente…
pensamientos intrusivos

Qué son los pensamientos intrusivos y cómo abordarlos

Antonio Luis Gallardo Sánchez-Toledo
A veces la mente parece tener vida propia. Estamos trabajando, hablando con alguien o incluso intentando dormir y, de pronto, aparece una idea que no encaja con lo que queremos pensar. Puede ser una imagen desagradable, una duda absurda o un…
alimentos con vitamina d3

Beneficios de la vitamina D3 ¿En qué alimentos la encontramos?

Sara Santos Sánchez
¿Sabías que la mayor parte de la vitamina D la sintetizamos con la exposición al sol? No obstante, también podemos aprovechar sus beneficios a través de ciertos alimentos.La vitamina D es esencial para el organismo, ya que participa en…
Mujer con incomodidad en la zona vaginal

¿Qué es el flujo vaginal y qué indica su color?

Aegon
El flujo vaginal es una parte natural y esencial del cuerpo femenino, aunque muchas veces genera dudas o preocupaciones.  Su aspecto, textura o cantidad pueden cambiar a lo largo del ciclo menstrual y en distintas etapas de la vida.…
ruptura amorosa

Cómo superar una ruptura amorosa y recuperar tu bienestar

Antonio Luis Gallardo Sánchez-Toledo
Las relaciones afectivas son uno de los pilares de nuestra vida, nos dan pertenencia, seguridad y un espacio donde construir una identidad compartida. Por eso, cuando una relación cambia o termina, no solo desaparece un vínculo, se transforman…