Listado de la etiqueta: bienestar

chica hipocondriaca

Qué es la hipocondría y cómo se trata

Antonio Luis Gallardo Sánchez-Toledo
En el día a día, muchas personas conviven con trastornos que impactan en su bienestar sin que estén relacionados con una enfermedad grave. La ansiedad, el trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) o el pánico, entre otros, condicionan el día…
antidepresivos

Qué son los antidepresivos y cómo afectan al cuerpo

Alfredo Carpintero Angulo
La depresión es una enfermedad muy frecuente en la actualidad y en su tratamiento suelen incluirse los antidepresivos. Este tipo de medicamentos mejoran el estado de ánimo, disminuyen los síntomas asociados a la depresión y también mejoran…
psicología en el seguro de salud

Psicología y seguros de salud: lo que realmente cubre tu póliza

Alvar Ocano
La salud mental ya no es un tema secundario. Cada vez más personas acuden al psicólogo para gestionar el estrés, la ansiedad o los efectos de un ritmo de vida acelerado. Y con ello, han surgido muchas dudas sobre cómo cubren los seguros…
cambiar medico de cabecera por internet

Cómo cambiar de médico de cabecera por internet y en persona

Antonio Luis Gallardo Sánchez-Toledo
La figura del médico de cabecera es fundamental para nuestro día a día. Es el profesional médico que nos da entrada al sistema sanitario, atendiéndonos en las dolencias más comunes y coordinando las pruebas médicas y derivaciones a especialistas…
ejercicios aerobicos en casa

Qué son los ejercicios aeróbicos y cómo practicarlos

Antonio Luis Gallardo Sánchez-Toledo
La actividad física regular es uno de los pilares de una vida saludable, y dentro de ella, los ejercicios aeróbicos ocupan un papel protagonista. No solo ayudan a mantener un peso adecuado, sino que fortalecen el corazón, mejoran la capacidad…
antiinflamatorios

Guía completa sobre antiinflamatorios y sus tipos principales

Alfredo Carpintero Angulo
La inflamación es la respuesta de nuestro organismo frente a una lesión, infección o irritación. Sin embargo, si la reacción inflamatoria es elevada o prolongada, va acompañada de dolor y de otras complicaciones. Para tratar este proceso…
kiwi naranja y manzana

Dieta y alimentos para combatir el estreñimiento

Alfredo Carpintero Angulo
Un trastorno digestivo muy frecuente que afecta a multitud de personas en todo el mundo es el estreñimiento. El estreñimiento podemos definirlo como una alteración digestiva que consiste en tener dificultad para evacuar; se considera así…
plancha frontal

Ejercicios isométricos: cómo hacerlos y sus beneficios

Antonio Luis Gallardo Sánchez-Toledo
La fuerza muscular es uno de los pilares fundamentales para mantener un cuerpo sano y funcional a lo largo del tiempo. El entrenamiento de fuerza no solo está relacionado con el aumento de masa muscular o la mejora del rendimiento deportivo,…
tricotilomania

Cómo reconocer y tratar la tricotilomanía

Antonio Luis Gallardo Sánchez-Toledo
Los trastornos nerviosos, como la tricotilomanía, son más comunes de lo que solemos pensar, afectando profundamente a la calidad de vida. En el caso de la tricotilomanía, caracterizada por el impulso irresistible de arrancarse el propio…
sucralosa

¿Para qué sirve la sucralosa y qué efectos tiene?

Alfredo Carpintero Angulo
La sucralosa se ha convertido en uno de los edulcorantes más presentes en nuestra alimentación diaria, especialmente en productos light o sin azúcar. Cada vez más personas buscan alternativas para endulzar sin sumar calorías, y este aditivo…