Listado de la etiqueta: bienestar

superalimentos

Qué son los superalimentos y cuáles son

Sara Santos Sánchez
Si te pregunto por los superalimentos, ¿cuáles te vienen a la cabeza? Quizá nombres que nos transportan a lugares lejanos como lúcuma, açaí, kale o moringa, ¿te suenan? Los superalimentos son alimentos a los que se les atribuyen beneficios…
Aspirina

Aspirina: usos, beneficios y efectos secundarios

Alfredo Carpintero Angulo
La aspirina es uno de los medicamentos más conocidos en el mundo desde hace décadas. Actúa frente al dolor, la fiebre y la inflamación. En su composición se encuentra el ácido acetilsalicílico, que pertenece al grupo de los antiinflamatorios…
pensamientos intrusivos

Qué son los pensamientos intrusivos y cómo abordarlos

Antonio Luis Gallardo Sánchez-Toledo
A veces la mente parece tener vida propia. Estamos trabajando, hablando con alguien o incluso intentando dormir y, de pronto, aparece una idea que no encaja con lo que queremos pensar. Puede ser una imagen desagradable, una duda absurda o un…
Mujer con quemadura en la mano y muñeca

Qué hacer ante una quemadura: tipos, tratamiento y cuidados

Aegon
Las quemaduras son lesiones comunes que pueden ocurrir en casa, en el trabajo o incluso al cocinar, tomar el sol o manipular objetos calientes.  Saber cómo actuar de inmediato y conocer los diferentes grados de severidad es clave para…
creatina

Qué es la creatina y cómo tomarla correctamente

Alfredo Carpintero Angulo
La creatina es un suplemento muy popular en la actualidad, utilizado ampliamente en nutrición deportiva, el mundo del fitness y para mejorar el rendimiento físico. Su uso está muy extendido, pero existen numerosas dudas sobre cómo afecta…
Reloj rosa y símbolo de mujer, ilustrando la transición hacia la perimenopausia

Perimenopausia: fases, síntomas y tratamientos naturales

Aegon
La perimenopausia es una etapa de transición en la vida reproductiva de la mujer que puede despertar muchas dudas.  Aunque es un proceso natural, a menudo llega acompañada de síntomas nuevos, cambios físicos y hormonales e incluso…
avena

Avena: propiedades, beneficios y cómo incluirla en tus desayunos

Alfredo Carpintero Angulo
La avena es un alimento saludable muy utilizado en la dieta actualmente. Existe en numerosas presentaciones como en forma de copos, harina o bebida vegetal. Es un cereal con alta concentración en fibra y bajo aporte calórico. En el siguiente…
alimentos con vitamina d3

Beneficios de la vitamina D3 ¿En qué alimentos la encontramos?

Sara Santos Sánchez
¿Sabías que la mayor parte de la vitamina D la sintetizamos con la exposición al sol? No obstante, también podemos aprovechar sus beneficios a través de ciertos alimentos.La vitamina D es esencial para el organismo, ya que participa en…
Mujer con incomodidad en la zona vaginal

¿Qué es el flujo vaginal y qué indica su color?

Aegon
El flujo vaginal es una parte natural y esencial del cuerpo femenino, aunque muchas veces genera dudas o preocupaciones.  Su aspecto, textura o cantidad pueden cambiar a lo largo del ciclo menstrual y en distintas etapas de la vida.…
ruptura amorosa

Cómo superar una ruptura amorosa y recuperar tu bienestar

Antonio Luis Gallardo Sánchez-Toledo
Las relaciones afectivas son uno de los pilares de nuestra vida, nos dan pertenencia, seguridad y un espacio donde construir una identidad compartida. Por eso, cuando una relación cambia o termina, no solo desaparece un vínculo, se transforman…