Listado de la etiqueta: bienestar

personas corriendo en grupo

Los mejores ejercicios de resistencia para mejorar tu condición física

Antonio Luis Gallardo Sánchez-Toledo
El ejercicio físico es una actividad clave para la salud y el bienestar, pero dentro de su enorme variedad, sus diferentes tipos maximizan ciertos beneficios. Esto ocurre con los ejercicios de resistencia en los que se incluyen actividades…
Mujer con dolores en la zona de los ovarios por el síndrome premenstrual

Qué es el síndrome premenstrual y cómo reducir sus síntomas

Aegon
La menstruación es algo con lo que las mujeres tienen que lidiar desde la preadolescencia, aproximadamente, hasta su edad adulta, cuando inicia la menopausia.   A muchas mujeres no les afecta ni sienten síntomas que deterioren…
pepino partido en rodajas

Propiedades y beneficios del pepino: recetas, calorías y curiosidades

Alfredo Carpintero Angulo
El pepino es un vegetal que se usa mucho en dietas de adelgazamiento, dietas detox y aparece mucho en las redes sociales gracias a sus “milagrosas propiedades”. En este artículo hablaremos si es cierto su éxito en dietas. Este alimento…
pasos para conseguir disciplina

Qué es la disciplina y cómo fortalecerla para alcanzar tus metas

Antonio Luis Gallardo Sánchez-Toledo
La disciplina es una cualidad fundamental del comportamiento humano que implica la capacidad de actuar siguiendo valores como el orden, la constancia y la obediencia a normas o reglas establecidas. Este último punto es importante. No se…
mujer sentada en el sofá viendo la tv

Qué es el sedentarismo y qué consecuencias puede tener en tu salud

Alfredo Carpintero Angulo
En la era digital, donde la comodidad reina y las pantallas nos mantienen cautivos, el sedentarismo se ha convertido en una epidemia silenciosa con graves consecuencias para la salud.  Las estadísticas son alarmantes: la Organización…
Pareja con gafas de sol polarizadas

Beneficios de las Gafas Polarizadas para la Salud Visual

Francisco Paredes
La vista es una parte fundamental de nuestro cuerpo y, por ello, es importante cuidarla al igual que hacemos con nuestra salud general.   Las gafas polarizadas son un elemento que se ha vuelto imprescindible para cualquier persona,…
Mujer preparada para dormir, representando que no puede dormir y recurriendo a pastillas

Cómo actúan las pastillas para dormir: ¿Son para mí?

Aegon
El sufrir insomnio, o dificultades para conciliar el sueño puede afectar de manera muy negativa al estado de salud de la persona, ya que una falta de descanso correcta puede provocar afecciones tanto a la salud física como mental de cada…

Elimina estrías de forma efectiva: Descubre los mejores tratamientos

Aegon
Con el paso del tiempo, tras engordar o adelgazar y con los diferentes sucesos que les van pasando a nuestro cuerpo por enfermedades concretas, por ejemplo, es posible que en algún momento aparezcan pequeñas cicatrices en la piel que conocemos…
distribucion de la comida en la dieta hipocalorica

Dieta hipocalórica: guía completa para una alimentación saludable y efectiva

Sara Santos Sánchez
Una de las estrategias más usadas habitualmente para la mejora de la composición corporal es la dieta hipocalórica. En este artículo tendrás una visión completa de este tipo de alimentación, qué es, para qué sirve y sobre cómo combinar…
Hombre revisando su línea de cabello afectada por alopecia frontal fibrosante frente a un espejo

Alopecia Frontal Fibrosante: Todo lo que necesitas saber

Alvar Ocano
¿Se te ha caído el cabello por la zona de la frente o los laterales de la cabeza y no te vuelve a salir? ¿Puede ser que estés pasando por una época de estrés? ¿No sabes si es alopecia frontal fibrosante o qué tipo de alopecia tienes?  Ante…