Listado de la etiqueta: bienestar

Taza de café

¿Es posible acelerar el metabolismo? Descúbrelo ahora

Alfredo Carpintero Angulo
Seguro que has oído alguna vez que ciertos alimentos o suplementos pueden acelerar el metabolismo y ayudarte a quemar más calorías. También es una de las preguntas más habituales en las consultas de nutrición, especialmente entre quienes…
Alimentos para bajar la glucosa

Alimentos que te ayudarán a bajar la glucosa

Sara Santos Sánchez
Muchas personas buscan alimentos para bajar la glucosa, pero conviene aclarar una idea importante: ningún alimento tiene la capacidad de reducir por sí solo los niveles de azúcar en sangre de forma inmediata. La glucosa depende de numerosos…
Alimentos fermentados en tarros

Alimentos fermentados: beneficios y ejemplos

Sara Santos Sánchez
Los alimentos fermentados han ganado popularidad en los últimos años gracias a su relación con la microbiota intestinal, la salud digestiva y una alimentación más variada. Sin embargo, lejos de ser una tendencia reciente, la fermentación…
Mujer pasando calor

Deshidratación: señales, riesgos y cómo actuar

Antonio Luis Gallardo Sánchez-Toledo
La deshidratación aparece cuando el cuerpo pierde más líquido del que ingiere y deja de tener el agua necesaria para funcionar con normalidad. Aunque suele asociarse al calor o al ejercicio físico, también puede producirse por vómitos,…
Pareja paseando en la playa

Seguro de vida: qué es, para qué sirve y cómo funciona

Aegon
Contratar un seguro de vida es una de las decisiones más relevantes dentro de la planificación financiera personal, especialmente cuando existen responsabilidades económicas o cargas familiares. Este tipo de seguro tiene como finalidad principal…
Mujer comiendo en el bordillo de la piscina

Corte de digestión: qué es, síntomas y cómo actuar

Antonio Luis Gallardo Sánchez-Toledo
El corte de digestión es uno de los problemas de salud más asociados al verano, las piscinas y los baños en el mar. Sin embargo, detrás de este término tan popular existe una realidad médica diferente: lo que habitualmente llamamos corte…
Cuchara derramando azúcar

¿Azúcar o edulcorante? Lo que debes saber antes de elegir

Sara Santos Sánchez
¿Es mejor usar azúcar o edulcorante? Esta es una de las preguntas más frecuentes en consulta y la respuesta, como ocurre en nutrición, depende del contexto individual y de los hábitos alimentarios. Ambos productos se utilizan para aportar…
Hombre cruzando los dedos

Mitomanía: qué es y cómo identificar la mentira patológica

Antonio Luis Gallardo Sánchez-Toledo
En el día a día, no siempre es fácil distinguir entre un error, una exageración puntual o una forma intencional de deformar la realidad. Sin embargo, cuando esa distorsión se vuelve frecuente, con relatos que cambian, detalles que no encajan,…
Dos hombres escuchando a su compañero

Escucha activa: qué es, beneficios y técnicas

Asier Larruscain
La escucha activa es una habilidad clave en la comunicación que, aunque parece sencilla, pocas personas aplican de forma real en su día a día. En muchas conversaciones, en lugar de escuchar, esperamos nuestro turno para hablar o respondemos…
Mujer mirando el reloj mientras desayuna

Biohacking: qué es, beneficios, ejemplos y riesgos para la salud

Aegon
El biohacking es un concepto que cada vez aparece más en conversaciones sobre salud, tecnología y bienestar. Aunque puede sonar complejo o incluso futurista, en realidad engloba una serie de prácticas muy variadas que van desde cambios en…