Listado de la etiqueta: bienestar

psicología en el seguro de salud

Psicología y seguros de salud: lo que realmente cubre tu póliza

Alvar Ocano
La salud mental ya no es un tema secundario. Cada vez más personas acuden al psicólogo para gestionar el estrés, la ansiedad o los efectos de un ritmo de vida acelerado. Y con ello, han surgido muchas dudas sobre cómo cubren los seguros…
cambiar medico de cabecera por internet

Cómo cambiar de médico de cabecera por internet y en persona

Antonio Luis Gallardo Sánchez-Toledo
La figura del médico de cabecera es fundamental para nuestro día a día. Es el profesional médico que nos da entrada al sistema sanitario, atendiéndonos en las dolencias más comunes y coordinando las pruebas médicas y derivaciones a especialistas…
ejercicios aerobicos en casa

Qué son los ejercicios aeróbicos y cómo practicarlos

Antonio Luis Gallardo Sánchez-Toledo
La actividad física regular es uno de los pilares de una vida saludable, y dentro de ella, los ejercicios aeróbicos ocupan un papel protagonista. No solo ayudan a mantener un peso adecuado, sino que fortalecen el corazón, mejoran la capacidad…
antiinflamatorios

Guía completa sobre antiinflamatorios y sus tipos principales

Alfredo Carpintero Angulo
La inflamación es la respuesta de nuestro organismo frente a una lesión, infección o irritación. Sin embargo, si la reacción inflamatoria es elevada o prolongada, va acompañada de dolor y de otras complicaciones. Para tratar este proceso…
kiwi naranja y manzana

Dieta y alimentos para combatir el estreñimiento

Alfredo Carpintero Angulo
Un trastorno digestivo muy frecuente que afecta a multitud de personas en todo el mundo es el estreñimiento. El estreñimiento podemos definirlo como una alteración digestiva que consiste en tener dificultad para evacuar; se considera así…
plancha frontal

Ejercicios isométricos: cómo hacerlos y sus beneficios

Antonio Luis Gallardo Sánchez-Toledo
La fuerza muscular es uno de los pilares fundamentales para mantener un cuerpo sano y funcional a lo largo del tiempo. El entrenamiento de fuerza no solo está relacionado con el aumento de masa muscular o la mejora del rendimiento deportivo,…
tricotilomania

Cómo reconocer y tratar la tricotilomanía

Antonio Luis Gallardo Sánchez-Toledo
Los trastornos nerviosos, como la tricotilomanía, son más comunes de lo que solemos pensar, afectando profundamente a la calidad de vida. En el caso de la tricotilomanía, caracterizada por el impulso irresistible de arrancarse el propio…
sucralosa

¿Para qué sirve la sucralosa y qué efectos tiene?

Alfredo Carpintero Angulo
La sucralosa se ha convertido en uno de los edulcorantes más presentes en nuestra alimentación diaria, especialmente en productos light o sin azúcar. Cada vez más personas buscan alternativas para endulzar sin sumar calorías, y este aditivo…
maca

Qué es la maca y sus beneficios para la salud

Sara Santos Sánchez
La maca se considera popularmente un superalimento con propiedades interesantes para la salud de hombres y mujeres. A lo largo de este artículo profundizaremos en qué es exactamente la maca, cuáles son sus propiedades y beneficios para la…
mujer levantando la mano

Cómo reconocer y comprender la personalidad histriónica

Antonio Luis Gallardo Sánchez-Toledo
La personalidad es un aspecto esencial en la vida de las personas, ya que influye en la forma en que se percibe el mundo, en cómo se manejan las emociones y en la manera en que se establecen relaciones con los demás. Por ello, no solo define…