Listado de la etiqueta: bienestar

yoga para niños

Yoga para Niños: ¿Qué es? Para qué sirve y posturas

Deva Camino Monteserín
El yoga es mucho más que una moda, pues ha demostrado beneficios prácticamente a todos los niveles. Posiblemente por esto, cada vez oímos hablar más también del yoga para niños, aunque ser un niño y estarse quietos, a muchos papás nos…
meditación para principiantes

Meditación guiada: qué es y cómo empezar

Aegon
Estrés, ansiedad o problemas para dormir bien han crecido este último año. El yoga y/o la meditación guiada son dos fórmulas para combatirlas. Meditar puede servir a relajarte si no lo consigues habitualmente, pero también a mejorar…
la natacion, buen ejemplo de deporte en verano

Los 10 mejores deportes de verano para este año

Imanol García
¿Buscando un deporte de verano para disfrutar de esta época del año? Deporte y verano van de la mano para muchas personas, y es que la llegada del buen tiempo y de las vacaciones supone un muy buen momento para practicar deporte al aire…
sesión de coaching

Coaching: qué es, para qué sirve esta disciplina y tipos de coaching

Aegon
El coaching es una disciplina que permite incrementar el potencial de una persona, su desarrollo personal, para encaminarle hacia el objetivo que quiere lograr. Este logro se hace a través del rol de coach, una figura capacitada para ayudar…
ejercicios abdominales

10 ejercicios abdominales para ponerte en forma

Imanol García
Si estás pensando en empezar a hacer ejercicios de abdominales para ponerte en forma de cara al verano, no es mala idea. Despedirte de los nada estéticos michelines y cambiar tu tripa flácida por una tonificada sin duda marcará una diferencia.…
Empezar a cuidarse apenas te requerirá tiempo

¿Cómo empezar a cuidarse? Por qué es importante y primeros pasos

Deva Camino Monteserín
Empezar a cuidarse es básico para mejorar nuestra salud en el medio y largo plazo, pero a menudo no sabemos cómo hacerlo, ni siquiera por donde comenzar. En otras ocasiones es aún peor, porque algunas personas parecen no ser conscientes…
body balance que es

¿Qué es el body balance?

Aegon
Son muchas las cosas que nos pueden causar estrés. El trabajo, los estudios, los niños, la familia… Y todo ello, si no se toma un momento de respiro, puede llegar a afectar a nuestra propia salud. En Aegon Seguros siempre velamos por…
bascula

IMC: qué es el índice de masa corporal, cómo se calcula y cuál es el ideal

Imanol García
La obesidad se ha convertido en uno de los grandes peligros para las personas en el mundo entero. En España, según los datos oficiales ofrecidos por el Ministerio de Sanidad, el 14’5% de la población adulta, de entre 25 y 60 años, sufre…
el crossfit es uno de los deportes de moda del 2020

10 deportes de moda ¡Ideas que inspiran a estar en forma!

Imanol García
Mantenerse en forma es fundamental para seguir unos hábitos de vida saludable, aunque en muchas ocasiones nos cueste decidirnos a calzarnos las zapatillas. El principal truco para conseguir cumplir con nuestros objetivos deportivos, se basa…
despertador

Posturas para dormir. Las mejores posiciones para dormir mejor

Aegon
Dormir bien es necesario y fundamental para todo el mundo. Muchas veces no le damos la importancia que requiere, lo cual provoca consecuencias que afectan directamente a nuestra salud. Aunque hay técnicas de relajación sencillas, queremos…