Listado de la etiqueta: bienestar

como estar en buena forma fisica

¿Cómo estar en buena forma física?

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¿Eres de los que te preguntas sobre cómo estar en buena forma física? Es fácil pensar que para estar en forma basta con hacer ejercicio. La realidad es que la alimentación es la gran protagonista de todos los cambios. El poder de…
entrenamiento con bandas elasticas

Entrenamiento con bandas elásticas: ¡Hazlo tú mismo!

Antonio Luis Gallardo Sánchez-Toledo
Conoce diferentes entrenamiento con bandas elasticas, para qué se utilizan y qué ventajas se consiguen
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¿Cómo empezar a correr? Consejos para iniciarse en el running

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Es innegable, el running se ha convertido en un deporte que está de moda, y no sólo porque es un deporte muy asequible y completo. Aquí van algunas ideas para empezar a correr desde cero. El running es una opción muy interesante si queremos…
consejos para cuidar la salud

Prevención en Salud ¿Por qué es importante el cuidado de tu salud?

Aegon
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Uno de los grandes logros de la medicina ha sido el continuo aumento de la esperanza de vida de la población. España es uno de los países con una esperanza de vida más elevada. Sin embargo, este aumento de los años de vida…
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El estrés: causas, tipos y cómo combatirlo

Deva Camino Monteserín
En muchas ocasiones no somos conscientes de que lo padecemos, pero el estrés marca el día a día de la sociedades modernas. La carga laboral, económica o familiar, hacen que en muchas ocasiones se conforme un cóctel de emociones díficil…
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Ansiedad: qué es, síntomas y cómo actuar ante un ataque

Deva Camino Monteserín
Dentro de los trastornos de ansiedad, la ansiedad generalizada o conocido comúnmente como ansiedad, es uno de los desórdenes psiquiátricos más frecuentes en psiquiatría, y cabe señalar que no siempre es patológica. El problema viene…
cuidar enfermos

Consejos para cuidar a un enfermo sin estrés

Aegon
Diversos tipos de enfermedades y accidentes de gravedad variable ocurren diariamente en el seno de las familias. Desde una torcedura de tobillo, practicando deporte o simplemente caminando por una vía mal asfaltada, hasta el padecimiento de…
San Valentín saludable

Un San Valentín saludable: menú, regalos y salud mental

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El día de los enamorados es el momento escogido por los amantes para celebrar su amor por todo lo alto. Se regalan detalles, se hacen desayunos, comidas o cenas especiales, o se organizan escapadas románticas en la que la pareja pueda dedicarse…
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Juegos y actividades para trabajar la salud mental en niños

Aegon
En España, 1 de cada 5 menores tiene problemas de salud mental, por lo que se hace imprescindible prestarles la máxima atención posible, practicar juegos de salud mental para niños que les ayuden a prevenir los problemas y, por supuesto,…
madre con depresión posparto tras nacimiento de su bebéHollie Santos/Unsplash

¿Qué es y cómo superar la depresión postparto?

Aegon
De todo lo que cabría esperar de la llegada de un bebé, seguramente una depresión no sea una de ellas. Sin embargo, tras el nacimiento la abrumadora amalgama de sensaciones y tareas que conlleva un recién nacido puede abocar a ello. Tras…