Listado de la etiqueta: bienestar

muchas hojas de espinacas

Las espinacas: propiedades y contraindicaciones de la verdura de Popeye

Deva Camino Monteserín
Las espinacas son un tipo de verdura a menudo muy poco valorada. Sin embargo, a esta pequeña hoja la podemos clasificar como un auténtico tesoro nutricional. Puede que esto te sorprenda, pero los beneficios y propiedades de las espinacas…
doctor explicando a paciente con cáncer cómo debe ser su nutrición oncológica

Nutrición oncológica: la dieta en pacientes con cáncer

Deva Camino Monteserín
La nutrición oncológica es el tipo de alimentación que se adapta a las necesidades nutricionales de los pacientes con cáncer. Para ello debe tener en cuenta tanto el tipo de tumor, como los efectos secundarios que implica el tratamiento…
mujer realizando la técnica de relajación de Jacobson

¿Qué es la técnica de relajación de Jacobson?

Natalia Lorenzo
A principios de la década de los años 1920, el fisioterapeuta Edmund Jacobson (1888 - 1983) creó su método, que ahora conocemos como técnica de relajación de Jacobson, para el tratamiento del control de la reactividad. Su finalidad es…

La soledad en los mayores: causas y soluciones

Natalia Lorenzo
En los países desarrollados, el descenso de la natalidad y el aumento de la esperanza de vida debidos a las mejoras socio sanitarias han hecho del envejecimiento una realidad dominante. Se estima que, en unos 40 años, la población de personas…
familia unida consiguiendo su proyecto de vida

Qué es un proyecto de vida y por qué deberías hacer el tuyo

Antonio Luis Gallardo Sánchez-Toledo
Conoce qué es un proyecto de vida, los puntos claves para realizarlo y las ventajas en para tu bienestar personal
mujer disfrutando de la serotonina

La serotonina: concepto y formas de aumentarla

Natalia Lorenzo
La serotonina es una hormona producida por el sistema nervioso, que está considerada como la base biológica de la felicidad. Esta hormona, transmite información a nuestro cerebro para hacernos sentir todo tipo de emociones relacionadas con…
naranjas fruta de temporada de noviembre

Frutas y verduras de temporada de noviembre

Aegon
Las frutas y verduras de noviembre se inician con la llegada de Halloween y su terrorífica noche. La calabaza, como no, es sin duda la principal protagonista. Y es que con el inicio de este mes, a poco tiempo para finalizar el año, la…
personas mayores haciendo gimnasia

La gimnasia en personas mayores es posible: los mejores ejercicios para mayores de 60 años

Aegon
La gimnasia para personas mayores es fundamental. Y es que la edad no es un impedimento para llevar a cabo ejercicios que ayuden al cuerpo a mantenerse sano y activo, al contrario, es un aliciente para tomarse muy en serio la salud y seguir…

El envejecimiento activo: ideas que prolongarán nuestra vida

Antonio Luis Gallardo Sánchez-Toledo
Qué es el envejecimiento activo, cuáles son sus puntos fundamentales, qué actividades conlleva y sus beneficios
hombre agotado por un sobreentrenamiento

Sobreentrenamientos: síntomas, recuperación y cómo evitarlos

Aegon
No respetar los límites de nuestro propio cuerpo acaba provocando muchos más problemas de los que somos conscientes, ya sea en nuestro día a día o en nuestras horas de dedicación al deporte. El sobreentrenamiento, por ejemplo, es uno de…