Listado de la etiqueta: bienestar

¿En qué consiste la medicina preventiva?

Aegon
Seguro que has escuchado más de una vez que “más vale prevenir que curar” y puede que incluso lo hayas aplicado. En eso consiste de forma muy resumida el papel de la medicina preventiva: conjunto de prácticas médicas diseñadas para…
entrenar en ayunas

Hacer ejercicio y entrenar en ayunas ¿Es bueno?

Deva Camino Monteserín
Entrenar en ayunas se ha puesto de moda, pero realmente es bueno ¿Son todo ventajas? La respuesta es que no, y desde luego tampoco es para todo el mundo. A pesar de esto, hacer ejercicio en ayunas también tiene sus beneficios, y vamos a descubrírtelos…
yoga para niños

Yoga para Niños: ¿Qué es? Para qué sirve y posturas

Deva Camino Monteserín
El yoga es mucho más que una moda, pues ha demostrado beneficios prácticamente a todos los niveles. Posiblemente por esto, cada vez oímos hablar más también del yoga para niños, aunque ser un niño y estarse quietos, a muchos papás nos…
meditación para principiantes

Meditación guiada: qué es y cómo empezar

Aegon
Estrés, ansiedad o problemas para dormir bien han crecido este último año. El yoga y/o la meditación guiada son dos fórmulas para combatirlas. Meditar puede servir a relajarte si no lo consigues habitualmente, pero también a mejorar…
la natacion, buen ejemplo de deporte en verano

Los 10 mejores deportes de verano para este año

Aegon
¿Buscando un deporte de verano para disfrutar de esta época del año? Deporte y verano van de la mano para muchas personas, y es que la llegada del buen tiempo y de las vacaciones supone un muy buen momento para practicar deporte al aire…
sesión de coaching

Coaching: qué es, para qué sirve esta disciplina y tipos de coaching

Aegon
El coaching es una disciplina que permite incrementar el potencial de una persona, su desarrollo personal, para encaminarle hacia el objetivo que quiere lograr. Este logro se hace a través del rol de coach, una figura capacitada para ayudar…
ejercicios abdominales

10 ejercicios abdominales para ponerte en forma

Aegon
Si estás pensando en empezar a hacer ejercicios de abdominales para ponerte en forma de cara al verano, no es mala idea. Despedirte de los nada estéticos michelines y cambiar tu tripa flácida por una tonificada sin duda marcará una diferencia.…
Empezar a cuidarse apenas te requerirá tiempo

¿Cómo empezar a cuidarse? Por qué es importante y primeros pasos

Deva Camino Monteserín
Empezar a cuidarse es básico para mejorar nuestra salud en el medio y largo plazo, pero a menudo no sabemos cómo hacerlo, ni siquiera por donde comenzar. En otras ocasiones es aún peor, porque algunas personas parecen no ser conscientes…
body balance que es

¿Qué es el body balance?

Aegon
Son muchas las cosas que nos pueden causar estrés. El trabajo, los estudios, los niños, la familia… Y todo ello, si no se toma un momento de respiro, puede llegar a afectar a nuestra propia salud. En Aegon Seguros siempre velamos por…
bascula

IMC: qué es el índice de masa corporal, cómo se calcula y cuál es el ideal

Aegon
La obesidad se ha convertido en uno de los grandes peligros para las personas en el mundo entero. En España, según los datos oficiales ofrecidos por el Ministerio de Sanidad, el 14’5% de la población adulta, de entre 25 y 60 años, sufre…