Listado de la etiqueta: bienestar

sesión de coaching

Coaching: qué es, para qué sirve esta disciplina y tipos de coaching

Aegon
El coaching es una disciplina que permite incrementar el potencial de una persona, su desarrollo personal, para encaminarle hacia el objetivo que quiere lograr. Este logro se hace a través del rol de coach, una figura capacitada para ayudar…
ejercicios abdominales

10 ejercicios abdominales para ponerte en forma

Aegon
Si estás pensando en empezar a hacer ejercicios de abdominales para ponerte en forma de cara al verano, no es mala idea. Despedirte de los nada estéticos michelines y cambiar tu tripa flácida por una tonificada sin duda marcará una diferencia.…
Empezar a cuidarse apenas te requerirá tiempo

¿Cómo empezar a cuidarse? Por qué es importante y primeros pasos

Deva Camino Monteserín
Empezar a cuidarse es básico para mejorar nuestra salud en el medio y largo plazo, pero a menudo no sabemos cómo hacerlo, ni siquiera por donde comenzar. En otras ocasiones es aún peor, porque algunas personas parecen no ser conscientes…
body balance que es

¿Qué es el body balance?

Aegon
Son muchas las cosas que nos pueden causar estrés. El trabajo, los estudios, los niños, la familia… Y todo ello, si no se toma un momento de respiro, puede llegar a afectar a nuestra propia salud. En Aegon Seguros siempre velamos por…
bascula

IMC: qué es el índice de masa corporal, cómo se calcula y cuál es el ideal

Aegon
La obesidad se ha convertido en uno de los grandes peligros para las personas en el mundo entero. En España, según los datos oficiales ofrecidos por el Ministerio de Sanidad, el 14’5% de la población adulta, de entre 25 y 60 años, sufre…
el crossfit es uno de los deportes de moda del 2020

10 deportes de moda ¡Ideas que inspiran a estar en forma!

Aegon
Mantenerse en forma es fundamental para seguir unos hábitos de vida saludable, aunque en muchas ocasiones nos cueste decidirnos a calzarnos las zapatillas. El principal truco para conseguir cumplir con nuestros objetivos deportivos, se basa…
despertador

Posturas para dormir. Las mejores posiciones para dormir mejor

Aegon
Dormir bien es necesario y fundamental para todo el mundo. Muchas veces no le damos la importancia que requiere, lo cual provoca consecuencias que afectan directamente a nuestra salud. Aunque hay técnicas de relajación sencillas, queremos…
la baja autoestima es uno de los sintomas de la depresion

Síntomas de la depresión: aprende a identificarla

Deva Camino Monteserín
En una sociedad en la que las prisas y el estrés son compañeros habituales, es lógico que trastornos como la depresión no dejen de aumentar. Según los datos de la Organización Mundial de la Salud, su prevalencia ha ascendido tanto en…
Mujer se lleva las manos hacia sus oídos señal de que le molesta el ruido

¿Cómo nos afecta el ruido?

Aegon
¿Alguna vez te has planteado cómo nos afecta el ruido? El ruido es sin duda uno de los factores ambientales que más afectan a nuestra salud, muy por encima de otros tan relevantes como puede ser la luz. Mientras que esta última se puede…
persona mostrando síntomas de qué pasa en el cerebro de una persona con depresión

¿Qué pasa en el cerebro de una persona con depresión?

Aegon
Si has estado cerca de una persona con depresión, o si la has padecido tú mismo, te darás cuenta de que en esta situación el mundo se percibe de manera diferente, pues todo se ve más gris y negativo, y probablemente te hayas planteado…