Listado de la etiqueta: deporte

flato en mujer deportista

¿Qué es el flato y cómo se quita?

Antonio Luis Gallardo Sánchez-Toledo
Conoce qué es el flato, sus causas, cómo se produce y como quitar el flato y prevenirlo
rucking por las montañas

Rucking: Qué es y por qué practicarlo, pros y contras

Antonio Luis Gallardo Sánchez-Toledo
Conoce qué es el rucking, en qué consiste, cómo realizarlo correctamente y sus beneficios y contraindicaciones
mujeres con hombros fuertes

Hombros fuertes: ¿Qué ejercicios tengo que hacer?

Antonio Luis Gallardo Sánchez-Toledo
Conoce la importancia de tener unos hombros fuertes y las distintas rutinas y ejercicios para conseguirlo
hombre sufre tendinitis en la rodilla

¿Qué hacer si sufres una tendinitis? Síntomas, causas y tratamiento

Aegon
Sufrir una tendinitis es mucho más común de lo que podemos llegar a pensar, por lo que es importante saber cómo tratarla cuanto antes y de forma adecuada. La tendinitis es una inflamación de un tendón, la estructura fibrosa que une el…
chica y chico realizando un entrenamiento de fuer

Entrenamiento de fuerza: Potencia, resistencia y salud

Aegon
Entrenar la fuerza es uno de los objetivos de muchas personas, pero sin lugar a duda debería ser una prioridad para todo el mundo desde el momento de la niñez. Y es que los científicos hacen hincapié en los problemas de salud que se derivan…
mujer practicando pilates de suelo con las manos en el suelo y las piernas abiertas apoyadas en la pared

Pilates de pared: Fortalecimiento y equilibrio en vertical.

Aegon
El pilates de pared se ha puesto muy de moda en el último año, pero, en realidad, es un ejercicio que se practica desde hace muchísimo tiempo. Y es que los beneficios que aporta al cuerpo, tanto para hombres como para mujeres, son innumerables…
Beneficios del power walking

Da el paso y practica el power walking

Aegon
El power walking es una nueva forma de hacer ejercicio, fortalecer los músculos y disfrutar del deporte. Es perfecto para aquellas personas que no quieren meterse en un gimnasio, quieren disfrutar del aire libre mientras cuidan de su salud,…
Ejercicios para los glúteos

Ejercicios para dar volumen a los glúteos

Aegon
Los ejercicios para los glúteos son esenciales en la rutina de cualquier persona que quiera hacer ejercicio, pero, a pesar de ello, son los grupos musculares más olvidados y a los que menos atención se les presta. Fortalecer los glúteos…
mujer practicando yoga para principiantes

Yoga para principiantes: Cómo empezar con el yoga en casa

Antonio Luis Gallardo Sánchez-Toledo
Cómo practicar yoga para principiantes, cuáles son los consejos más básicos y las posturas recomendadas
qué comer después de entrenar

¿Qué comer después de entrenar?

Aegon
Saber qué comer después de entrenar es tan importante como el propio entrenamiento que se lleva a cabo. El ejercicio es vital para mantener una buena salud, para sentirse más sano, más fuerte, más ágil y mejorar considerablemente el…