Listado de la etiqueta: deporte
¿Tienes la presión alta? ¡Practica ejercicio!
Aegon
Tener la presión arterial alta y no realizar suficiente ejercicio, son dos conceptos que están estrechamente ligados. Entender esta relación y conocer qué ejercicios podemos realizar para reducir la hipertensión es fundamental a partir…
Dolor en el empeine del pie: causas, tratamiento y prevención
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El dolor en el empeine es algo bastante habitual, sobre todo en las personas que se dedican a correr como deporte. Los pies son una parte fundamental de nuestro cuerpo y, a su vez, una de las más delicadas. Y es que es la que soporta todo…
VO2 Max, PAM y VAM: términos para medir el rendimiento deportivo
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PAM, VO2Max y VAM son conceptos utilizados en la práctica del running pero que, si no se está metido muy a fondo en el mundo del deporte y la salud deportiva, se desconocen por completo. Durante la última década la sociedad ha empezado…
La condromalacia rotuliana: ¿Qué es y cómo tratarla?
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La condromalacia rotuliana es una de las lesiones de rodilla más comunes y frecuentes en todos los seres humanos y todo el mundo, en mayor o menor grado, sufrimos de ella. Pese a que se pueden llevar a cabo ejercicios para calmar sus síntomas,…
Técnicas de ejercicios de peso muerto: beneficios y principales ejercicios
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Los ejercicios con peso muerto ayudan a aumentar la potencia de cualquier deportista que lo practique, mejorar su masa muscular, su rendimiento y también ayuda a ganar fuerza en la parte posterior del cuerpo. Pero, como en todo lo que hace…
Los hidratos de carbono en el deporte: ¿Cuántos conviene consumir?
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Los hidratos de carbono y el deporte son la combinación necesaria para darle al organismo la energía que necesita al mantenerse activo. El cuerpo humano es una máquina casi perfecta y, como cualquier máquina, necesita combustible para poder…
Ejercicios para fortalecer el vasto interno
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Un vasto interno fuerte, aunque no seamos conscientes de ello, es importante para nuestro día a día, ya que gracias a él podemos caminar adecuadamente, sin dolor, agacharnos, realizar nuestras acciones cotidianas y tener una buena calidad…
La gimnasia en personas mayores es posible: los mejores ejercicios para mayores de 60 años
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La gimnasia para personas mayores es fundamental. Y es que la edad no es un impedimento para llevar a cabo ejercicios que ayuden al cuerpo a mantenerse sano y activo, al contrario, es un aliciente para tomarse muy en serio la salud y seguir…
Sobreentrenamientos: síntomas, recuperación y cómo evitarlos
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No respetar los límites de nuestro propio cuerpo acaba provocando muchos más problemas de los que somos conscientes, ya sea en nuestro día a día o en nuestras horas de dedicación al deporte. El sobreentrenamiento, por ejemplo, es uno de…
Fisioterapia con el método Indiba: efectos y contraindicaciones
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La fisioterapia con Indiba fue creada y patentada en el año 1983 por el ingeniero Josep Calbet, en Barcelona, con el objetivo de poder aplicar este método en diferentes especialidades médicas para conseguir mejorar el bienestar de las personas…