La dispepsia, o mala digestión, puede ser de diferentes tipos, por desgracia, todas sus formas parecen haber aumentado entre la población ¿Cuál es el motivo? Seguramente varios: estrés, peor alimentación, algunos fármacos… Todo ello, de forma crónica, debilita las funciones digestivas, las mucosas gástricas y además altera la microbiota. Te recuerdo que la microbiota se […]
Alimentación y nutrición
La alimentación es clave para tener una buena salud y evitar enfermedades. En esta sección descubrirás nuestras recomendaciones para practicar una alimentación y nutrición saludables, desde dietas o recetas, hasta alimentos y sus propiedades nutricionales.
¿Sufres de mala digestión? Aprende todo sobre la dispepsia
Frutas y verduras de temporada en junio
Las frutas de temporada de junio son una auténtica exquisitez para todos los sentidos. Y es que tanto el gusto, el olfato, el tacto, como los colores que trae la primavera en sus frutas y verduras, son una maravilla digna de degustar y disfrutar. La alimentación es vital para que nuestra salud sea lo más […]
La vitamina C y los alimentos
La vitamina C es probablemente la más famosas de las vitaminas. De hecho, todos hemos escuchado desde la infancia la importancia de tomar diariamente alimentos con vitamina C, y ya te adelanto que van más allá de los cítricos. 💡 Es cierto que en algunas ocasiones puede ser conveniente suplementarla, tal como te contamos en […]
¿Qué es el omega 3 y qué alimentos lo contienen?
Los alimentos con omega 3 están de moda, y hay muchos motivos para ello. Porque sobre este nutriente, del que tan poco sabíamos hace unos años, se han descubierto un montón de cosas. Todas fundamentales para nuestra salud. Entre ellas destaca su importancia para el sistema cardiovascular, nervioso e inmune ¡Casi nada! Así que aprovecho, […]
Verduras y frutas de temporada en mayo
Las verduras y frutas de temporada en mayo tienen algo muy especial, y es que en este mes tan primaveral comienzan a llegar ya vegetales típicos de la estación veraniega, que nos permiten variar y llenar de sabor y color nuestras comidas. Antes de continuar me gustaría recordarte que consumir fruta de temporada hará que […]
¿Qué tipos de vitaminas existen?
Los diferentes tipos de vitaminas son fundamentales para que nuestro cuerpo pueda llevar a cabo todas sus funciones. Y es que en él se realizan a cada segundo millones de reacciones bioquímicas que precisan de estos minúsculos nutrientes para poder llevarse a cabo, pues sin ellas sería imposible. Más allá de la conveniencia o no […]
¿Qué alergias provoca el anisakis? Síntomas y tratamientos
Las reacciones provocadas por el anisakis son de diferentes tipos, y aunque habitualmente se habla de alergia al anisakis, en realidad una de ellas no lo es ¿Qué es entonces? Pues una parasitosis, es decir, una afectación de los tejidos por este pequeño gusano, que por supuesto produce malestar. De esta y otras parasitosis e […]
Electrolitos: qué son y en qué alimentos los encontramos
Es posible que nunca hayas oído hablar de los electrolitos, o quizás sólo sepas que forman parte de las bebidas deportivas, sin embargo, son mucho más que eso. Los electrolitos están en la sangre, los fluidos corporales y en los tejidos y tiene una gran influencia en nuestro organismo dado que permiten mantener la homeostasis […]
Frutas y verduras de temporada en abril
Consumir las variedades de fruta de temporada en abril, es toda una delicia, y por supuesto también otros vegetales, como las hortalizas y las verduras. Lo que pasa es que en el área de las frutas hay muchas novedades ¿Quieres conocerlas? Te aseguro que merece la pena, porque en abril ya ha entrado la primavera […]
¿Qué es la alimentación sostenible? Consejos para implementarla en casa
Una buena salud general pasa, sin lugar a dudas, por llevar a cabo una dieta sana y saludable. La concienciación social por el cuidado al medioambiente es un hecho, lo que también incluye a realizar un análisis del impacto que causa nuestra forma de consumo alimentario en el planeta, buscando impulsar lo que se conoce […]
Mejor Servicio de Atención al Cliente del año 2024: Seguros de Salud
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