Sara Santos Sánchez
Dietista-nutricionista y farmacéutica
Experta en alimentación anti inflamatoria y salud hormonal de la mujer en todas sus fases. Sara es nutricionista integrativa y farmacéutica, con Postgrado en Nutrición Clínica y Máster en Psiconeuroendocrinología. Actualmente es co-directora de Espacio Sano, centro de bienestar integral, y compagina su consulta privada con la divulgación a través de formaciones, encuentros y talleres.
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Lisina: qué es y beneficios en el deporte
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La lisina es un aminoácido esencial que ha ganado protagonismo en los últimos años, especialmente en el ámbito de la nutrición y el deporte. Su importancia radica en que participa en funciones clave del organismo, como la formación de proteínas, el mantenimiento muscular y la recuperación tras el ejercicio. Al tratarse de un nutriente que […]
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Berro: propiedades y beneficios para la salud
5 de junio de 2026
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La fenilalanina es un aminoácido esencial que el organismo necesita para funcionar correctamente, especialmente en procesos relacionados con el sistema nervioso, la producción de neurotransmisores y la síntesis de proteínas. Al no poder producirla por sí mismo, el cuerpo debe obtenerla a través de la alimentación. Qué es la fenilalanina La fenilalanina es un aminoácido […]
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Café o té: diferencias, beneficios y cuál elegir
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Qué son los superalimentos y cuáles son
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¿Te estás preguntando cuál es la opción más saludable entre la mantequilla y la margarina? No hay una respuesta única: depende de tu dieta y objetivos. La mantequilla aporta sabor y vitaminas naturales (A, D, E, K2), pero es rica en grasas saturadas y colesterol. La margarina, elaborada con aceites vegetales, no contiene colesterol y […]
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