A la vista del fin del verano, de las vacaciones, del descanso y de las salidas con licencia para comer y beber con despreocupación, es probable que se avecine la idea de cómo perder los kilos de más cogidos en este periodo y retomar o iniciar, además de una dieta saludable, una rutina de ejercicios […]
Deporte y salud física
La salud deportiva y física es una pieza clave dentro de tu bienestar general. Tener una buena salud física te ayudará a evitar enfermedades futuras, mejorar tu calidad de vida y a vivir mejor y durante más años. En esta sección encontrarás artículos que te ayudarán a tener una buena salud deportiva.
¿Cómo adelgazar? Ejercicios y rutinas para perder peso
La electroestimulación deportiva, ¿funciona? Ejercicios con electroestimulación
El cuidado del cuerpo, el fitness y la vida saludable están cada vez más de moda en nuestra sociedad y, por ello, la electroestimulación deportiva se ha convertido en un método que, bien aplicado, garantiza unos buenos resultados y relativamente rápidos. El buen desarrollo de los ejercicios indicados con electroestimulación es la clave para conseguir […]
¿Cómo estar en buena forma física?
¿Eres de los que te preguntas sobre cómo estar en buena forma física? Es fácil pensar que para estar en forma basta con hacer ejercicio. La realidad es que la alimentación es la gran protagonista de todos los cambios. El poder de una buena alimentación Para mantenerse sano, nuestro cuerpo requiere una buena alimentación, realizar […]
Entrenamiento con bandas elásticas: ¡Hazlo tú mismo!
Conoce diferentes entrenamiento con bandas elasticas, para qué se utilizan y qué ventajas se consiguen
¿Cómo empezar a correr? Consejos para iniciarse en el running
Es innegable, el running se ha convertido en un deporte que está de moda, y no sólo porque es un deporte muy asequible y completo. Aquí van algunas ideas para empezar a correr desde cero. El running es una opción muy interesante si queremos comenzar a hacer ejercicio. Como ya hemos dicho, es un deporte […]
Calistenia, qué es y cómo ponerla en práctica
Hay muchas formas de entrenar tu cuerpo para ponerte en forma. Dependiendo del modelo de ejercicio que elijas necesitarás un tipo de equipamiento u otro. Pero hoy queremos hablarte sobre un tipo de entrenamiento concreto, la calistenia. ¿Alguna vez has oído hablar sobre ella? Si la respuesta es no ¡Este es tu artículo! Descubre en […]
10 tipos de sentadillas para ponerse en forma
10 diferentes tipos de sentadillas con los que mejorar nuestra musculatura, espalda y salud en general
Ejercicios para hacer con el bosu del gimnasio
El bosu es un accesorio para hacer ejercicio en gimnasio y casa, conoce sus ejercicios básicos y sus beneficios
¿Eres pronador o supinador? Tipos de pisada
Como saber si se es pronador o supinador y evitar lesiones practicando deporte
Hacer ejercicio y entrenar en ayunas ¿Es bueno?
Entrenar en ayunas se ha puesto de moda, pero realmente es bueno ¿Son todo ventajas? La respuesta es que no, y desde luego tampoco es para todo el mundo. A pesar de esto, hacer ejercicio en ayunas también tiene sus beneficios, y vamos a descubrírtelos todos. Como entrenar, en ayunas o no, es básico para […]
Mejor Servicio de Atención al Cliente del año 2025: Seguros de Salud
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