Listado de la etiqueta: alimentación

Mujer midiéndose la tripa

¿Cómo dejar Mounjaro sin efecto rebote?

Sara Santos Sánchez
Cada vez más personas utilizan Mounjaro para perder peso dentro del abordaje del sobrepeso y la obesidad. Una de las dudas más habituales cuando llega el momento de finalizar el tratamiento es si es posible dejarlo sin recuperar…
Hombre con acidez

Alimentos prohibidos si tienes hernia de hiato

Antonio Luis Gallardo Sánchez-Toledo
Encontrar una lista cerrada de alimentos prohibidos para la hernia de hiato es una de las búsquedas más habituales entre quienes sufren reflujo o acidez. Sin embargo, la realidad es que no existe una dieta universal que funcione para todas…
Dolor de estómago

Dieta para el colon irritable

Antonio Luis Gallardo Sánchez-Toledo
Seguir una dieta para el colon irritable no consiste en eliminar alimentos de forma indefinida ni en vivir pendiente de largas listas de prohibiciones. El objetivo es identificar qué alimentos desencadenan síntomas, en qué cantidad lo hacen…
Taza de café

¿Es posible acelerar el metabolismo? Descúbrelo ahora

Alfredo Carpintero Angulo
Seguro que has oído alguna vez que ciertos alimentos o suplementos pueden acelerar el metabolismo y ayudarte a quemar más calorías. También es una de las preguntas más habituales en las consultas de nutrición, especialmente entre quienes…
Alimentos para bajar la glucosa

Alimentos que te ayudarán a bajar la glucosa

Sara Santos Sánchez
Muchas personas buscan alimentos para bajar la glucosa, pero conviene aclarar una idea importante: ningún alimento tiene la capacidad de reducir por sí solo los niveles de azúcar en sangre de forma inmediata. La glucosa depende de numerosos…
Alimentos fermentados en tarros

Alimentos fermentados: beneficios y ejemplos

Sara Santos Sánchez
Los alimentos fermentados han ganado popularidad en los últimos años gracias a su relación con la microbiota intestinal, la salud digestiva y una alimentación más variada. Sin embargo, lejos de ser una tendencia reciente, la fermentación…
Arandanos

Polifenoles en la dieta: beneficios y fuentes principales

Antonio Luis Gallardo Sánchez-Toledo
Los polifenoles son compuestos naturales presentes en multitud de alimentos de origen vegetal y cada vez despiertan más interés por su posible papel en la protección de la salud. Frutas, verduras, legumbres, frutos secos, cereales integrales,…
Comida rápida

Alimentos que suben la tensión: guía completa y rápida

Sara Santos Sánchez
La hipertensión arterial es uno de los principales factores de riesgo de enfermedades cardiovasculares, y la alimentación tiene un papel mucho más importante de lo que muchas personas creen. Aunque solemos asociar la tensión alta únicamente…
Mujer comiendo en el bordillo de la piscina

Corte de digestión: qué es, síntomas y cómo actuar

Antonio Luis Gallardo Sánchez-Toledo
El corte de digestión es uno de los problemas de salud más asociados al verano, las piscinas y los baños en el mar. Sin embargo, detrás de este término tan popular existe una realidad médica diferente: lo que habitualmente llamamos corte…
Mujer midiéndose la cintura

Mounjaro: qué es, usos y efectos secundarios

Alfredo Carpintero Angulo
Mounjaro es un medicamento inyectable cuyo principio activo es la tirzepatida, indicado para el tratamiento de la diabetes tipo 2. En los últimos años ha generado un gran interés, tanto en el ámbito médico como entre los pacientes, por…