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193 resultados de la búsqueda de:

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Beneficios de las legumbres: prevención y salud

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Elegir bien lo que comes puede marcar la diferencia en tu salud. Las legumbres son un alimento sano que pueden ayudarte más de lo que piensas. Conoce los beneficios de las legumbres y opta por una buena alimentación que te ayude a controlar el peso, la presión arterial, el colesterol… e incluso a ahorrar. Como […]

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Propiedades y beneficios de los plátanos

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Los plátanos son unas frutas llenas de propiedades y beneficios, pero sobre todo son deliciosos, por eso seguramente son una de las frutas favoritas de los niños. En nuestro país, su consumo es bastante frecuente y, quizás por eso, sea poco valorado. Ya se sabe que cuanto más abunda algo, menos caso se le hace, […]

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Frutas y verduras de temporada en enero

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Las frutas y verduras en enero son unas de las más esperadas por la población. Con el inicio del invierno, la naturaleza da frutos repletos de vitaminas y minerales que aportan al organismo los nutrientes necesarios para poder pasar con energía este frío mes. Al igual que hemos hecho en meses anteriores, en este artículo […]

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Hipocalcemia y niveles bajos de calcio: ¿Cómo corregirlos?

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La hipocalcemia es uno de los trastornos más comunes del metabolismo mineral, principalmente en la infancia, según un estudio realizado por la Unidad de Endocrinología Pediátrica del Hospital Universitario Vall d’Hebrón. Pero también es común en otras etapas de la vida, como la juventud o la adultez. El calcio es fundamental para nuestro organismo, para […]

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Los hidratos de carbono en el deporte: ¿Cuántos conviene consumir?

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Los hidratos de carbono y el deporte son la combinación necesaria para darle al organismo la energía que necesita al mantenerse activo. El cuerpo humano es una máquina casi perfecta y, como cualquier máquina, necesita combustible para poder funcionar correctamente y, en ese sentido, los carbohidratos son la mejor forma de obtenerlo. Pero, ¿cuándo es […]

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Menú de Navidad saludable con recetas ligeras

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Se acerca la Navidad y muchos comenzamos a pensar en cómo podemos hacerla diferente y un poco más ligera. Por eso en esta ocasión te quiero traer un menú de Navidad saludable con algunas recetas navideñas originales por nuestras latitudes que combinan a la perfección con otras muy nuestras. Lo más importante en cualquier caso […]

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Nutrición oncológica: la dieta en pacientes con cáncer

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La nutrición oncológica es el tipo de alimentación que se adapta a las necesidades nutricionales de los pacientes con cáncer. Para ello debe tener en cuenta tanto el tipo de tumor, como los efectos secundarios que implica el tratamiento al que el paciente está siendo sometido. 💡 Antes de continuar, y teniendo en cuenta que, […]

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Frutas y verduras de temporada de diciembre

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El mes de diciembre trae consigo cosas maravillosas: la Navidad, las reuniones familiares, el frío, la lluvia, la nieve y, por supuesto, las delicias de nuestra gastronomía con las frutas y verduras de temporada de diciembre. Como hacemos con las frutas y verduras de temporada de todo el año, vamos a explicarte en este artículo […]