Listado de la etiqueta: bienestar

¿En qué se basa el Método Montessori?
Antonio Luis Gallardo Sánchez-Toledo
Qué es el método montessori, cuál es su origen, qué medios se necesitan para aplicar y cómo se aplica

Cómo superar el síndrome postvacacional y volver con ganas a la rutina
Aegon
El síndrome postvacacional es real. Y aunque se puedan tomar medidas para superarlo, no podemos evitar que, en ocasiones, nos afecte. Imagina la situación: acabas de vivir unas vacaciones maravillosas, relajantes, en familia, con los amigos,…

La vigorexia o disformia muscular: la obsesión por el gimnasio
Aegon
Los abusos son siempre malos y un buen ejemplo de ello es la vigorexia. El trastorno de la imagen no atañe solo a la anorexia, en el que la imagen distorsionada de uno mismo lleva a evitar el consumo de alimentos y la delgadez extrema. En…

Consejos para desconectar del trabajo
Antonio Luis Gallardo Sánchez-Toledo
Conoce cómo desconectar del trabajo, qué tienes que hacer para romper la rutina diaria y todas sus ventajas

El ácido láctico y el rendimiento deportivo
Antonio Luis Gallardo Sánchez-Toledo
Conoce qué es el ácido láctico, por qué se produce, qué efectos tiene y qué se puede hacer para que afecte menos a nuestro rendimiento

¿Cómo adelgazar? Ejercicios y rutinas para perder peso
Imanol García
A la vista del fin del verano, de las vacaciones, del descanso y de las salidas con licencia para comer y beber con despreocupación, es probable que se avecine la idea de cómo perder los kilos de más cogidos en este periodo y retomar o iniciar,…

Cómo combatir la depresión: tratamiento y técnicas de ayuda
Deva Camino Monteserín
Cómo combatir la depresión es una pregunta muy buscada en los navegadores y es que es un trastorno que se puede curar y se debe tratar. La depresión es cada vez más común, sin embargo a muchos les cuesta admitir que están deprimidos,…

ODS 8: Trabajo decente y crecimiento económico
Antonio Luis Gallardo Sánchez-Toledo
El ODS 8: Trabajo decente y crecimiento económico busca conseguir un crecimiento económico con énfasis en la igualdad y las mejoras sociales. Te lo contamos.

Ejercicios de mindfulness para principiantes
Natalia Lorenzo
Seguro que has escuchado el término “mindfulness” en muchas ocasiones. Sin duda, se ha puesto de moda en nuestra sociedad occidental hace un tiempo y ya está empezando a tener muchos seguidores, desde el entorno laboral, el entorno de…

¿Cómo estar en buena forma física?
Aegon
¿Eres de los que te preguntas sobre cómo estar en buena forma física? Es fácil pensar que para estar en forma basta con hacer ejercicio. La realidad es que la alimentación es la gran protagonista de todos los cambios. El poder de…