Listado de la etiqueta: bienestar

la baja autoestima es uno de los sintomas de la depresion

Síntomas de la depresión: aprende a identificarla

Deva Camino Monteserín
En una sociedad en la que las prisas y el estrés son compañeros habituales, es lógico que trastornos como la depresión no dejen de aumentar. Según los datos de la Organización Mundial de la Salud, su prevalencia ha ascendido tanto en…
Mujer se lleva las manos hacia sus oídos señal de que le molesta el ruido

¿Cómo nos afecta el ruido?

Aegon
¿Alguna vez te has planteado cómo nos afecta el ruido? El ruido es sin duda uno de los factores ambientales que más afectan a nuestra salud, muy por encima de otros tan relevantes como puede ser la luz. Mientras que esta última se puede…
persona mostrando síntomas de qué pasa en el cerebro de una persona con depresión

¿Qué pasa en el cerebro de una persona con depresión?

Alvar Ocano
Si has estado cerca de una persona con depresión, o si la has padecido tú mismo, te darás cuenta de que en esta situación el mundo se percibe de manera diferente, pues todo se ve más gris y negativo, y probablemente te hayas planteado…
la felicidad en españa

La felicidad en España: 7 de cada 10 consideran ser felices

Aegon
¿Sabías que el 20 de junio se celebra el Yellow Day o Día más feliz del año? La llegada de las vacaciones y el aumento de las horas de sol son la clave. Pero en general, al margen de este fecha ¿Te consideras una persona feliz? La felicidad…
entrenar mente

Trucos para entrenar tu mente en momentos de crisis y reducir la ansiedad

Aegon
Cuando nos encontramos en momentos de crisis o ansiedad, como está ocurriendo en estos días de incertidumbre, en muchas ocasiones, existe una tendencia en las personas a captar la información que reciben de manera negativa o con cierto tinte…
tecnicas de relajacion

7 Técnicas de relajación muy sencillas

Deva Camino Monteserín
Vivimos en una sociedad en la que las prisas y el estrés están al orden del día y en la que el desasosiego se ha instaurado como un estado habitual. Por ello, conocer algunas técnicas de relajación se hace imprescindible. No solo nos…
deporte desconfinamiento

Consejos para hacer deporte al aire libre en los primeros pasos hacia el desconfinamiento

Aegon
El confinamiento ha revolucionado el estilo de vida de los españoles. Si bien esta situación es temporal, tras varias semanas en casa las rutinas y hábitos de ocio de las personas han tenido que adaptarse a un entorno cerrado, limitado por…
salud mental coronavirus

14 Claves para proteger nuestra salud mental en tiempos de Coronavirus

Aegon
En un momento de gran incertidumbre como el que estamos viviendo, nos parece muy importante hablar de las consecuencias en la salud mental de la cuarentena. Las constantes noticias acerca de la evolución de la pandemia del coronavirus, junto…
serie de aplicaciones para hacer ejercicio en casa

Las mejores aplicaciones para hacer ejercicio en casa

Imanol García
Matenerte en forma sin pisar la calle es posible con estas aplicaciones para hacer ejercicio en casa sin necesidad de materiales adicionales y de cuotas de gimansio. Aprovecha la tecnología para ganar la batalla con esta selección de apps. En…
ejercicios para hacer en casa

Ejercicios para hacer en casa y mantenerse en forma

Imanol García
Permanecer largos periodos de tiempo en casa puede llevarnos a padecer insomnio o ansiedad. Una buena forma de combatir esto es el ejercicio físico, por eso y con motivo del Día Mundial de la Actividad Física que se celebra el 6 de Abril,…