Listado de la etiqueta: bienestar

ejercicio abdominales

Hábitos y ejercicios para perder grasa abdominal

Alfredo Carpintero Angulo
Una de las preguntas más repetidas en consulta de nutrición es: ¿cómo hacer para perder grasa en la zona abdominal? Es una preocupación de salud y estética muy común, ya que muchas personas acumulan grasa en esta zona incluso sin tener…
frutas

Guía completa sobre frutas y frutos secos

Aegon
Las frutas y los frutos secos son alimentos esenciales en una dieta equilibrada. Las frutas aportan vitaminas, minerales, antioxidantes y agua, lo que las convierte en un recurso clave para mantener la salud y la energía diaria. Los frutos…
recetas saludables

Guía completa de recetas saludables

Aegon
La cocina saludable no tiene por qué ser aburrida ni complicada. Existen recetas rápidas, nutritivas y sabrosas que permiten disfrutar de la comida mientras cuidamos nuestra salud. Apostar por platos equilibrados ayuda a mantener un peso…
sandía

Guía completa sobre alimentos de temporada

Aegon
Consumir frutas y verduras de temporada es una de las formas más sencillas y efectivas de mejorar la alimentación. Estos alimentos no solo son más frescos y sabrosos, sino que también conservan mejor sus nutrientes y suelen tener un precio…
dolor de estomago

Guía completa sobre enfermedades alimenticias

Aegon
Las enfermedades alimenticias abarcan un conjunto de problemas de salud que pueden estar relacionados tanto con la forma en la que nos alimentamos como con la respuesta del organismo a ciertos alimentos. Desde los trastornos de la conducta…
verduras y hortalizas

Guía completa sobre verduras y hortalizas

Aegon
Las verduras y hortalizas son la base de una dieta equilibrada. Aportan fibra, vitaminas, minerales y antioxidantes que ayudan a prevenir enfermedades, mejoran la digestión y fortalecen el sistema inmunitario. Su variedad y versatilidad en…
filete de ternera

Guía completa sobre vitaminas, minerales y nutrientes

Aegon
El cuerpo humano necesita una amplia variedad de nutrientes esenciales para funcionar correctamente. Estos incluyen vitaminas, minerales, macronutrientes y otros compuestos que cumplen funciones vitales como producir energía, mantener el sistema…
bote chucrut

Chucrut: propiedades, beneficios y cómo prepararlo

Sara Santos Sánchez
El chucrut es un alimento fermentado muy habitual en las mesas de varios países centroeuropeos y que cada vez se encuentra con más frecuencia en las nuestras. Sus propiedades para la salud son muy interesantes por sus cualidades excepcionales…
ansiedad

Guía completa sobre trastornos de ansiedad y estrés

Aegon
La ansiedad y el estrés forman parte de la vida cotidiana en determinados momentos, pero cuando se vuelven persistentes o desproporcionados pueden convertirse en un verdadero problema para la salud mental y física. Estos trastornos afectan…
cerezas

¿Cuáles son las propiedades y beneficios de las cerezas?

Sara Santos Sánchez
Las cerezas en un día soleado de principios de verano son un placer, ¿verdad? Realmente su temporada empieza a finales de mayo, tiene su pico en junio y dura hasta mediados de julio, cuando se encuentran las más tardías: las del Valle del…