Listado de la etiqueta: bienestar

mujer practicando tai chi

Descubre el tai chi: beneficios y movimientos esenciales para principiantes

Antonio Luis Gallardo Sánchez-Toledo
Practicar deporte ayuda a conseguir mejoras físicas, pero también emocionales. Pero hay algunas actividades en el que este equilibrio es mucho más evidente, como ocurre con el tai chi. Este arte marcial ofrece además muchas ventajas,…
hombre con las manos en la cabeza por dolor

Persona altamente sensible (PAS): características y cuidados

Antonio Luis Gallardo Sánchez-Toledo
En un mundo cada vez más acelerado y lleno de estímulos, algunas personas destacan por su capacidad para percibir y procesar la información de manera más intensa y detallada. Estas personas, conocidas como Personas Altamente Sensibles (PAS),…
chica haciendo paddle surf en el mar

Paddle surf: qué es, beneficios y cómo empezar

Antonio Luis Gallardo Sánchez-Toledo
El paddle surf se ha convertido en una de las prácticas deportivas acuáticas más populares. Si el uso del kayak o la canoa es cada vez más común, el paddle surf ha aportado muchas ventajas, “democratizando” su uso por su menor coste…
Joven mirando una pantalla iluminada por luz azul

Luz azul: qué es, efectos en la salud y cómo protegerte

Aegon
Vivimos en la era digital y eso nos comporta amplios beneficios pero también ciertos factores que, directa e indirectamente nos afectan a la salud. La luz azul, por ejemplo, es dañina para nuestra salud. Por lo que hay que tomar medidas…
Mujer realizando una zancad

Zancadas: tipos, beneficios y cómo realizarlas correctamente

Aegon
Hacer ejercicio físico es vital para poder mantener un buen estado de salud y, en los entrenamientos, se pueden llevar a cabo diferentes tipos de ejercicios. Las zancadas son uno de los mejores ejercicios que se pueden llevar a cabo gracias…
acaro observado bajo un microscopio

Ácaros: qué son, síntomas y cómo eliminarlos

Antonio Luis Gallardo Sánchez-Toledo
Los colchones juegan un papel fundamental en nuestra vida diaria, ya que en ellos pasamos alrededor de un tercio del día descansando. Un buen colchón no solo garantiza un sueño reparador, sino que también influye directamente en nuestra…
plato con torrijas, naranja y canela

Cómo hacer torrijas: receta tradicional, al horno y en freidora de aire

Sara Santos Sánchez
Si pensamos en los postres típicos de Semana Santa seguro que uno de los que primero se nos viene a la mente son ¡Las torrijas! Un dulce delicioso. En este artículo veremos cómo preparar una receta de torrijas infalible y lo mejor: adaptaremos…
clase de bodypump en grupo

Beneficios del bodypump para tu salud y bienestar

Antonio Luis Gallardo Sánchez-Toledo
Los ejercicios de resistencia muscular son fundamentales para mejorar la fuerza y la eficiencia del sistema musculoesquelético. Es por ello que el bodypump es una excelente elección para mejorar tu rendimiento físico y calidad de vida. Con…
personas corriendo en grupo

Los mejores ejercicios de resistencia para mejorar tu condición física

Antonio Luis Gallardo Sánchez-Toledo
El ejercicio físico es una actividad clave para la salud y el bienestar, pero dentro de su enorme variedad, sus diferentes tipos maximizan ciertos beneficios. Esto ocurre con los ejercicios de resistencia en los que se incluyen actividades…
Mujer con dolores en la zona de los ovarios por el síndrome premenstrual

Qué es el síndrome premenstrual y cómo reducir sus síntomas

Aegon
La menstruación es algo con lo que las mujeres tienen que lidiar desde la preadolescencia, aproximadamente, hasta su edad adulta, cuando inicia la menopausia.   A muchas mujeres no les afecta ni sienten síntomas que deterioren…