Listado de la etiqueta: bienestar

Descubre el tai chi: beneficios y movimientos esenciales para principiantes
Antonio Luis Gallardo Sánchez-Toledo
Practicar deporte ayuda a conseguir mejoras físicas, pero también emocionales. Pero hay algunas actividades en el que este equilibrio es mucho más evidente, como ocurre con el tai chi. Este arte marcial ofrece además muchas ventajas,…

Persona altamente sensible (PAS): características y cuidados
Antonio Luis Gallardo Sánchez-Toledo
En un mundo cada vez más acelerado y lleno de estímulos, algunas personas destacan por su capacidad para percibir y procesar la información de manera más intensa y detallada. Estas personas, conocidas como Personas Altamente Sensibles (PAS),…

Paddle surf: qué es, beneficios y cómo empezar
Antonio Luis Gallardo Sánchez-Toledo
El paddle surf se ha convertido en una de las prácticas deportivas acuáticas más populares. Si el uso del kayak o la canoa es cada vez más común, el paddle surf ha aportado muchas ventajas, “democratizando” su uso por su menor coste…

Luz azul: qué es, efectos en la salud y cómo protegerte
Aegon
Vivimos en la era digital y eso nos comporta amplios beneficios pero también ciertos factores que, directa e indirectamente nos afectan a la salud. La luz azul, por ejemplo, es dañina para nuestra salud. Por lo que hay que tomar medidas…

Zancadas: tipos, beneficios y cómo realizarlas correctamente
Aegon
Hacer ejercicio físico es vital para poder mantener un buen estado de salud y, en los entrenamientos, se pueden llevar a cabo diferentes tipos de ejercicios. Las zancadas son uno de los mejores ejercicios que se pueden llevar a cabo gracias…

Ácaros: qué son, síntomas y cómo eliminarlos
Antonio Luis Gallardo Sánchez-Toledo
Los colchones juegan un papel fundamental en nuestra vida diaria, ya que en ellos pasamos alrededor de un tercio del día descansando. Un buen colchón no solo garantiza un sueño reparador, sino que también influye directamente en nuestra…

Cómo hacer torrijas: receta tradicional, al horno y en freidora de aire
Sara Santos Sánchez
Si pensamos en los postres típicos de Semana Santa seguro que uno de los que primero se nos viene a la mente son ¡Las torrijas! Un dulce delicioso. En este artículo veremos cómo preparar una receta de torrijas infalible y lo mejor: adaptaremos…

Beneficios del bodypump para tu salud y bienestar
Antonio Luis Gallardo Sánchez-Toledo
Los ejercicios de resistencia muscular son fundamentales para mejorar la fuerza y la eficiencia del sistema musculoesquelético. Es por ello que el bodypump es una excelente elección para mejorar tu rendimiento físico y calidad de vida. Con…

Los mejores ejercicios de resistencia para mejorar tu condición física
Antonio Luis Gallardo Sánchez-Toledo
El ejercicio físico es una actividad clave para la salud y el bienestar, pero dentro de su enorme variedad, sus diferentes tipos maximizan ciertos beneficios. Esto ocurre con los ejercicios de resistencia en los que se incluyen actividades…

Qué es el síndrome premenstrual y cómo reducir sus síntomas
Aegon
La menstruación es algo con lo que las mujeres tienen que lidiar desde la preadolescencia, aproximadamente, hasta su edad adulta, cuando inicia la menopausia. A muchas mujeres no les afecta ni sienten síntomas que deterioren…