Listado de la etiqueta: bienestar

comiendo hamburguesa

Guía sobre funciones del cuerpo relacionadas con la dieta

Aegon
El cuerpo humano es un sistema complejo en el que la alimentación juega un papel decisivo. Lo que comemos no solo nos aporta energía, sino que influye en procesos tan variados como la digestión, la regulación hormonal, el metabolismo y…
mujer con osteoporosis

Ejercicios seguros y efectivos para personas con osteoporosis

Antonio Luis Gallardo Sánchez-Toledo
La osteoporosis es una enfermedad ósea crónica caracterizada por la disminución de la densidad mineral y el deterioro de la microarquitectura del hueso, lo que aumenta el riesgo de fracturas. A menudo progresa de manera silenciosa y sin…
grupo de mujeres con cancer de mama

¿Qué alimentación debo seguir si tengo cáncer de mama?

Alfredo Carpintero Angulo
El cáncer de mama es el tumor más diagnosticado del mundo, según indica una publicación de GEICAM Fundación Grupo Español de Investigación en Cáncer de Mama.  Esta realidad resalta la importancia de buscar no solo tratamientos…
prevencion cancer mama

¿Qué hábitos de vida reducen el riesgo de cáncer de mama?

Alvar Ocano
El cáncer de mama es el tipo de cáncer más frecuente en mujeres a nivel mundial. Aunque existen factores de riesgo que no se pueden modificar, como la edad, los antecedentes familiares o la genética, sí hay una parte muy importante en…
ejercicio abdominales

Hábitos y ejercicios para perder grasa abdominal

Alfredo Carpintero Angulo
Una de las preguntas más repetidas en consulta de nutrición es: ¿cómo hacer para perder grasa en la zona abdominal? Es una preocupación de salud y estética muy común, ya que muchas personas acumulan grasa en esta zona incluso sin tener…
frutas

Guía completa sobre frutas y frutos secos

Aegon
Las frutas y los frutos secos son alimentos esenciales en una dieta equilibrada. Las frutas aportan vitaminas, minerales, antioxidantes y agua, lo que las convierte en un recurso clave para mantener la salud y la energía diaria. Los frutos…
recetas saludables

Guía completa de recetas saludables

Aegon
La cocina saludable no tiene por qué ser aburrida ni complicada. Existen recetas rápidas, nutritivas y sabrosas que permiten disfrutar de la comida mientras cuidamos nuestra salud. Apostar por platos equilibrados ayuda a mantener un peso…
sandía

Guía completa sobre alimentos de temporada

Aegon
Consumir frutas y verduras de temporada es una de las formas más sencillas y efectivas de mejorar la alimentación. Estos alimentos no solo son más frescos y sabrosos, sino que también conservan mejor sus nutrientes y suelen tener un precio…
dolor de estomago

Guía completa sobre enfermedades alimenticias

Aegon
Las enfermedades alimenticias abarcan un conjunto de problemas de salud que pueden estar relacionados tanto con la forma en la que nos alimentamos como con la respuesta del organismo a ciertos alimentos. Desde los trastornos de la conducta…
verduras y hortalizas

Guía completa sobre verduras y hortalizas

Aegon
Las verduras y hortalizas son la base de una dieta equilibrada. Aportan fibra, vitaminas, minerales y antioxidantes que ayudan a prevenir enfermedades, mejoran la digestión y fortalecen el sistema inmunitario. Su variedad y versatilidad en…