Listado de la etiqueta: bienestar

Guía completa del embarazo
Francisco Paredes
El embarazo es un viaje lleno de ilusión, dudas y cambios físicos y emocionales. Desde el momento en que decides ser madre hasta el nacimiento de tu bebé, surgen numerosas preguntas: ¿cómo prepararse?, ¿qué pruebas médicas son necesarias?,…

Las mejores plantas de interior para tu casa
Antonio Luis Gallardo Sánchez-Toledo
Las plantas traen múltiples y variados beneficios a una casa, con una amplia posibilidad para el que tenga un terreno en el exterior, incluso para tener pequeños cultivos como fresas. Pero el problema para muchos hogares es que carecen de…

Recetas con fuet: ideas sencillas y nutritivas para tu día a día
Aegon
El fuet, además de ser un embutido muy apreciado en la gastronomía española, puede formar parte de recetas sabrosas y equilibradas si se consume con moderación y dentro de una dieta variada. Aunque su origen es humilde, el fuet ha evolucionado…

Índice UV: qué es y cómo protegerte del sol
Alvar Ocano
El índice UV (Índice Ultravioleta) es una escala internacional que mide la intensidad de la radiación ultravioleta solar que llega a la superficie terrestre. Conocerlo te ayuda a proteger tu piel y tus ojos, evitar quemaduras y, si lo deseas,…

Qué es una contractura muscular y cómo tratarla
Antonio Luis Gallardo Sánchez-Toledo
Los problemas musculares son una de las causas más comunes de dolor físico y limitación funcional tanto en personas activas como en aquellas con un estilo de vida sedentario. Estos trastornos pueden surgir por múltiples factores, como el…

Procrastinar: por qué lo haces y cómo dejar de hacerlo
Antonio Luis Gallardo Sánchez-Toledo
Nuestra manera de reaccionar ante el entorno está moldeada por una combinación de factores emocionales, mentales y sociales. Cada estímulo o situación, desde una responsabilidad, una conversación o un objetivo marcado, genera en nosotros…

Descubre los beneficios de la musicoterapia
Antonio Luis Gallardo Sánchez-Toledo
En nuestro día a día, el estrés, la ansiedad y las emociones acumuladas pueden interferir en nuestro bienestar y en la forma de relacionarnos con los demás. Para gestionar estas cargas emocionales y mejorar nuestra calidad de vida, existen…

Los mejores suplementos alimenticios para el verano: energía, hidratación y bienestar
Sara Santos Sánchez
¿Usas suplementos nutricionales en verano? Cuando suben las temperaturas generalmente pasamos más tiempo al sol, cambiamos nuestra rutina de alimentación y tenemos más riesgo de deshidratación, especialmente si hacemos deporte al aire…

¿Cómo saber si tienes chinches y qué hacer para eliminarlas?
Antonio Luis Gallardo Sánchez-Toledo
Durante los meses cálidos, las picaduras de insectos se convierten en una molestia frecuente para muchas personas. Aunque la mayoría provocan solo irritación leve, algunas pueden desencadenar reacciones alérgicas más graves, especialmente…

Qué es la neurosis y cómo afecta a la salud mental
Antonio Luis Gallardo Sánchez-Toledo
Los trastornos mentales están ganando una visibilidad cada vez mayor, tanto en el ámbito clínico como en el social. El creciente interés por la salud mental ha permitido comprender que muchas de las dolencias emocionales que afectan a las…