Listado de la etiqueta: bienestar

personas animando a hombre que sufre el estigma de la salud mental

Estigmas sobre la salud mental: desmontando mitos

Natalia Lorenzo
Existen varios mitos y estigma sobre la salud mental que pueden ser perjudiciales para las personas que padecen trastornos mentales y para la sociedad en general. Por ello, es muy importante desmontar estos mitos de salud mental, ya que…
doctor revisando si su paciente tiene la tensión alta

¿Tienes la presión alta? ¡Practica ejercicio!

Imanol García
Tener la presión arterial alta y no realizar suficiente ejercicio, son dos conceptos que están estrechamente ligados. Entender esta relación y conocer qué ejercicios podemos realizar para reducir la hipertensión es fundamental a partir…

Dieta DASH: Qué es, características y alimentos permitidos

Deva Camino Monteserín
La dieta DASH parece haberse puesto de moda y es muy posible que sea así debido al constante aumento de personas que padecen hipertensión. 💡 Desde luego, la dieta DASH es una dieta sana y recomendable, por eso te dábamos ya unas pinceladas…
mujer sufriendo fobia a la comida

Fobias a la comida: fagofobia, neofobia, cibofobia, lacanofobia y micofobia

Natalia Lorenzo
La fobia a la comida, igual que el resto de fobias, son reacciones de miedo irracional ante estímulos inofensivos o ante estímulos no tan inofensivos, pero que se encuentran bajo control. Por ejemplo, porque la persona dispone de…
alimentos con vitamina B

Vitamina B: Qué es, beneficios y alimentos con vitamina B

Deva Camino Monteserín
La vitamina B engloba, en realidad, a distintas vitaminas importantísimas. Por eso, hoy te voy a hablar de cada una de ellas. De todos modos, ten en cuenta que todos los tipos de vitaminas son esenciales, esto significa que no las podemos…
pareja de personas mayores jugando a juegos de salud mental

Juegos de habilidad y salud mental para personas mayores

Natalia Lorenzo
Los juegos de salud mental y habilidad permiten a la persona mayor tener una mejor calidad de vida, a través de una vida más activa y sana, así como mejorar su funcionamiento cognitivo de una forma divertida y entretenida. De esta…

El yodo en los alimentos y sus beneficios para la salud

Deva Camino Monteserín
El yodo es, sin duda, fundamental para nuestro organismo, por eso es frecuente ver que las personas se interesan por los alimentos con yodo, especialmente si padecen hipotiroidismo. No solo es que sea beneficioso para la tiroides, sino que,…
anciana mostrando tristeza como problema de salud mental en mayores

Cómo mejorar la salud mental en personas mayores

Natalia Lorenzo
La proporción de personas mayores está aumentando rápidamente en todo el mundo. Según se calcula, para el 2050 se llegará a 2.000 millones de personas mayores de 60 años. Existen problemas de salud mental en personas mayores, así como…
familia unida en aras de mejorar las relaciones familiares

10 consejos para mejorar nuestras relaciones familiares

Antonio Luis Gallardo Sánchez-Toledo
Como mejorar las relaciones familiares a través de consejos de comunicación, acuerdos, fomentar la escucha y la independencia emocional
psicóloga explicando por qué y cuándo ir al psicólogo

¿Cuándo ir al psicólogo por primera vez?

Natalia Lorenzo
Cuándo ir al psicólogo y comenzar un proceso de terapia psicológica es una decisión difícil para la mayor parte de las personas. Cuando una persona sufre un problema psicológico, independientemente de su gravedad, se ven afectadas todas…