Listado de la etiqueta: deporte

box jump gym

Box Jumps: Qué son, beneficios y técnica

Antonio Luis Gallardo Sánchez-Toledo
La forma de hacer ejercicio ha cambiado mucho en los últimos años y lo ha hecho especialmente con pequeñas innovaciones sobre las cuales se han construido toda una serie de rutinas, como ocurre con el box jump. Los ejercicios de saltos…
comidas pre entreno mujer

Comidas pre entreno: ¿Qué comer antes de entrenar?

Aegon
Antes de sumergirnos en las mejores opciones de alimentos para el pre-entrenamiento, es crucial entender por qué es importante comer antes de hacer ejercicio, cómo elegir los alimentos adecuados y cuánto tiempo antes del entrenamiento debes…
calambres musculares hombre

Calambres musculares en el deporte ¿Cómo prevenirlos?

Antonio Luis Gallardo Sánchez-Toledo
Por qué suceden los calambres musculares, como se deben tratar y qué es lo mejor para prevenirlos
deporte de invierno joven esquiando

Los 10 mejores deportes de invierno

Antonio Luis Gallardo Sánchez-Toledo
Conoce 10 diferentes deportes de invierno para practicar en distintos lugares y niveles, y consejos para que el frío no te frene
ejercicio para fortalecer el cuello en adultos

Los mejores ejercicios para fortalecer el cuello

Antonio Luis Gallardo Sánchez-Toledo
Como los ejercicios para fortalecer el cuello ayudan a proteger esta parte tan importante del cuerpo ante posibles lesiones
crossfit clase

Todo lo que necesitar saber sobre CrossFit

Antonio Luis Gallardo Sánchez-Toledo
Conoce qué es el CrossFit, en qué consiste, cómo son sus ejercicios, cuáles son sus beneficios, sus riesgos y todas las preguntas clave
flato en mujer deportista

¿Qué es el flato y cómo se quita?

Antonio Luis Gallardo Sánchez-Toledo
Conoce qué es el flato, sus causas, cómo se produce y como quitar el flato y prevenirlo
rucking por las montañas

Rucking: Qué es y por qué practicarlo, pros y contras

Antonio Luis Gallardo Sánchez-Toledo
Conoce qué es el rucking, en qué consiste, cómo realizarlo correctamente y sus beneficios y contraindicaciones
mujeres con hombros fuertes

Hombros fuertes: ¿Qué ejercicios tengo que hacer?

Antonio Luis Gallardo Sánchez-Toledo
Conoce la importancia de tener unos hombros fuertes y las distintas rutinas y ejercicios para conseguirlo
hombre sufre tendinitis en la rodilla

¿Qué hacer si sufres una tendinitis? Síntomas, causas y tratamiento

Imanol García
Sufrir una tendinitis es mucho más común de lo que podemos llegar a pensar, por lo que es importante saber cómo tratarla cuanto antes y de forma adecuada. La tendinitis es una inflamación de un tendón, la estructura fibrosa que une el…