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La proporción de personas mayores está aumentando rápidamente en todo el mundo. Según se calcula, para el 2050 se llegará a 2.000 millones de personas mayores de 60 años. Existen problemas de salud mental en personas mayores, así como problemas físicos, que es necesario reconocer. Según la OMS, más de un 20% de las personas […]
Cuándo ir al psicólogo y comenzar un proceso de terapia psicológica es una decisión difícil para la mayor parte de las personas. Cuando una persona sufre un problema psicológico, independientemente de su gravedad, se ven afectadas todas las áreas de su vida, pues nuestras emociones y nuestras conductas se ven influenciadas por lo que pensamos […]
Los beneficios de los abrazos son múltiples y los pueden disfrutar todas las personas. Cuando alguien nos regala un abrazo, se incrementa el vínculo afectivo y emocional con otras personas. No solo eso, sino que además se nos activa todo el cuerpo, teniendo una serie de ventajas para nuestra salud mental y física. Este gesto […]
A principios de la década de los años 1920, el fisioterapeuta Edmund Jacobson (1888 – 1983) creó su método, que ahora conocemos como técnica de relajación de Jacobson, para el tratamiento del control de la reactividad. Su finalidad es disminuir la ansiedad y provocar un estado de tranquilidad mental al suprimir progresivamente todas las tensiones […]
En los países desarrollados, el descenso de la natalidad y el aumento de la esperanza de vida debidos a las mejoras socio sanitarias han hecho del envejecimiento una realidad dominante. Se estima que, en unos 40 años, la población de personas mayores de 60 años se duplicará en el mundo. España es el segundo país […]
El trastorno esquizotípico de la personalidad (TEP) es una alteración psicológica que se hace notar especialmente en las relaciones sociales, en el lenguaje y en la percepción de la realidad. Si quieres saber en qué consiste el trastorno esquizotípico de la personalidad, sus síntomas, características, cómo se diagnostica y qué tratamiento conlleva, sigue leyendo. TEP: trastorno […]
La serotonina es una hormona producida por el sistema nervioso, que está considerada como la base biológica de la felicidad. Esta hormona, transmite información a nuestro cerebro para hacernos sentir todo tipo de emociones relacionadas con la alegría y el bienestar. Además, también modula otro tipo de sentimientos como la agresividad o la ansiedad. Si […]
No todas las adicciones tienen que estar asociadas al consumo de una sustancia tóxica (alcohol, drogas, etc.), también hay adicciones comportamentales. Estas tienen que ver con realizar ciertas acciones en un contexto determinado, donde la persona pierde el control sobre su comportamiento ante una determinada conducta. Dentro de estas adicciones comportamentales, se enmarca la adicción […]
Sonreír tiene numerosos beneficios sobre nuestra salud, nuestra manera de afrontar la vida y en la relación con las personas que nos rodean. Utilizar nuestra sonrisa como herramienta para levantar nuestro propio ánimo, inspirar seguridad, demostrar autoestima de cara a los demás y usarla como un gesto amable, nos ayudará a sentirnos mejor nosotros mismos […]
Aunque nuestra sociedad va tomando conciencia cada vez más, la crisis climática es una realidad y supone una amenaza para el futuro. Diariamente nos informan a través de los medios de comunicación y de las redes sociales sobre eventos climáticos extremos y sus consecuencias las vamos evidenciando día a día. Así, el derretimiento de los […]
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