Los hidratos de carbono y el deporte son la combinación necesaria para darle al organismo la energía que necesita al mantenerse activo. El cuerpo humano es una máquina casi perfecta y, como cualquier máquina, necesita combustible para poder funcionar correctamente y, en ese sentido, los carbohidratos son la mejor forma de obtenerlo. Pero, ¿cuándo es […]
Deporte y salud física
La salud deportiva y física es una pieza clave dentro de tu bienestar general. Tener una buena salud física te ayudará a evitar enfermedades futuras, mejorar tu calidad de vida y a vivir mejor y durante más años. En esta sección encontrarás artículos que te ayudarán a tener una buena salud deportiva.
Los hidratos de carbono en el deporte: ¿Cuántos conviene consumir?
Gimnasia para bebés: ejercicios de estimulación temprana
La gimnasia en bebés es muy importante desde el momento en el que nacen, y es que el desarrollo intelectual de cada persona depende de la cantidad y la calidad de las conexiones neuronales que se forman en los primeros 6 meses de vida. Todo cuanto ven, sienten, tocan o escuchan hasta el primer año […]
Ejercicios para fortalecer el vasto interno
Un vasto interno fuerte, aunque no seamos conscientes de ello, es importante para nuestro día a día, ya que gracias a él podemos caminar adecuadamente, sin dolor, agacharnos, realizar nuestras acciones cotidianas y tener una buena calidad de vida. Por ello, fortalecerlo es esencial, y si además somos deportistas, evitaremos muchas lesiones innecesarias. A continuación […]
La gimnasia en personas mayores es posible: los mejores ejercicios para mayores de 60 años
La gimnasia para personas mayores es fundamental. Y es que la edad no es un impedimento para llevar a cabo ejercicios que ayuden al cuerpo a mantenerse sano y activo, al contrario, es un aliciente para tomarse muy en serio la salud y seguir disfrutando de una maravillosa vida. En Aegon te animamos a que […]
Sobreentrenamientos: síntomas, recuperación y cómo evitarlos
No respetar los límites de nuestro propio cuerpo acaba provocando muchos más problemas de los que somos conscientes, ya sea en nuestro día a día o en nuestras horas de dedicación al deporte. El sobreentrenamiento, por ejemplo, es uno de ellos, por lo que es de vital importancia hacer las cosas bien, con ayuda de […]
Fisioterapia con el método Indiba: efectos y contraindicaciones
La fisioterapia con Indiba fue creada y patentada en el año 1983 por el ingeniero Josep Calbet, en Barcelona, con el objetivo de poder aplicar este método en diferentes especialidades médicas para conseguir mejorar el bienestar de las personas con lesiones. La tecnología avanza a pasos agigantados y avances como el método Indiba siguen siendo […]
Ejercicios y rutinas de slow training
El slow training es un método de entrenamiento que, hoy en día, se ha vuelto a poner de moda, pero que fue ideado por Arthur Jones en los años 70 y tuvo su máximo apogeo en los 80. La musculatura es el pilar de nuestro cuerpo, ya que es la encargada de generar fuerza, gestionar […]
Ejercicios y deportes que podemos compatibilizar con el embarazo
Hacer deporte es una de las mejores formas para tener una buena salud. Pero, ¿qué ocurre cuando nos quedamos embarazadas? ¿Hay que dejar de practicar deporte? ¿Existen ejercicios específicos para embarazadas o puedo practicar cualquier deporte? Muchas de estas preguntas surgen con el embarazo. En este artículo te damos las claves para que disfrutes del […]
Ejercicios con balón medicinal
El balón medicinal ofrece con sus diferentes tamaños y pesos una amplia combinación de distintos tipos de ejercicios
La vigorexia o disformia muscular: la obsesión por el gimnasio
Los abusos son siempre malos y un buen ejemplo de ello es la vigorexia. El trastorno de la imagen no atañe solo a la anorexia, en el que la imagen distorsionada de uno mismo lleva a evitar el consumo de alimentos y la delgadez extrema. En el lado completamente opuesto, sucede la vigorexia, donde la […]
Mejor Servicio de Atención al Cliente del año 2024: Seguros de Salud
Mejor Servicio de Atención al Cliente del año 2024: Seguros de Vida
