Listado de la etiqueta: alimentación

grupo haciendo deporte aumentando así su gasto calórico diario

Gasto calórico diario y metabolismo basal: ¿Cómo se calculan?

Deva Camino Monteserín
El gasto calórico diario y el metabolismo basal son dos conceptos difíciles de calcular, por lo que debemos de tener en cuenta que el resultado del cálculo será siempre una aproximación, no una cifra exacta. Simplemente será un dato sobre…
qué comer después de entrenar

¿Qué comer después de entrenar?

Aegon
Saber qué comer después de entrenar es tan importante como el propio entrenamiento que se lleva a cabo. El ejercicio es vital para mantener una buena salud, para sentirse más sano, más fuerte, más ágil y mejorar considerablemente el…
conservar frutas y verduras en la nevera

Trucos para conservar frutas y verduras en casa

Aegon
Saber cómo conservar frutas en casa es muy importante, puesto que es un alimento perecedero que nunca debe faltar en un hogar. Los beneficios que las frutas aportan al organismo son tantísimos que deben estar presentes siempre en la dieta…
recolección de fresas para disfrutar de las propiedades de las fresas

Las fresas: propiedades, beneficios para la salud y consejos para tomarlas

Deva Camino Monteserín
Las propiedades de las fresas son tantas, que desde luego se merecían un artículo propio. Ligeras en calorías y cargadas de nutrientes, podemos incluirlas en cualquier tipo de dietas, y encima disfrutando de todo su sabor. 💡 Por si…

¿Qué es la dieta mediterránea?

Aegon
Declarada patrimonio intangible de la humanidad, la dieta mediterránea es uno de los legados más importantes que nos dejó la generación de nuestros abuelos. Se trata de una alimentación basada en productos recién recolectados del campo,…
erradicar el hambre es el principal objetivo del ODS 2

El Objetivo de Desarrollo Sostenible 2 – Hambre Cero: ¿Qué podemos hacer?

Aegon
El ODS 2 es uno de los 17 Objetivos de Desarrollo Sostenible que se acordaron conseguir de cara al año 2030 por las Naciones Unidas. Según el Programa Mundial de Alimentos, en el mundo hay más de 250 millones de personas que no tienen acceso…

Dieta DASH: Qué es, características y alimentos permitidos

Deva Camino Monteserín
La dieta DASH parece haberse puesto de moda y es muy posible que sea así debido al constante aumento de personas que padecen hipertensión. 💡 Desde luego, la dieta DASH es una dieta sana y recomendable, por eso te dábamos ya unas pinceladas…
mujer sufriendo fobia a la comida

Fobias a la comida: fagofobia, neofobia, cibofobia, lacanofobia y micofobia

Natalia Lorenzo
La fobia a la comida, igual que el resto de fobias, son reacciones de miedo irracional ante estímulos inofensivos o ante estímulos no tan inofensivos, pero que se encuentran bajo control. Por ejemplo, porque la persona dispone de…
alimentos con vitamina B

Vitamina B: Qué es, beneficios y alimentos con vitamina B

Deva Camino Monteserín
La vitamina B engloba, en realidad, a distintas vitaminas importantísimas. Por eso, hoy te voy a hablar de cada una de ellas. De todos modos, ten en cuenta que todos los tipos de vitaminas son esenciales, esto significa que no las podemos…
Tipos de azúcares

Tipos de azúcares: características y diferencias

Aegon
Existen diferentes tipos de azúcares que se utilizan para endulzar, reducir la acidez de los alimentos o incluso para llevar a cabo una mejor conservación de los mismos. El azúcar se ha utilizado a lo largo de la historia y, aunque no…