Listado de la etiqueta: bienestar

salud mental

Guía completa sobre factores externos que afectan la salud mental

Aegon
La salud mental no depende únicamente de los procesos internos de cada persona, sino también de una serie de factores externos que pueden influir de manera determinante en nuestro bienestar. El entorno social, las relaciones personales o…
hombre deprimido

Guía completa sobre la depresión

Aegon
La depresión es uno de los trastornos de salud mental más comunes y, al mismo tiempo, de los más complejos de abordar. Se caracteriza por una combinación de síntomas emocionales, cognitivos y físicos que pueden afectar de manera significativa…
apego y vinculos

Guía completa sobre apego y vínculos

Aegon
El apego es un proceso psicológico y emocional que se desarrolla desde los primeros meses de vida y que influye de forma decisiva en cómo nos relacionamos con los demás. Estos primeros vínculos con las figuras de referencia marcan la manera…
mujer recibiendo una sesión de reiki

¿Qué es el Reiki y cómo puede ayudarte a sentirte mejor?

Aegon
El Reiki es una práctica de sanación energética que ha ganado popularidad en todo el mundo por su enfoque holístico hacia la salud y el bienestar.  Muchas personas, hoy en día, lo utilizan como práctica de sanación espiritual…
chica con problemas de sueño

Qué es la narcolepsia y cómo afecta al día a día

Antonio Luis Gallardo Sánchez-Toledo
El sueño es un proceso biológico fundamental para el buen funcionamiento del cuerpo y la mente. Durante el descanso nocturno, el organismo lleva a cabo funciones esenciales como la consolidación de la memoria, la reparación celular y la…
hombre haciendo powerlifting en peso muerto

Powerlifting: qué es, cómo se practica y para qué sirve el cinturón

Antonio Luis Gallardo Sánchez-Toledo
El uso de pesos en los ejercicios de musculación es fundamental para estimular la fuerza, el crecimiento muscular y la resistencia. Trabajar con cargas progresivas permite al cuerpo adaptarse, mejorando tanto la capacidad funcional como el…
calculo de calorias de alimentos

¿Cuántas calorías debemos quemar y consumir al día?

Alfredo Carpintero Angulo
El tema de las calorías se ha convertido en un elemento central en la búsqueda de un peso saludable. Ya sea para alcanzar un peso específico o simplemente para mantenerse en forma, muchas personas buscan equilibrar las calorías que consumen…
hombre realizando press de banca con barra

¿Qué es el press de banca y cómo se realiza correctamente?

Antonio Luis Gallardo Sánchez-Toledo
Trabajar la musculación es fundamental para el desarrollo de la fuerza, la mejora del rendimiento físico y la prevención de lesiones. Entre los ejercicios más importantes y eficaces en este ámbito se encuentra el press de banca, un ejercicio…
mujer enfadada tirandose del pelo

Técnicas para el control de la ira

Antonio Luis Gallardo Sánchez-Toledo
A lo largo de la vida, en el día a día, es fundamental desarrollar la capacidad de reconocer, comprender y gestionar las emociones, entre las que está en el control de la ira. La ira es una emoción intensa que se manifiesta generalmente…
cuarentena por chikungunya

Chikungunya: síntomas, contagio, tratamiento y situación del brote en China

Aegon
El reciente brote de chikungunya en Guangdong (China), con epicentro en Foshan, ha encendido las alarmas sanitarias. El CDC de EE. UU. ha emitido un aviso de viaje de nivel 2 y las autoridades locales han intensificado las medidas de control…