Listado de la etiqueta: bienestar

mujer recibiendo una sesión de reiki

¿Qué es el Reiki y cómo puede ayudarte a sentirte mejor?

Ana Paz Martínez
El Reiki es una práctica de sanación energética que ha ganado popularidad en todo el mundo por su enfoque holístico hacia la salud y el bienestar.  Muchas personas, hoy en día, lo utilizan como práctica de sanación espiritual…
chica con problemas de sueño

Qué es la narcolepsia y cómo afecta al día a día

Antonio Luis Gallardo Sánchez-Toledo
El sueño es un proceso biológico fundamental para el buen funcionamiento del cuerpo y la mente. Durante el descanso nocturno, el organismo lleva a cabo funciones esenciales como la consolidación de la memoria, la reparación celular y la…
hombre haciendo powerlifting en peso muerto

Powerlifting: qué es, cómo se practica y para qué sirve el cinturón

Antonio Luis Gallardo Sánchez-Toledo
El uso de pesos en los ejercicios de musculación es fundamental para estimular la fuerza, el crecimiento muscular y la resistencia. Trabajar con cargas progresivas permite al cuerpo adaptarse, mejorando tanto la capacidad funcional como el…
calculo de calorias de alimentos

¿Cuántas calorías debemos quemar y consumir al día?

Alfredo Carpintero Angulo
El tema de las calorías se ha convertido en un elemento central en la búsqueda de un peso saludable. Ya sea para alcanzar un peso específico o simplemente para mantenerse en forma, muchas personas buscan equilibrar las calorías que consumen…
hombre realizando press de banca con barra

¿Qué es el press de banca y cómo se realiza correctamente?

Antonio Luis Gallardo Sánchez-Toledo
Trabajar la musculación es fundamental para el desarrollo de la fuerza, la mejora del rendimiento físico y la prevención de lesiones. Entre los ejercicios más importantes y eficaces en este ámbito se encuentra el press de banca, un ejercicio…
mujer enfadada tirandose del pelo

Técnicas para el control de la ira

Antonio Luis Gallardo Sánchez-Toledo
A lo largo de la vida, en el día a día, es fundamental desarrollar la capacidad de reconocer, comprender y gestionar las emociones, entre las que está en el control de la ira. La ira es una emoción intensa que se manifiesta generalmente…
cuarentena por chikungunya

Chikungunya: síntomas, contagio, tratamiento y situación del brote en China

Alvar Ocano
El reciente brote de chikungunya en Guangdong (China), con epicentro en Foshan, ha encendido las alarmas sanitarias. El CDC de EE. UU. ha emitido un aviso de viaje de nivel 2 y las autoridades locales han intensificado las medidas de control…
mano con analgesicos

Todo sobre los analgésicos y su efecto en el cuerpo

Alfredo Carpintero Angulo
¿Qué son los analgésicos y cómo funcionan? Los medicamentos utilizados para reducir o eliminar el dolor sin que haya una pérdida del conocimiento, se denominan medicamentos analgésicos. Su acción puede ser a nivel local o bien a nivel…
niños haciendo natacion

Los beneficios de la natación y como empezar a nadar

Antonio Luis Gallardo Sánchez-Toledo
Hay un consenso claro sobre que la natación es una de las actividades deportivas más beneficiosas. Este hecho es resultado de la confluencia de muchas ventajas que van desde su bajo impacto para huesos y articulaciones a su idoneidad para…
persona viajando en aeropuerto

¿Se puede viajar estando de baja médica sin cometer una infracción?

Antonio Luis Gallardo Sánchez-Toledo
Cuando un trabajador no puede desempeñar sus funciones habituales por motivos de salud, entra en lo que se conoce como incapacidad temporal, más conocida como baja laboral. Esta situación, regulada por la legislación laboral y sanitaria,…