Listado de la etiqueta: bienestar

Dieta hipocalórica: guía completa para una alimentación saludable y efectiva
Sara Santos Sánchez
Una de las estrategias más usadas habitualmente para la mejora de la composición corporal es la dieta hipocalórica. En este artículo tendrás una visión completa de este tipo de alimentación, qué es, para qué sirve y sobre cómo combinar…

Alopecia Frontal Fibrosante: Todo lo que necesitas saber
Alvar Ocano
¿Se te ha caído el cabello por la zona de la frente o los laterales de la cabeza y no te vuelve a salir? ¿Puede ser que estés pasando por una época de estrés? ¿No sabes si es alopecia frontal fibrosante o qué tipo de alopecia tienes? Ante…

Propiedades de la manzana: beneficios para tu salud y bienestar
Sara Santos Sánchez
“Una manzana al día, del médico te libraría.” ¿Te suena este dicho popular? ¡No es para menos! Los beneficios para la salud de las manzanas se conocen desde tiempos ancestrales. De hecho hay documentación de que asegura haber encontrado…

Carnavales 2025: cuándo son y dónde verlos
Antonio Luis Gallardo Sánchez-Toledo
Los carnavales en España son una de las celebraciones más esperadas en diversas regiones del país. Su importancia radica tanto en su valor cultural como en su impacto social. Y es que los carnavales provienen de una rica herencia histórica,…

Trucos para limpiar el colchón efectivamente
Antonio Luis Gallardo Sánchez-Toledo
El colchón no es un mueble cualquiera, es un elemento esencial para garantizar un sueño reparador, mantener la salud física y mental, y conseguir una buena calidad de vida. Por ello, elegir el colchón adecuado es fundamental, pero también…

Endorfinas: funciones y efectos sobre nuestra salud mental
Antonio Luis Gallardo Sánchez-Toledo
El cuidado de la salud física y mental es cada vez más relevante, lo que conlleva centrarse no solo en las formas de hacerlo, también en los desencadenantes de beneficios. Es aquí donde entra en juego las endorfinas. Esta sustancia,…

¿Cómo desintoxicar el cuerpo de todos los excesos?
Alfredo Carpintero Angulo
Un cuerpo que acumula comidas altas en grasas y azúcares, alcohol y malos hábitos alimentarios puede provocar fatiga, bajo rendimiento e incluso problemas de salud a largo plazo. Existen maneras de ayudar a tu organismo a liberarse…

Qué es una punción seca y dónde se puede aplicar
Antonio Luis Gallardo Sánchez-Toledo
La recuperación de las lesiones deportivas es cada día más relevante, no solo para los deportistas de élite, también para los que lo practican por ocio. Para ello, siempre de las manos de profesionales, cada vez hay más tratamientos para…

Qué es la oxitocina, la hormona del amor
Natalia Lorenzo
La oxitocina es una hormona que desempeña un papel crucial en nuestra existencia, no solo como facilitadora de funciones biológicas fundamentales, sino también como impulsora de lazos emocionales y el bienestar global. Se le conoce comúnmente…

La importancia del bienestar emocional y cómo conseguirlo
Natalia Lorenzo
El bienestar emocional es un componente crucial de nuestra salud integral, y conseguirlo requiere trabajar en varios aspectos de nuestra vida diaria. Mediante un esfuerzo deliberado en la autocompasión, la gestión de nuestras emociones y…