Listado de la etiqueta: deporte

cómo medir el rendimiento deportivo

VO2 Max, PAM y VAM: términos para medir el rendimiento deportivo

Aegon
PAM, VO2Max y VAM son conceptos utilizados en la práctica del running pero que, si no se está metido muy a fondo en el mundo del deporte y la salud deportiva, se desconocen por completo. Durante la última década la sociedad ha empezado…
la condromalacia es una de las lesiones de rodilla más habituales

La condromalacia rotuliana: ¿Qué es y cómo tratarla?

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La condromalacia rotuliana es una de las lesiones de rodilla más comunes y frecuentes en todos los seres humanos y todo el mundo, en mayor o menor grado, sufrimos de ella. Pese a que se pueden llevar a cabo ejercicios para calmar sus síntomas,…
ejercicios de peso muerto con barra

Técnicas de ejercicios de peso muerto: beneficios y principales ejercicios

Aegon
Los ejercicios con peso muerto ayudan a aumentar la potencia de cualquier deportista que lo practique, mejorar su masa muscular, su rendimiento y también ayuda a ganar fuerza en la parte posterior del cuerpo. Pero, como en todo lo que hace…
la pasta tiene altos hidratos de carbono

Los hidratos de carbono en el deporte: ¿Cuántos conviene consumir?

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Los hidratos de carbono y el deporte son la combinación necesaria para darle al organismo la energía que necesita al mantenerse activo. El cuerpo humano es una máquina casi perfecta y, como cualquier máquina, necesita combustible para poder…
ejercicios con banda elástica para fortalecer el vasto interno

Ejercicios para fortalecer el vasto interno

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Un vasto interno fuerte, aunque no seamos conscientes de ello, es importante para nuestro día a día, ya que gracias a él podemos caminar adecuadamente, sin dolor, agacharnos, realizar nuestras acciones cotidianas y tener una buena calidad…
personas mayores haciendo gimnasia

La gimnasia en personas mayores es posible: los mejores ejercicios para mayores de 60 años

Aegon
La gimnasia para personas mayores es fundamental. Y es que la edad no es un impedimento para llevar a cabo ejercicios que ayuden al cuerpo a mantenerse sano y activo, al contrario, es un aliciente para tomarse muy en serio la salud y seguir…
hombre agotado por un sobreentrenamiento

Sobreentrenamientos: síntomas, recuperación y cómo evitarlos

Aegon
No respetar los límites de nuestro propio cuerpo acaba provocando muchos más problemas de los que somos conscientes, ya sea en nuestro día a día o en nuestras horas de dedicación al deporte. El sobreentrenamiento, por ejemplo, es uno de…
tratamiento de fisioterapia con electrodos en la espalda

Fisioterapia con el método Indiba: efectos y contraindicaciones

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La fisioterapia con Indiba fue creada y patentada en el año 1983 por el ingeniero Josep Calbet, en Barcelona, con el objetivo de poder aplicar este método en diferentes especialidades médicas para conseguir mejorar el bienestar de las personas…
chica haciendo slow training en el gimnasio

Ejercicios y rutinas de slow training

Aegon
El slow training es un método de entrenamiento que, hoy en día, se ha vuelto a poner de moda, pero que fue ideado por Arthur Jones en los años 70 y tuvo su máximo apogeo en los 80. La musculatura es el pilar de nuestro cuerpo, ya que…
el embarazo permite hacer algunos deportes

Ejercicios y deportes que podemos compatibilizar con el embarazo

Aegon
Hacer deporte es una de las mejores formas para tener una buena salud. Pero, ¿qué ocurre cuando nos quedamos embarazadas? ¿Hay que dejar de practicar deporte? ¿Existen ejercicios específicos para embarazadas o puedo practicar cualquier…