Listado de la etiqueta: deporte
10 ejercicios abdominales para ponerte en forma
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Si estás pensando en empezar a hacer ejercicios de abdominales para ponerte en forma de cara al verano, no es mala idea. Despedirte de los nada estéticos michelines y cambiar tu tripa flácida por una tonificada sin duda marcará una diferencia.…
¿Qué es el body balance?
Aegon
Son muchas las cosas que nos pueden causar estrés. El trabajo, los estudios, los niños, la familia… Y todo ello, si no se toma un momento de respiro, puede llegar a afectar a nuestra propia salud. En Aegon Seguros siempre velamos por…
IMC: qué es el índice de masa corporal, cómo se calcula y cuál es el ideal
Aegon
La obesidad se ha convertido en uno de los grandes peligros
para las personas en el mundo entero. En España, según los datos oficiales
ofrecidos por el Ministerio de Sanidad, el 14’5% de la población adulta, de
entre 25 y 60 años, sufre…
10 deportes de moda ¡Ideas que inspiran a estar en forma!
Aegon
Mantenerse en forma es fundamental para seguir unos hábitos de vida saludable, aunque en muchas ocasiones nos cueste decidirnos a calzarnos las zapatillas. El principal truco para conseguir cumplir con nuestros objetivos deportivos, se basa…
Consejos para hacer deporte al aire libre en los primeros pasos hacia el desconfinamiento
Aegon
El confinamiento ha revolucionado el estilo de vida de los españoles. Si bien esta situación es temporal, tras varias semanas en casa las rutinas y hábitos de ocio de las personas han tenido que adaptarse a un entorno cerrado, limitado por…
Las mejores aplicaciones para hacer ejercicio en casa
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Matenerte en forma sin pisar la calle es posible con estas aplicaciones para hacer ejercicio en casa sin necesidad de materiales adicionales y de cuotas de gimansio. Aprovecha la tecnología para ganar la batalla con esta selección de apps. En…
Ejercicios para hacer en casa y mantenerse en forma
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Permanecer largos periodos de tiempo en casa puede llevarnos a padecer insomnio o ansiedad. Una buena forma de combatir esto es el ejercicio físico, por eso y con motivo del Día Mundial de la Actividad Física que se celebra el 6 de Abril,…
Diferencia entre yoga y pilates
Aegon
Las dos son actividades con grandes beneficios, pero ¿cuál es la diferencia entre yoga y pilates? Ambas han tenido su punto álgido, de “moda”, pero finalizado este, en ambos casos, han aglutinado y siguen haciendo a miles de personas…
Posturas de yoga fáciles para quienes trabajan todo el día sentados
Aegon
Si trabajas constantemente sentado y te planteas hacer algún tipo de ejercicio, el yoga puede ser una opción muy interesante. Con este artículo queremos proporcionarte algunas posturas de yoga fáciles que te puedan ser de utilidad. Si…
Entrenamientos funcionales: cómo son y cuáles son sus ventajas
Aegon
El entrenamiento funcional lleva poniéndose en práctica hace mucho tiempo y es una actividad física que aporta grandes beneficios si se hace bien. El principio básico
de los entrenamientos funcionales es el de mejorar la salud y la
condición…