Listado de la etiqueta: propiedades nutricionales

alimentos para comer saludable

Consejos para comer saludable y ahorrar en la compra

Aegon
Al contrario de lo que se suele pensar, comer saludable y ahorrar en la comida con un presupuesto ajustado es totalmente posible. A continuación te enseñaremos cómo poder hacerlo. Normalmente la gente tiende a pensar que la comida sana…
La soja posee multitud de beneficios

La soja: propiedades, beneficios y aplicaciones culinarias

Deva Camino Monteserín
Hace años que la soja parece estar de moda, bien sea por el auge de las dietas veganas, o por todo lo que se la ha recomendando para prevenir algunos síntomas de la menopausia. Sin embargo, esto también ha hecho que se la asocie en ocasiones…
dieta atlántica

Dieta atlántica: alimentos y menú para hacerla en casa

Deva Camino Monteserín
Desde hace unos 20 años distintos investigadores reivindican la dieta atlántica y sus beneficios, tanto a nivel cardiovascular como para el control del peso. La dieta atlántica está relacionada con la alimentación tradicional de Galicia,…
frutas y verduras de julio

Frutas y verduras de temporada de julio

Aegon
Con la llegada del verano la luz solar se intensifica y los productos del campo se convierten en auténticas delicias culinarias. No hay nada como pasarse por un mercado para conocer las frutas y verduras de temporada que tenemos en julio:…
fruta de temporada de mayo

Frutas y verduras de temporada en junio

Aegon
Las frutas de temporada de junio son una auténtica exquisitez para todos los sentidos. Y es que tanto el gusto, el olfato, el tacto, como los colores que trae la primavera en sus frutas y verduras, son una maravilla digna de degustar y disfrutar. La…
La vitamina C es una de las más importantes

La vitamina C y los alimentos

Deva Camino Monteserín
La vitamina C es probablemente la más famosas de las vitaminas. De hecho, todos hemos escuchado desde la infancia la importancia de tomar diariamente alimentos con vitamina C, y ya te adelanto que van más allá de los cítricos. 💡…
alimentos con omega 3

¿Qué es el omega 3 y qué alimentos lo contienen?

Deva Camino Monteserín
Los alimentos con omega 3 están de moda, y hay muchos motivos para ello. Porque sobre este nutriente, del que tan poco sabíamos hace unos años, se han descubierto un montón de cosas. Todas fundamentales para nuestra salud. Entre ellas…
verduras y frutas de temporada en mayo

Verduras y frutas de temporada en mayo

Deva Camino Monteserín
Las verduras y frutas de temporada en mayo tienen algo muy especial, y es que en este mes tan primaveral comienzan a llegar ya vegetales típicos de la estación veraniega, que nos permiten variar y llenar de sabor y color nuestras comidas. Antes…
tipos de vitaminas en los alimentos

¿Qué tipos de vitaminas existen?

Deva Camino Monteserín
Los diferentes tipos de vitaminas son fundamentales para que nuestro cuerpo pueda llevar a cabo todas sus funciones. Y es que en él se realizan a cada segundo millones de reacciones bioquímicas que precisan de estos minúsculos nutrientes…
las legumbres incluyen minerales ricos en electrolitos

Electrolitos: qué son y en qué alimentos los encontramos

Aegon
Es posible que nunca hayas oído hablar de los electrolitos, o quizás sólo sepas que forman parte de las bebidas deportivas, sin embargo, son mucho más que eso. Los electrolitos están en la sangre, los fluidos corporales y en los tejidos…