Natalia Lorenzo

Psicóloga

Licenciada en Psicología, Máster en Trastornos Postraumáticos, Técnico Superior en Prevención de Riesgos Laborales, Experta en Psicología de Emergencias y Catástrofes por el Consejo General de la Psicología de España, miembro de la Junta Directiva de la Sociedad Española de Psicología Aplicada a Desastres, Urgencias y Emergencias (SEPADEM), Coordinadora del Grupo de Intervención Psicológica en Emergencias y Catástrofes del Colegio Oficial de Psicólogos del Principado de Asturias, y Vicepresidenta de la Federación Internacional de Psicología en Emergencias (FIPE-IFEP). Más de 20 años de experiencia en asesoramiento psicológico e impartición de actividades formativas presenciales y online.

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Juegos de habilidad y salud mental para personas mayores

6 de marzo de 2023

Los juegos de salud mental y habilidad permiten a la persona mayor tener una mejor calidad de vida, a través de una vida más activa y sana, así como mejorar su funcionamiento cognitivo de una forma divertida y entretenida. De esta forma, podrá mantener un envejecimiento activo. El envejecimiento son todos esos cambios que se producen en […]

Tics nerviosos: ¿Por qué aparecen y cómo eliminarlos?

14 de febrero de 2023

Es normal encontrar personas con uno o varios tics, esos pequeños gestos nerviosos que se hacen sin darse cuenta: guiños de ojos, muecas, levantar las cejas, morder los labios o el temblor de mandíbula, son algunos de los tics nerviosos más frecuentes. Suelen aparecer en la infancia y luego desaparecer. Pero ¿por qué aparecen los […]

Cómo mejorar la salud mental en personas mayores

6 de febrero de 2023

La proporción de personas mayores está aumentando rápidamente en todo el mundo. Según se calcula, para el 2050 se llegará a 2.000 millones de personas mayores de 60 años. Existen problemas de salud mental en personas mayores, así como problemas físicos, que es necesario reconocer. Según la OMS, más de un 20% de las personas […]

¿Cuándo ir al psicólogo por primera vez?

17 de enero de 2023

Cuándo ir al psicólogo y comenzar un proceso de terapia psicológica es una decisión difícil para la mayor parte de las personas. Cuando una persona sufre un problema psicológico, independientemente de su gravedad, se ven afectadas todas las áreas de su vida, pues nuestras emociones y nuestras conductas se ven influenciadas por lo que pensamos […]

Beneficios de los abrazos para la salud

6 de enero de 2023

Los beneficios de los abrazos son múltiples y los pueden disfrutar todas las personas. Cuando alguien nos regala un abrazo, se incrementa el vínculo afectivo y emocional con otras personas. No solo eso, sino que además se nos activa todo el cuerpo, teniendo una serie de ventajas para nuestra salud mental y física. Este gesto […]

¿Qué es la técnica de relajación de Jacobson?

15 de diciembre de 2022

A principios de la década de los años 1920, el fisioterapeuta Edmund Jacobson (1888 – 1983) creó su método, que ahora conocemos como técnica de relajación de Jacobson, para el tratamiento del control de la reactividad. Su finalidad es disminuir la ansiedad y provocar un estado de tranquilidad mental al suprimir progresivamente todas las tensiones […]

La soledad en los mayores: causas y soluciones

9 de diciembre de 2022

En los países desarrollados, el descenso de la natalidad y el aumento de la esperanza de vida debidos a las mejoras socio sanitarias han hecho del envejecimiento una realidad dominante. Se estima que, en unos 40 años, la población de personas mayores de 60 años se duplicará en el mundo. España es el segundo país […]

El TEP o trastorno esquizotípico de la personalidad

18 de noviembre de 2022

El trastorno esquizotípico de la personalidad (TEP) es una alteración psicológica que se hace notar especialmente en las relaciones sociales, en el lenguaje y en la percepción de la realidad. Si quieres saber en qué consiste el trastorno esquizotípico de la personalidad, sus síntomas, características, cómo se diagnostica y qué tratamiento conlleva, sigue leyendo. TEP: trastorno […]

La serotonina: concepto y formas de aumentarla

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La serotonina es una hormona producida por el sistema nervioso, que está considerada como la base biológica de la felicidad. Esta hormona, transmite información a nuestro cerebro para hacernos sentir todo tipo de emociones relacionadas con la alegría y el bienestar. Además, también modula otro tipo de sentimientos como la agresividad o la ansiedad. Si […]

Adicción a los videojuegos: síntomas, efectos y tratamiento

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No todas las adicciones tienen que estar asociadas al consumo de una sustancia tóxica (alcohol, drogas, etc.), también hay adicciones comportamentales. Estas tienen que ver con realizar ciertas acciones en un contexto determinado, donde la persona pierde el control sobre su comportamiento ante una determinada conducta. Dentro de estas adicciones comportamentales, se enmarca la adicción […]

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