En un momento de gran incertidumbre como el que estamos viviendo, nos parece muy importante hablar de las consecuencias en la salud mental de la cuarentena. Las constantes noticias acerca de la evolución de la pandemia del coronavirus, junto con las restricciones del estado de alarma decretado por el gobierno para hacer frente al Coronavirus […]
Salud mental y bienestar
La salud mental es ese estado de equiibrio y bienestar emocional, psíquico y social que afecta a las personas. En esta sección descubrirás numerosos consejos para cuidar y mejorar tu salud mental y tu bienestar psicológico, desde información sobre patologías hasta remedios y terapias que puedes aplicar en tu día a día.
14 Claves para proteger nuestra salud mental en tiempos de Coronavirus
El sesgo de la ilusión de control o por qué se disparó la compra del papel higiénico
El papel higiénico se convirtió de la noche a la mañana en un producto de lujo tras decretarse el estado de alarma por el coronavirus y no fue por casualidad. ¿Porqué la gente se lanzó a la compra del papel higiénico? ¿Tiene algo de especial el papel higiénico que lo haga tan imprescindible? Nada más […]
¿Cómo trabajar la capacidad de adaptarse a los cambios?
“Hay que tomarse la vida con filosofía”, es fácil que hayas escuchado esta frase en numerosas ocasiones. Esta expresión y otras similares son un reflejo de la filosofía estoica, que puede ayudarte a saber cómo trabajar la resiliencia. El estoicismo es una escuela filosófica fundada por Zenón de Citio en el año 301 a.C. que […]
La alimentación y las emociones ¿Cómo se relacionan?
Seguramente has oído hablar en muchas ocasiones sobre como factores como la falta de luz natural, una reducción de la actividad física o incluso una mala alimentación, pueden aumentar nuestra fragilidad hacia el estrés; y todo ello sin que apenas nos debemos cuenta. Pues bien, hoy ha llegado el momento de abordar una relación que nos […]
Claves para cuidar a nuestros mayores en tiempos de coronavirus
El coronavirus se ha convertido en una pandemia que actualmente afecta a personas de todo el mundo, especialmente a adultos mayores o pacientes con patologías previas. Las medidas tomadas por los países para la prevención de contagio han derivado en un confinamiento que obliga a muchas familias a mantener la distancia de aquellos seres queridos […]
Cómo ayudar a un hipocondríaco digital en tiempos de Coronavirus
La hipocondría es, hoy en día, cada vez más común entre los españoles. La cantidad de información sobre la salud a la que tenemos acceso a través de Internet ha aumentado exponencialmente a lo largo de los años y la red se ha convertido en un recurso imprescindible para resolver dudas. De hecho, en 2019 […]
Estado de ánimo y salud ¿Están relacionados?
¿Alguna vez te has planteado si estado de ánimo y salud van de la mano? El estado de ánimo, sin ser causa de ninguna enfermedad sí tiene una influencia tanto positiva como negativa en muchas enfermedades. Puede colaborar en el desarrollo de ciertas dolencias e incluso incrementar sus efectos. Uno de los principales problemas en […]
Cómo aumentar la autoestima en los niños
La autoestima, como base de la confianza en uno mismo, es un elemento básico en la infancia. Los padres podemos ayudar mucho a nuestros hijos en este aspecto, y por eso, en nuestro post de hoy queremos poner nuestro granito de arena y ayudaros a saber cómo aumentar la autoestima en los niños. Una de […]
Síndrome posvacacional en niños: cómo les afecta y qué puedes hacer al respecto
El verano ha llegado a su fin, y con él, el regreso a la rutina escolar se asoma en el horizonte. Para muchos padres y cuidadores, esta transición marca el inicio de una temporada de regreso a la normalidad, con horarios estructurados y la vuelta a las aulas. Sin embargo, para algunos niños, este periodo […]
El síndrome burnout, así puedes prevenirlo y combatirlo
Puede que nunca hayas oído hablar de él, pero se trata de un síndrome muy grave que afecta a un gran número de trabajadores en todo el mundo. Hablamos del síndrome de burnout. Este también es conocido como el síndrome del trabajador quemado o el síndrome de desgaste profesional. Tiene su origen en una exposición […]
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