En una sociedad en la que las prisas y el estrés son compañeros habituales, es lógico que trastornos como la depresión no dejen de aumentar. Según los datos de la Organización Mundial de la Salud, su prevalencia ha ascendido tanto en los últimos años, que se ha convertido en la primera causa de incapacidad. Por […]
Salud mental y bienestar
La salud mental es ese estado de equiibrio y bienestar emocional, psíquico y social que afecta a las personas. En esta sección descubrirás numerosos consejos para cuidar y mejorar tu salud mental y tu bienestar psicológico, desde información sobre patologías hasta remedios y terapias que puedes aplicar en tu día a día.
Síntomas de la depresión: aprende a identificarla
¿Qué pasa en el cerebro de una persona con depresión?
Si has estado cerca de una persona con depresión, o si la has padecido tú mismo, te darás cuenta de que en esta situación el mundo se percibe de manera diferente, pues todo se ve más gris y negativo, y probablemente te hayas planteado qué pasa en el cerebro de una persona con depresión y […]
La felicidad en España: 7 de cada 10 consideran ser felices
¿Sabías que el 20 de junio se celebra el Yellow Day o Día más feliz del año? La llegada de las vacaciones y el aumento de las horas de sol son la clave. Pero en general, al margen de este fecha ¿Te consideras una persona feliz? La felicidad en España alcanza el notable, y es […]
El síndrome de la cabaña durante el coronavirus: ¿qué es y cómo nos está afectando?
El desconfinamiento paulatino y gradual ha sido un soplo de aire fresco para muchos españoles. Y es que tras varias semanas encerrados en nuestras casas bajo estrictas restricciones de movimiento, hemos empezado a retomar cierta normalidad, pasear, hacer deporte o sentarnos en una terraza con amigos (hasta un máximo de 10 en Fase I) ya […]
Ataques de pánico y desescalada ¿Cómo nos afectan?
Dejado atrás el confinamiento, la “nueva normalidad” no es para muchos sinónimo de felicidad. Durante las semanas de aislamiento buena parte de la población ha experimentado sensaciones de miedo y ansiedad, que favorecen los ataques de pánico, y ahora que podemos salir, juntarnos, ir a los bares… ¿Todos contentos? Pues no todos, porque durante la […]
Trucos para entrenar tu mente en momentos de crisis y reducir la ansiedad
Cuando nos encontramos en momentos de crisis o ansiedad, como está ocurriendo en estos días de incertidumbre, en muchas ocasiones, existe una tendencia en las personas a captar la información que reciben de manera negativa o con cierto tinte de irracionalidad, acorde con ese estado emocional. Pero ¿Podemos hacer algo al respecto? Claro que sí, […]
7 Técnicas de relajación muy sencillas
Vivimos en una sociedad en la que las prisas y el estrés están al orden del día y en la que el desasosiego se ha instaurado como un estado habitual. Por ello, conocer algunas técnicas de relajación se hace imprescindible. No solo nos estresa el trabajo, nuestras relaciones familiares y sociales, o nuestra economía, también […]
Cómo enfrentarse al duelo cuando no podemos despedirnos de nuestros seres queridos
En estos días, inmersos en la crisis sanitaria que supone la pandemia del coronavirus, una de las cuestiones de compleja gestión emocional es la de la práctica imposibilidad, en muchos casos, de despedirnos en persona de nuestros seres queridos fallecidos a causa o como consecuencia del virus, dadas las restricciones del distanciamiento social y el […]
14 Claves para proteger nuestra salud mental en tiempos de Coronavirus
En un momento de gran incertidumbre como el que estamos viviendo, nos parece muy importante hablar de las consecuencias en la salud mental de la cuarentena. Las constantes noticias acerca de la evolución de la pandemia del coronavirus, junto con las restricciones del estado de alarma decretado por el gobierno para hacer frente al Coronavirus […]
El sesgo de la ilusión de control o por qué se disparó la compra del papel higiénico
El papel higiénico se convirtió de la noche a la mañana en un producto de lujo tras decretarse el estado de alarma por el coronavirus y no fue por casualidad. ¿Porqué la gente se lanzó a la compra del papel higiénico? ¿Tiene algo de especial el papel higiénico que lo haga tan imprescindible? Nada más […]
Mejor Servicio de Atención al Cliente del año 2024: Seguros de Salud
Mejor Servicio de Atención al Cliente del año 2024: Seguros de Vida
