¿Qué es la resiliencia y cómo puede ayudarte?

La resiliencia es un término poco utilizado entre la población general pero con mucho peso en el mundo científico y empresarial. Es muy usado en diferentes disciplinas, desde el sector de la metalurgia, la ingeniería, la osteología, la traumatología, las ciencias sociales o la psicología. Y es en ésta última en la que nos vamos […]

Trastorno bipolar: descubre sus síntomas y cómo se trata

Qué es el trastorno bipolar, como detectarlo y tratarlo

Trastorno obsesivo-compulsivo: Causas, síntomas, test, tratamiento y más

El trastorno obsesivo-compulsivo, muy conocido por  sus siglas como TOC, es uno de los trastornos mentales más frecuentes en nuestro país. Su desencadenante puede ser un fuerte estrés, pero se sabe también que los factores genéticos, ejercen un importante papel. Como el estrés es un proceso complejo, y con muchísimas aristas, queremos dejarte este artículo […]

Síntomas de la depresión: aprende a identificarla

En una sociedad en la que las prisas y el estrés son compañeros habituales, es lógico que trastornos como la depresión no dejen de aumentar. Según los datos de la Organización Mundial de la Salud, su prevalencia ha ascendido tanto en los últimos años, que se ha convertido en la primera causa de incapacidad. Por […]

¿Qué pasa en el cerebro de una persona con depresión?

Si has estado cerca de una persona con depresión, o si la has padecido tú mismo, te darás cuenta de que en esta situación el mundo se percibe de manera diferente, pues todo se ve más gris y negativo, y probablemente te hayas planteado qué pasa en el cerebro de una persona con depresión y […]

La felicidad en España: 7 de cada 10 consideran ser felices

¿Sabías que el 20 de junio se celebra el Yellow Day o Día más feliz del año? La llegada de las vacaciones y el aumento de las horas de sol son la clave. Pero en general, al margen de este fecha ¿Te consideras una persona feliz? La felicidad en España alcanza el notable, y es […]

El síndrome de la cabaña durante el coronavirus: ¿qué es y cómo nos está afectando?

El desconfinamiento paulatino y gradual ha sido un soplo de aire fresco para muchos españoles. Y es que tras varias semanas encerrados en nuestras casas bajo estrictas restricciones de movimiento, hemos empezado a retomar cierta normalidad, pasear, hacer deporte o sentarnos en una terraza con amigos (hasta un máximo de 10 en Fase I) ya […]

Ataques de pánico y desescalada ¿Cómo nos afectan?

Dejado atrás el confinamiento,  la “nueva normalidad” no es para muchos sinónimo de felicidad. Durante las semanas de aislamiento buena parte de la población ha experimentado sensaciones de miedo y ansiedad, que favorecen los ataques de pánico, y ahora que podemos salir, juntarnos, ir a los bares… ¿Todos contentos? Pues no todos, porque durante la […]

Trucos para entrenar tu mente en momentos de crisis y reducir la ansiedad

Cuando nos encontramos en momentos de crisis o ansiedad, como está ocurriendo en estos días de incertidumbre, en muchas ocasiones, existe una tendencia en las personas a captar la información que reciben de manera negativa o con cierto tinte de irracionalidad, acorde con ese estado emocional. Pero ¿Podemos hacer algo al respecto? Claro que sí, […]

7 Técnicas de relajación muy sencillas

Vivimos en una sociedad en la que las prisas y el estrés están al orden del día y en la que el desasosiego se ha instaurado como un estado habitual. Por ello, conocer algunas técnicas de relajación se hace imprescindible. No solo nos estresa el trabajo, nuestras relaciones familiares y sociales, o nuestra economía, también […]