Listado de la etiqueta: deporte

chica haciendo slow training en el gimnasio

Ejercicios y rutinas de slow training

Aegon
El slow training es un método de entrenamiento que, hoy en día, se ha vuelto a poner de moda, pero que fue ideado por Arthur Jones en los años 70 y tuvo su máximo apogeo en los 80. La musculatura es el pilar de nuestro cuerpo, ya que…
el embarazo permite hacer algunos deportes

Ejercicios y deportes que podemos compatibilizar con el embarazo

Aegon
Hacer deporte es una de las mejores formas para tener una buena salud. Pero, ¿qué ocurre cuando nos quedamos embarazadas? ¿Hay que dejar de practicar deporte? ¿Existen ejercicios específicos para embarazadas o puedo practicar cualquier…
balon medicinal

Ejercicios con balón medicinal

Antonio Luis Gallardo Sánchez-Toledo
El balón medicinal ofrece con sus diferentes tamaños y pesos una amplia combinación de distintos tipos de ejercicios
vigorexia

La vigorexia o disformia muscular: la obsesión por el gimnasio

Aegon
Los abusos son siempre malos y un buen ejemplo de ello es la vigorexia. El trastorno de la imagen no atañe solo a la anorexia, en el que la imagen distorsionada de uno mismo lleva a evitar el consumo de alimentos y la delgadez extrema. En…
ejercicios para entrenar en la playa

El gimnasio en la playa: entrenamientos y ejercicios que podemos hacer en la arena

Aegon
Entrenar en la playa puede ser una experiencia increíble. Y si es en verano, es el mejor gimnasio que puedes tener. La playa ofrece múltiples opciones de entrenamiento en verano que permiten ejercitar todo el cuerpo sin necesidad de tener…
psoas iliaco

El psoas ilíaco: un músculo fundamental en nuestro cuerpo

Imanol García
El psoas ilíaco es un músculo que tiene una gran importancia en nuestro cuerpo, y por ello es imprescindible conocer qué es, dónde está y cuáles son sus funciones. Todos los músculos del cuerpo humano tienen su propia función, y…
que tomar para las agujetas

Remedios para aliviar las agujetas

Alvar Ocano
Las agujetas son buenas, en el sentido de que son una señal de que se han hecho trabajar los músculos que no están acostumbrados a hacerlo. Tener agujetas es algo que, a lo largo de nuestra vida, todos hemos tenido en alguna ocasión.…
Ácido Láctico

El ácido láctico y el rendimiento deportivo

Antonio Luis Gallardo Sánchez-Toledo
Conoce qué es el ácido láctico, por qué se produce, qué efectos tiene y qué se puede hacer para que afecte menos a nuestro rendimiento
rutina de ejercicios para adelgazar

¿Cómo adelgazar? Ejercicios y rutinas para perder peso

Imanol García
A la vista del fin del verano, de las vacaciones, del descanso y de las salidas con licencia para comer y beber con despreocupación, es probable que se avecine la idea de cómo perder los kilos de más cogidos en este periodo y retomar o iniciar,…
electroestimulación deportiva

La electroestimulación deportiva, ¿funciona? Ejercicios con electroestimulación

Ana Paz Martínez
El cuidado del cuerpo, el fitness y la vida saludable están cada vez más de moda en nuestra sociedad y, por ello, la electroestimulación deportiva se ha convertido en un método que, bien aplicado, garantiza unos buenos resultados y relativamente…