Listado de la etiqueta: deporte

personas mayores haciendo gimnasia

La gimnasia en personas mayores es posible: los mejores ejercicios para mayores de 60 años

Eduardo Liaño
La gimnasia para personas mayores es fundamental. Y es que la edad no es un impedimento para llevar a cabo ejercicios que ayuden al cuerpo a mantenerse sano y activo, al contrario, es un aliciente para tomarse muy en serio la salud y seguir…
hombre agotado por un sobreentrenamiento

Sobreentrenamientos: síntomas, recuperación y cómo evitarlos

Imanol García
No respetar los límites de nuestro propio cuerpo acaba provocando muchos más problemas de los que somos conscientes, ya sea en nuestro día a día o en nuestras horas de dedicación al deporte. El sobreentrenamiento, por ejemplo, es uno de…
tratamiento de fisioterapia con electrodos en la espalda

Fisioterapia con el método Indiba: efectos y contraindicaciones

Imanol García
La fisioterapia con Indiba fue creada y patentada en el año 1983 por el ingeniero Josep Calbet, en Barcelona, con el objetivo de poder aplicar este método en diferentes especialidades médicas para conseguir mejorar el bienestar de las personas…
chica haciendo slow training en el gimnasio

Ejercicios y rutinas de slow training

Aegon
El slow training es un método de entrenamiento que, hoy en día, se ha vuelto a poner de moda, pero que fue ideado por Arthur Jones en los años 70 y tuvo su máximo apogeo en los 80. La musculatura es el pilar de nuestro cuerpo, ya que…
el embarazo permite hacer algunos deportes

Ejercicios y deportes que podemos compatibilizar con el embarazo

Aegon
Hacer deporte es una de las mejores formas para tener una buena salud. Pero, ¿qué ocurre cuando nos quedamos embarazadas? ¿Hay que dejar de practicar deporte? ¿Existen ejercicios específicos para embarazadas o puedo practicar cualquier…
balon medicinal

Ejercicios con balón medicinal

Antonio Luis Gallardo Sánchez-Toledo
El balón medicinal ofrece con sus diferentes tamaños y pesos una amplia combinación de distintos tipos de ejercicios
vigorexia

La vigorexia o disformia muscular: la obsesión por el gimnasio

Aegon
Los abusos son siempre malos y un buen ejemplo de ello es la vigorexia. El trastorno de la imagen no atañe solo a la anorexia, en el que la imagen distorsionada de uno mismo lleva a evitar el consumo de alimentos y la delgadez extrema. En…
ejercicios para entrenar en la playa

El gimnasio en la playa: entrenamientos y ejercicios que podemos hacer en la arena

Aegon
Entrenar en la playa puede ser una experiencia increíble. Y si es en verano, es el mejor gimnasio que puedes tener. La playa ofrece múltiples opciones de entrenamiento en verano que permiten ejercitar todo el cuerpo sin necesidad de tener…
psoas iliaco

El psoas ilíaco: un músculo fundamental en nuestro cuerpo

Imanol García
El psoas ilíaco es un músculo que tiene una gran importancia en nuestro cuerpo, y por ello es imprescindible conocer qué es, dónde está y cuáles son sus funciones. Todos los músculos del cuerpo humano tienen su propia función, y…
que tomar para las agujetas

Remedios para aliviar las agujetas

Alvar Ocano
Las agujetas son buenas, en el sentido de que son una señal de que se han hecho trabajar los músculos que no están acostumbrados a hacerlo. Tener agujetas es algo que, a lo largo de nuestra vida, todos hemos tenido en alguna ocasión.…