Listado de la etiqueta: deporte

Técnicas de ejercicios de peso muerto: beneficios y principales ejercicios
Imanol García
Los ejercicios con peso muerto ayudan a aumentar la potencia de cualquier deportista que lo practique, mejorar su masa muscular, su rendimiento y también ayuda a ganar fuerza en la parte posterior del cuerpo. Pero, como en todo lo que hace…

Los hidratos de carbono en el deporte: ¿Cuántos conviene consumir?
Imanol García
Los hidratos de carbono y el deporte son la combinación necesaria para darle al organismo la energía que necesita al mantenerse activo. El cuerpo humano es una máquina casi perfecta y, como cualquier máquina, necesita combustible para poder…

Ejercicios para fortalecer el vasto interno
Eduardo Liaño
Un vasto interno fuerte, aunque no seamos conscientes de ello, es importante para nuestro día a día, ya que gracias a él podemos caminar adecuadamente, sin dolor, agacharnos, realizar nuestras acciones cotidianas y tener una buena calidad…

La gimnasia en personas mayores es posible: los mejores ejercicios para mayores de 60 años
Eduardo Liaño
La gimnasia para personas mayores es fundamental. Y es que la edad no es un impedimento para llevar a cabo ejercicios que ayuden al cuerpo a mantenerse sano y activo, al contrario, es un aliciente para tomarse muy en serio la salud y seguir…

Sobreentrenamientos: síntomas, recuperación y cómo evitarlos
Imanol García
No respetar los límites de nuestro propio cuerpo acaba provocando muchos más problemas de los que somos conscientes, ya sea en nuestro día a día o en nuestras horas de dedicación al deporte. El sobreentrenamiento, por ejemplo, es uno de…

Fisioterapia con el método Indiba: efectos y contraindicaciones
Imanol García
La fisioterapia con Indiba fue creada y patentada en el año 1983 por el ingeniero Josep Calbet, en Barcelona, con el objetivo de poder aplicar este método en diferentes especialidades médicas para conseguir mejorar el bienestar de las personas…

Ejercicios y rutinas de slow training
Aegon
El slow training es un método de entrenamiento que, hoy en día, se ha vuelto a poner de moda, pero que fue ideado por Arthur Jones en los años 70 y tuvo su máximo apogeo en los 80. La musculatura es el pilar de nuestro cuerpo, ya que…

Ejercicios y deportes que podemos compatibilizar con el embarazo
Aegon
Hacer deporte es una de las mejores formas para tener una buena salud. Pero, ¿qué ocurre cuando nos quedamos embarazadas? ¿Hay que dejar de practicar deporte? ¿Existen ejercicios específicos para embarazadas o puedo practicar cualquier…

Ejercicios con balón medicinal
Antonio Luis Gallardo Sánchez-Toledo
El balón medicinal ofrece con sus diferentes tamaños y pesos una amplia combinación de distintos tipos de ejercicios

La vigorexia o disformia muscular: la obsesión por el gimnasio
Aegon
Los abusos son siempre malos y un buen ejemplo de ello es la vigorexia. El trastorno de la imagen no atañe solo a la anorexia, en el que la imagen distorsionada de uno mismo lleva a evitar el consumo de alimentos y la delgadez extrema. En…