Listado de la etiqueta: deporte

Importancia de estirar antes de hacer ejercicio

Beneficios de los estiramientos

Aegon
Los estiramientos son un gran aliado, tanto de una buena práctica deportiva como de la prevención de lesiones. Repasamos cómo, cuándo y cuántos beneficios obtenemos al estirar. Hacer deporte aumenta la felicidad, pero, incluso para…
zapatillas de deporte ideales para entrenamiento de intervalos

Entrenamiento de intervalos: ¿Qué son y cuándo son recomendables?

Aegon
Hoy en día existen multitud de rutinas y métodos de entrenamiento, todos ellos orientados a mejorar tu rendimiento deportivo. El entrenamiento de intervalos es uno de ellos. Se trata de un método de entrenamiento que puede resultar muy…
fitball entrenamiento

Ejercicios para sacar partido del fitball

Aegon
Utilizar un fitball puede ser muy buena idea a la hora de practicar ejercicio en tu casa o en el gimnasio. Vamos a descubrir los mejores ejercicios para hacer con fitball. Practicar deporte no solo te ayuda a estar en forma, también puede…
mujer practicando ejercicios kegel

¿Qué son los ejercicios de Kegel y para qué sirven?

Aegon
Si estás buscando mejorar tu salud pélvica y bienestar general, no hay mejor momento que ahora para empezar a practicar ejercicios de Kegel. Estos simples pero efectivos ejercicios están diseñados para fortalecer los músculos del suelo…
Mujer con bañador blanco bajo el agua

Aquagym: ¿Qué ejercicios puedes hacer bajo el agua además de nadar?

Aegon
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Seguro que en más de una ocasión has oído hablar del aquagym. Las prácticas deportivas subacuáticas, sean moderadas o intensas, son aconsejables para la mayoría de las personas, sin que importen su edad, su condición física o su peso. Hay…
material deportivo para hacer rutinas de full body en casa

Rutinas full body para hacer en casa

José Trecet
Quién más y quien menos es consciente de la importancia de hacer ejercicio y estar en forma. El problema para muchos es la falta de tiempo en un día a día lleno de actividades. ¿Y si no tuvieses que ir al gimnasio para ejercitarte? Hay…
Aegon Seguros beneficios-bicicleta-salud

Beneficios de la bicicleta para la salud

Aegon
“La vida es como montar en bicicleta. Si quieres mantener el equilibrio tienes que seguir avanzando”. Albert Einstein El Día Mundial de la Bicicleta es el 19 de abril Este día se ideó para promover el uso de este medio de transporte sostenible,…
deporte alarga vida

¿Por qué el deporte alarga la vida?

Aegon
No es ningún secreto, el deporte alarga la vida. El primer consejo que dan todos los médicos y nutricionistas a las personas que quieren bajar de peso es el de practicar ejercicio moderado. Esto también aplica a todas las personas que quieren…

Los mejores deportes para niños de 3 a 12 años

Aegon
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La actividad física es una buena costumbre que ha de comenzar desde los primeros años de vida. Sin embargo, en edades tempranas hay que establecer cierta progresión a la hora de introducir la práctica deportiva. Hoy queremos hablar de los…
deporte y nutrición

Deporte y nutrición: cómo practicar un deporte con la energía que necesita tu cuerpo

Aegon
La nutrición deportiva es un campo que se encuentra actualmente en pleno auge debido al actual incremento de la población sensibilizada con respecto a los beneficios que conlleva, al cuidado de la imagen y a la creciente afición por deportes…