Listado de la etiqueta: deporte

psoas iliaco

El psoas ilíaco: un músculo fundamental en nuestro cuerpo

Imanol García
El psoas ilíaco es un músculo que tiene una gran importancia en nuestro cuerpo, y por ello es imprescindible conocer qué es, dónde está y cuáles son sus funciones. Todos los músculos del cuerpo humano tienen su propia función, y…
que tomar para las agujetas

Remedios para aliviar las agujetas

Alvar Ocano
Las agujetas son buenas, en el sentido de que son una señal de que se han hecho trabajar los músculos que no están acostumbrados a hacerlo. Tener agujetas es algo que, a lo largo de nuestra vida, todos hemos tenido en alguna ocasión.…
Ácido Láctico

El ácido láctico y el rendimiento deportivo

Antonio Luis Gallardo Sánchez-Toledo
Conoce qué es el ácido láctico, por qué se produce, qué efectos tiene y qué se puede hacer para que afecte menos a nuestro rendimiento
rutina de ejercicios para adelgazar

¿Cómo adelgazar? Ejercicios y rutinas para perder peso

Imanol García
A la vista del fin del verano, de las vacaciones, del descanso y de las salidas con licencia para comer y beber con despreocupación, es probable que se avecine la idea de cómo perder los kilos de más cogidos en este periodo y retomar o iniciar,…
electroestimulación deportiva

La electroestimulación deportiva, ¿funciona? Ejercicios con electroestimulación

Ana Paz Martínez
El cuidado del cuerpo, el fitness y la vida saludable están cada vez más de moda en nuestra sociedad y, por ello, la electroestimulación deportiva se ha convertido en un método que, bien aplicado, garantiza unos buenos resultados y relativamente…
como estar en buena forma fisica

¿Cómo estar en buena forma física?

Aegon
¿Eres de los que te preguntas sobre cómo estar en buena forma física? Es fácil pensar que para estar en forma basta con hacer ejercicio. La realidad es que la alimentación es la gran protagonista de todos los cambios. El poder de…
entrenamiento con bandas elasticas

Entrenamiento con bandas elásticas: ¡Hazlo tú mismo!

Antonio Luis Gallardo Sánchez-Toledo
Conoce diferentes entrenamiento con bandas elasticas, para qué se utilizan y qué ventajas se consiguen
empezar a correr desde 0

¿Cómo empezar a correr? Consejos para iniciarse en el running

Imanol García
Es innegable, el running se ha convertido en un deporte que está de moda, y no sólo porque es un deporte muy asequible y completo. Aquí van algunas ideas para empezar a correr desde cero. El running es una opción muy interesante si queremos…
hombre practicando calistenia

Calistenia, qué es y cómo ponerla en práctica

Aegon
Hay muchas formas de entrenar tu cuerpo para ponerte en forma. Dependiendo del modelo de ejercicio que elijas necesitarás un tipo de equipamiento u otro. Pero hoy queremos hablarte sobre un tipo de entrenamiento concreto, la calistenia. ¿Alguna…
tipos de sentadillas

10 tipos de sentadillas para ponerse en forma

Antonio Luis Gallardo Sánchez-Toledo
10 diferentes tipos de sentadillas con los que mejorar nuestra musculatura, espalda y salud en general