Listado de la etiqueta: salud mental

¿Qué pasa en el cerebro de una persona con depresión?
Alvar Ocano
Si has estado cerca de una persona con depresión, o si la has padecido tú mismo, te darás cuenta de que en esta situación el mundo se percibe de manera diferente, pues todo se ve más gris y negativo, y probablemente te hayas planteado…

La felicidad en España: 7 de cada 10 consideran ser felices
Aegon
¿Sabías que el 20 de junio se celebra el Yellow Day o Día más feliz del año? La llegada de las vacaciones y el aumento de las horas de sol son la clave. Pero en general, al margen de este fecha ¿Te consideras una persona feliz? La felicidad…

El síndrome de la cabaña durante el coronavirus: ¿qué es y cómo nos está afectando?
Aegon
El desconfinamiento paulatino y gradual ha sido un soplo de aire fresco para muchos españoles. Y es que tras varias semanas encerrados en nuestras casas bajo estrictas restricciones de movimiento, hemos empezado a retomar cierta normalidad,…

Trucos para entrenar tu mente en momentos de crisis y reducir la ansiedad
Aegon
Cuando nos encontramos en momentos de crisis o ansiedad, como está ocurriendo en estos días de incertidumbre, en muchas ocasiones, existe una tendencia en las personas a captar la información que reciben de manera negativa o con cierto tinte…

7 Técnicas de relajación muy sencillas
Deva Camino Monteserín
Vivimos en una sociedad en la que las prisas y el estrés están al orden del día y en la que el desasosiego se ha instaurado como un estado habitual. Por ello, conocer algunas técnicas de relajación se hace imprescindible. No solo nos…

Cómo enfrentarse al duelo cuando no podemos despedirnos de nuestros seres queridos
Aegon
En estos días, inmersos en la crisis que está sufriendo nuestro país, una de las cuestiones de compleja gestión emocional es la de la práctica imposibilidad, en muchos casos, de despedirnos en persona de nuestros seres queridos fallecidos. El…

14 Claves para proteger nuestra salud mental en tiempos de Coronavirus
Aegon
En un momento de gran incertidumbre como el que estamos viviendo, nos parece muy importante hablar de las consecuencias en la salud mental de la cuarentena. Las constantes noticias acerca de la evolución de la pandemia del coronavirus, junto…

La alimentación y las emociones ¿Cómo se relacionan?
Deva Camino Monteserín
Seguramente has oído hablar en muchas ocasiones sobre como factores como la falta de luz natural, una reducción de la actividad física o incluso una mala alimentación, pueden aumentar nuestra fragilidad hacia el estrés; y todo ello…

Cinco alimentos para combatir la ansiedad en tiempos de cuarentena
Aegon
La sociedad española se está enfrentando a una situación completamente nueva a causa de la crisis del coronavirus: la cuarentena. Este nuevo escenario está provocando que aparezcan momentos de estrés y angustia en la vida cotidiana de…

Estado de ánimo y salud ¿Están relacionados?
Aegon
¿Alguna vez te has planteado si estado de ánimo y salud van de la mano? El estado de ánimo, sin ser causa de ninguna enfermedad sí tiene una influencia tanto positiva como negativa en muchas enfermedades. Puede colaborar en el desarrollo…