Listado de la etiqueta: deporte

Diferencia entre yoga y pilates
Imanol García
Las dos son actividades con grandes beneficios, pero ¿cuál es la diferencia entre yoga y pilates? Ambas han tenido su punto álgido, de “moda”, pero finalizado este, en ambos casos, han aglutinado y siguen haciendo a miles de personas…

Posturas de yoga fáciles para quienes trabajan todo el día sentados
Aegon
Si trabajas constantemente sentado y te planteas hacer algún tipo de ejercicio, el yoga puede ser una opción muy interesante. Con este artículo queremos proporcionarte algunas posturas de yoga fáciles que te puedan ser de utilidad. Si…

Entrenamientos funcionales: cómo son y cuáles son sus ventajas
Imanol García
El entrenamiento funcional lleva poniéndose en práctica hace mucho tiempo y es una actividad física que aporta grandes beneficios si se hace bien. El principio básico
de los entrenamientos funcionales es el de mejorar la salud y la
condición…

Beneficios de los estiramientos
Aegon
Los estiramientos son un gran aliado, tanto de una buena práctica deportiva como de la prevención de lesiones. Repasamos cómo, cuándo y cuántos beneficios obtenemos al estirar. Hacer deporte aumenta la felicidad, pero, incluso para…

Entrenamiento de intervalos: ¿Qué son y cuándo son recomendables?
Imanol García
Hoy en día existen multitud de rutinas y métodos de entrenamiento, todos ellos orientados a mejorar tu rendimiento deportivo. El entrenamiento de intervalos es uno de ellos. Se trata de un método de entrenamiento que puede resultar muy…

Ejercicios para sacar partido del fitball
Imanol García
Utilizar un fitball puede ser muy buena idea a la hora de practicar ejercicio en tu casa o en el gimnasio. Vamos a descubrir los mejores ejercicios para hacer con fitball. Practicar deporte no solo te ayuda a estar en forma, también puede…

¿Qué son los ejercicios de Kegel y para qué sirven?
Imanol García
Si estás buscando mejorar tu salud pélvica y bienestar general, no hay mejor momento que ahora para empezar a practicar ejercicios de Kegel. Estos simples pero efectivos ejercicios están diseñados para fortalecer los músculos del suelo…

Aquagym: ¿Qué ejercicios puedes hacer bajo el agua además de nadar?
Imanol García
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Seguro que en más de una ocasión has oído hablar del aquagym. Las prácticas deportivas subacuáticas, sean moderadas o intensas, son aconsejables para la mayoría de las personas, sin que importen su edad, su condición física o su peso. Hay…

Rutinas full body para hacer en casa
José Trecet
Quién más y quien menos es consciente de la importancia de hacer ejercicio y estar en forma. El problema para muchos es la falta de tiempo en un día a día lleno de actividades. ¿Y si no tuvieses que ir al gimnasio para ejercitarte? Hay…

Beneficios de la bicicleta para la salud
Aegon
“La vida es como montar en bicicleta. Si quieres mantener el equilibrio tienes que seguir avanzando”. Albert Einstein ¿Quieres conocer el precio del Seguro de Salud para ti y tu familia?Calcular ahora > El Día Mundial de la Bicicleta…