Listado de la etiqueta: hábitos saludables
Las mejores comidas frescas para combatir el calor en verano
Aegon
Cómo combatir el calor es lo que muchos nos preguntamos al llegar la época veraniega. Porque, más allá de buscar la sombra y el aire acondicionado, es importantísimo para nuestro cuerpo que le ayudemos a luchar contra el calor también…
Top 10 de alimentos con fibra
Deva Camino Monteserín
¿Sabías que ni siquiera consumimos la mitad de fibra que necesitamos? Por eso, y como cada vez hay más personas conscientes de este problema, no es de extrañar que tratemos de buscar alimentos con fibra ¡A más mejor! Como habitualmente…
¿Cómo empezar a cuidarse? Por qué es importante y primeros pasos
Deva Camino Monteserín
Empezar a cuidarse es básico para mejorar nuestra salud en el medio y largo plazo, pero a menudo no sabemos cómo hacerlo, ni siquiera por donde comenzar. En otras ocasiones es aún peor, porque algunas personas parecen no ser conscientes…
Menús saludables y muy fáciles: qué incluir y cómo diseñarlos
Deva Camino Monteserín
¿Sueles consumir menús saludables? A menudo la falta de tiempo, de ideas y el cansancio, son en parte culpables de que nuestra alimentación no sea todo lo equilibrada que debiera ¿A ti también te sucede? Por eso queríamos ofreceros este…
Los 15 mejores alimentos para el cerebro
Aegon
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¿Te has preguntado alguna vez cuáles son los mejores alimentos para el cerebro? Si no te lo has planteado todavía, primero párate a pensar en ello. Y es si tuviésemos que identificar el lugar donde se encuentra el Yo de las personas, seguramente…
Las enfermedades de transmisión sexual (ETS)
Aegon
Las enfermedades de transmisión sexual, ETS, son muy
comunes en España y en el resto del mundo, principalmente en personas que
practican relaciones sexuales con más de una pareja. Pero, pese a que sean frecuentes, algunas de ellas pueden…
Dietas saludables: para adelgazar o cuidarte
Deva Camino Monteserín
Cierta cordura parece haber vuelto en los últimos años al mundo de la alimentación, y por ello las dietas saludables son actualmente las más demandadas. Menos mal, porque la verdad es que hasta hace muy poco la tónica general era la de…
Posturas para dormir. Las mejores posiciones para dormir mejor
Aegon
Dormir bien es necesario y fundamental para todo el mundo.
Muchas veces no le damos la importancia que requiere, lo cual provoca
consecuencias que afectan directamente a nuestra salud. Aunque hay técnicas de relajación
sencillas, queremos…
Desayunos saludables para adultos y niños: algunas ideas que te ayudarán
Aegon
Actualmente, se puede observar que existe una mayor cultura y concienciación acerca de la importancia de incorporar a nuestro día a día, y a cualquier edad, unos hábitos saludables de ejercicio y de buena alimentación y, en particular,…
Trucos para entrenar tu mente en momentos de crisis y reducir la ansiedad
Aegon
Cuando nos encontramos en momentos de crisis o ansiedad, como está ocurriendo en estos días de incertidumbre, en muchas ocasiones, existe una tendencia en las personas a captar la información que reciben de manera negativa o con cierto tinte…