Listado de la etiqueta: hábitos saludables

dejar de beber alcohol

Los cambios físicos al dejar el alcohol

Alvar Ocano
Los beneficios de dejar de beber alcohol son casi inmediatos y un gran regalo para nuestro cuerpo. Beber alcohol, la mayoría de veces, es un acto social, algo que hacemos cuando nos juntamos con amigos o familiares, en celebraciones y fiestas.…

El envejecimiento activo: ideas que prolongarán nuestra vida

Antonio Luis Gallardo Sánchez-Toledo
Qué es el envejecimiento activo, cuáles son sus puntos fundamentales, qué actividades conlleva y sus beneficios
cuanta agua hay que beber al día

¿Cuánta agua debes beber cada día?

Aegon
Hidratarnos de manera correcta todos los días, es muy importante, mucho más de lo que nos puede parecer. Pero ¿Sabes cuánta agua hay que beber al día? Una de las claves para tener una buena salud es mantenerse bien hidratado. Cada célula,…
cómo cuidar la salud cardiovascular

Consejos para cuidar el corazón y evitar riesgos cardiovasculares

Aegon
Cuidar el corazón es imprescindible para poder tener una vida plena y saludable y poder seguir disfrutando de todo cuanto nos rodea. Según un estudio realizado por el Instituto Nacional de Estadística (INE), en 2020 en España fallecieron…
quitar un tapón de cerumen

Cuidados para evitar tapones en los oídos

Ana Paz Martínez
La mayoría de personas han tenido, alguna vez, un tapón en el oído, y sin duda es una sensación molesta que puede derivar en infecciones, dolor y pérdida auditiva. Por ello, es importante limpiar bien los oídos y saber cómo quitar…
síndrome postvacacional

Cómo superar el síndrome postvacacional y volver con ganas a la rutina

Aegon
El síndrome postvacacional es real. Y aunque se puedan tomar medidas para superarlo, no podemos evitar que, en ocasiones, nos afecte. Imagina la situación: acabas de vivir unas vacaciones maravillosas, relajantes, en familia, con los amigos,…
frutas y verduras de septiembre

Frutas y verduras de temporada en septiembre

Aegon
Consumir alimentos de temporada es sano, saludable, sostenible y económico. Las frutas y verduras de septiembre marcan el final de los productos de temporada de verano y dan paso al otoño y, eso significa, que el contenido de nuestra nevera…
los radicales libres tienen un efecto sobre la piel

¿Qué son los radicales libres?

Aegon
Los radicales libres están muy ligados a la salud de las personas y a la vitalidad de la dermis. Estas moléculas están relacionadas con el aumento de posibilidades de la aparición de cáncer y de otras enfermedades. Por ello, es importante…
ejercicios para entrenar en la playa

El gimnasio en la playa: entrenamientos y ejercicios que podemos hacer en la arena

Aegon
Entrenar en la playa puede ser una experiencia increíble. Y si es en verano, es el mejor gimnasio que puedes tener. La playa ofrece múltiples opciones de entrenamiento en verano que permiten ejercitar todo el cuerpo sin necesidad de tener…
psoas iliaco

El psoas ilíaco: un músculo fundamental en nuestro cuerpo

Imanol García
El psoas ilíaco es un músculo que tiene una gran importancia en nuestro cuerpo, y por ello es imprescindible conocer qué es, dónde está y cuáles son sus funciones. Todos los músculos del cuerpo humano tienen su propia función, y…