Listado de la etiqueta: alimentación

ideas de menus saludables

Menús saludables y muy fáciles: qué incluir y cómo diseñarlos

Deva Camino Monteserín
¿Sueles consumir menús saludables? A menudo la falta de tiempo, de ideas y el cansancio, son en parte culpables de que nuestra alimentación no sea todo lo equilibrada que debiera ¿A ti también te sucede? Por eso queríamos ofreceros este…
los complejos vitaminicos concentran las vitaminas

Complejos vitamínicos ¿Qué son y para qué sirven?

Deva Camino Monteserín
Últimamente escuchamos hablar muchísimo de los complejos vitamínicos, posiblemente porque a menudo se recomiendan para mejorar nuestras defensas y jamás habíamos estado tan preocupados de cuidar nuestras defensas como en este atípico…
dieta menopausia

Dieta para la menopausia: qué comer para no engordar y estar más sana

Deva Camino Monteserín
Muchas mujeres no se preocupan de su alimentación hasta que llega la menopausia. Entonces comienzan a darse cuenta de que su cuerpo está cambiando; incluso de que el cansancio y la apatía van en aumento, y que necesitan una nueva dieta para…
Cinta métrica enrollando a un bocadillo sobre un fondo azul

Calorías: ¿Para qué sirven? ¿Cuántas debemos consumir al día?

Deva Camino Monteserín
Hasta hace muy poco tiempo las dietas se pautaban teniendo en cuenta casi en exclusiva su cantidad de calorías. Por suerte la ciencia avanza y el paradigma de las calorías, como referente de si una dieta es más o menos saludable, cada día…
La dieta antiinflamatoria es avalada por multitud de estudios

Dieta antiinflamatoria ¡Cuídate con ella!

Deva Camino Monteserín
Cuando me propusieron escribir este artículo sobre la dieta antiinflamatoria pensé ¡Qué gran oportunidad para divulgar una forma tan sencilla de cuidarse! Y es que aunque las dietas antiinflamatorias son muy estudiadas para determinadas…
ideas para comer sano en navidad

Navidad saludable: recetas de navidad y consejos para no engordar

Deva Camino Monteserín
Se avecinan unas fechas complicadas para todos los que quieren cuidar su línea, y a menudo tener una Navidad saludable parece casi imposible, pero te aseguramos que no lo es. Por eso queríamos escribir este post, para darte unas cuantas ideas…
Lo que de verdad engordan los alimentos light y cero calorías

Alimentos light: todo lo que debes saber

Deva Camino Monteserín
La moda de los alimentos light parece no tener fin, y es que en una sociedad donde los problemas de sobrepeso y la preocupación por la imagen corporal va en aumento, todo lo que nos suene a ligero tiene su espacio. El problema es que los alimentos…
el aguacate y los huevos son ejemplos de buenos alimentos para el cerebro

Los 15 mejores alimentos para el cerebro

Aegon
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¿Te has preguntado alguna vez cuáles son los mejores alimentos para el cerebro? Si no te lo has planteado todavía, primero párate a pensar en ello. Y es si tuviésemos que identificar el lugar donde se encuentra el Yo de las personas, seguramente…
alimentos ultraprocesados

Alimentos ultraprocesados ¿Cuáles son y por qué son tan dañinos?

Deva Camino Monteserín
Reconocer a los alimentos ultraprocesados no siempre es sencillo, y como consumirlos es muy poco recomendable, nos hemos decidido a escribir este artículo para que aprendas a identificarlos y a evitarlos, porque lo cierto es que no hay alimentos…
Las dietas saludables son variadas en verduras y hortalizas

Dietas saludables: para adelgazar o cuidarte

Deva Camino Monteserín
Cierta cordura parece haber vuelto en los últimos años al mundo de la alimentación, y por ello las dietas saludables son actualmente las más demandadas. Menos mal, porque la verdad es que hasta hace muy poco la tónica general era la de…