Revive tu infancia. Por qué deberías volver a saltar a la cuerda

Practicar deporte es recomendable a cualquier edad y cualquier condición física, siempre que se elija el deporte adecuado. Saltar a la cuerda, puede ser una actividad física muy recomendable. SALTAR A LA CUERDA UN GRAN EJERCICIO Se ha repetido hasta la saciedad que la práctica deportiva es beneficiosa para la salud, y esto es cierto. […]

Ser madre afecta a tu sueño, aunque tus hijos duerman

Sabíamos que ser madre afectaba al sueño. Esto lo asociábamos a la manera en la que los niños también duermen. Sin embargo, un reciente estudio dice que si eres madre tu sueño será afectado independientemente de cómo duerman tus hijos. QUIÉN DUERME MENOS Más aún, esto no afecta solamente a las madres, también a los […]

Si quieres adelgazar, haz dieta en grupo

El sobrepeso y la obesidad son problemas serios que requieren de mucha voluntad para ser subsanados. Para aquellas personas a quienes les cuesta hacer dieta en solitario, la dieta en grupo puede ser una opción. VIVIR A DIETA No pensemos que estamos ante algo nuevo. Las dietas colectivas, en muchos casos asociadas a marcas comerciales, […]

Síndrome Posvacacional en niños: Cómo les afecta y qué puedes hacer al respecto

“No es la especie más fuerte la que sobrevive, sino la que responde mejor al cambio”. Charles Darwin. ¿Padecen nuestros hijos el famoso síndrome posvacacional? Llega el mes de septiembre y con ello la vuelta al cole, deberes, extraescolares y rutinas diarias después de haber disfrutado de unas buenas vacaciones. De pronto, hay un cambio […]

Por qué deberías dejar que tus hijos se aburran

Con los niños ya de vacaciones de verano parece que debemos esforzarnos por buscar actividades para que no se aburran. Y, sin embargo, como indican diversos estudios, tal vez deberíamos dejar que se aburran un poco más. Cómo enfocar el aburrimiento de nuestros hijos Al final, como ocurre con otros mitos como el estrés de […]